Ac os yw'n bysgod?
Ni all gwrthod cynnyrch mor bwysig yn niet y plant fod. Dyna pam mae'n werth edrych ar ffyrdd o rannu'r briwsion cymhleth gyda bwydlen pysgod blasus ac anarferol o ddefnyddiol. Hyd yn oed os nad yw'r ymdrechion ar y dechrau yn gwbl llwyddiannus, cymerwch egwyl byr a dychwelyd atynt eto. Yn fuan neu'n hwyrach bydd eich ymdrechion yn cael eu coroni yn llwyddiannus!
Beth sydd ynddo?
Credir nad yw babanod, nad oedd eu mamau yn ystod beichiogrwydd yn anghofio am fuddion pysgod a'u cynnwys yn eu bwydlen ddyddiol, nid yn unig yn fwy na'u cyfoedion, ond yn gallu cyfathrebu'n well, maent yn deall geiriau o'r blaen. Mae'r effaith hon yn rhoi defnydd o bysgod môrog neu forigig, yn enwedig, Eogiaid Norwy - mae'r sylweddau a gynhwysir ynddynt yn gyfrifol am weithrediad llawn yr ymennydd. Mae prydau pysgod yn bwysig i'r plentyn sydd eisoes yn y cyfnod cyntaf ac yn anhepgor yn ystod cyfnodau o dwf dwys. Rhennir brasterau semi-ddirlawn yn yr eog yn asidau Omega-3 ac Omega-6 annirlawn, ac mae pob un ohonynt yn bwysig yn ei ffordd ei hun. Mae'r asidau hyn yn helpu i reoli tymheredd y corff, sefydlogi pwysedd gwaed a swyddogaeth y galon, cryfhau imiwnedd, gwella cof. Diolch iddynt y cynhyrchir sylweddau sy'n chwarae rhan allweddol yn y gwaith arferol o'r ymennydd yn y corff. Ynghyd â'r elfennau gwerthfawr hyn, mae'r pysgodyn yn rhoi cymhleth cyfan o faetholion, proteinau a fitaminau eraill i ddyn. Mae proteinau pysgod yn cael eu treulio'n hawdd, maent yn gwbl gytbwys yng nghyfansoddiad asidau amino - mae hyn yn gwarantu twf arferol a datblygiad corfforol cytûn, system gyhyrysgerbydol cryf, yn helpu i ddiwallu anghenion ynni'r babi. Yn ogystal, mae Eogiaid Norwy yn gyfoethog o galsiwm, potasiwm, ïodin, sodiwm, ffosfforws, fflworin, magnesiwm, fitaminau A, B1, B12, PR D ac E. Yn ddiolchgar i hyn, mae hefyd yn ffafriol yn effeithio ar y systemau treulio a nerfus, sy'n helpu swyddogaeth yr afu, yn ysgogi metaboledd. sylweddau, yn hyrwyddo cysgu iach.
Ddim yn gwybod sut - byddwn yn dysgu
Sut i newid barn bresennol y plentyn am bysgod? Nid yw mor anodd. Ymgysylltu ag ef! Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol yw gwneud coginio rhai prydau pysgod gyda'i gilydd. Awgrymwch ddewis hyfyw o nifer o opsiynau, dywedwch wrthyf beth sy'n dda i bob un ohonynt. Fe gewch chi gynorthwyydd ardderchog, gan fod y plant yn edrych yn gyson ar y gegin, yn troi o gwmpas ac yn ceisio cymryd rhan mewn perthynas ag oedolion difrifol. Darllenwch y rysáit at ei gilydd, eglurwch i'r mochyn y dylai popeth gael ei wneud mewn trefn, mewn dilyniant penodol. Dywedwch wrthym am bob cam o goginio - beth fydd yn digwydd, sut a beth am hynny. Cymharwch nifer y cynhyrchion, defnyddiwch gynhwysion gwahanol flasau, arogleuon a gweadau. Siaradwch am y sbeisys, yr offer a'r offer a ddefnyddiwch, eglurwch beth yw, rhoi i'r babi ddefnydd o offer cegin, dysgu'n syth i lanhau eitemau diangen, glanhau, ac ati. Pan fydd eich arbrawf yn dod i ben, ni fydd y plentyn yn gwrthod blasu'r pryd, lle buddsoddodd gymaint o gryfder ac ysbrydoliaeth iddo. A gadewch i baratoi'r cinio gymryd mwy o amser, a bydd y gegin ar ôl mynd heibio'r "Cwrs Ymladdwyr Ifanc" yn mynd ag edrych heb ei ail - mae'n werth chweil! Mae'n ddigon i dynnu sylw'r plentyn â physgod pysgod diddorol - ac ni fydd yn meddwl am geisio'r gweddill.
Patewch "Pysgod Aur"
Cymerwch:
400 g o eog Norwyaidd; 100 g o fenyn; 3 olewydd heb bwll; 2 moron; 1 criw o winwns werdd; 1 llwy fwrdd. l. hadau sesame.
Paratoi:
Rhowch bysgod i mewn i ychydig bach o ddŵr nes ei goginio, tymor gyda halen, gadewch iddo oeri. Boilwch y moron, torri un i mewn i ddarnau, a sychwch yr ail trwy gribiwr. Ewch trwy ffiled grinder cig o eog Norwyaidd, ychwanegu menyn a moron â mwd, gwisgo'r màs i gysondeb homogenaidd. Golchwch y pate "Goldfish" ar blât ar ffurf pysgod, wedi'i ledaenu ar gylchoedd tenau uchaf y moron fel graddfeydd. Torrwch y cylchoedd a'r sleisen o olewydd, gwnewch y llygaid a'r geg ohonynt. Mae plu o winwns yn torri darnau i adeiladu oddi wrthynt conwydd. Chwistrellu gydag hadau cyn ei weini.