1. Tynnu mwy neu lai yn gywir. Os ydych chi'n deall na allwch chi helpu'ch cymydog, dim ond cymryd rhan mewn sefyllfa annymunol. Fodd bynnag, tra'n dal i deimlo'n anghyfforddus.
2. Er mwyn peidio â gwneud niwed yn llwyr, ni ddylai ef na'i hun frwydro'n helaeth i iachawdwriaeth, fel neidio i'r dŵr wrth griw person suddo, heb feddwl a ydyn nhw eu hunain yn gwybod sut i nofio. Mae'n bosibl y bydd pŵer gwyrthiol yn mynd â chi i'r ddau, ond gall ddigwydd y cewch eich boddi.
3. Meddyliwch am sut y gellir lliniaru dynged y dioddefwr. Esboniwch iddo nad ydych yn ddewin, ond dim ond dysgu - ac nid ydych yn addo ei achub, ond mynegi eich gweledigaeth o'r broblem - efallai, help. A gwario sesiwn seicotherapiwtig gydag ef. Amatur, wrth gwrs, o'r gair cariad. Wedi'r cyfan, nid yw'n debygol y bydd rhywun yr ydych yn ei hoffi yn gallu dod â manteision go iawn.
Gweithdy y tylwyth teg cyntaf. Nid yw cysuro person mor anodd. Ar gyfer hyn mae arnoch chi angen: Gwrando arno yn ofalus ac yn sensitif. I siarad, crëwch at rywun sy'n ysbrydoli hyder - mae hyn ar ben ei hun eisoes yn dod â rhyddhad. Gall "Cleifion", yn ystod ei naratif, ddod i ddeall beth sydd ei angen arno. Gadewch i'r dioddefwr wybod nad yw ef yn unig yn y byd hwn. Rhowch enghreifftiau o sut y digwyddodd hyn i'ch ffrindiau, neu hyd yn oed yn well - sut yr ydych unwaith wedi ymdopi â phroblem debyg eich hun. Mae "Pierrot Sad" fel arfer yn ymestyn i mewn i'r annibynadwyedd presennol: mae'n ymddangos bod bywyd yn gyffredinol wedi methu a dim byd o flaen yn disgleirio. Er mwyn helpu ei gymydog, mae'n werth ei atgoffa o ryfeddodau yn y gorffennol - "Fe allem wedyn, peidiwch ag anghofio! Ac yna bydd popeth yn troi allan, dyma'r band mwyaf llwyddiannus yn unig. " Yn olaf, ni chanolbwyntio ar ddioddefaint, ond ar bwyntiau penodol o'r "rhaglen i oresgyn yr argyfwng." Mae gweithredoedd go iawn yn sobri. Os oes gan yr interlocutor orchymyn gyda synnwyr digrifwch, gallwch chi ei drefnu "chwerthin".
Er mwyn helpu i ddod o hyd i ochr ddoniol yn y sefyllfa, i ddod â "dirwyn i ben" i'r man hurt. Wedi'r cyfan, mae rhywun sy'n gallu chwerthin ar eu hanawsterau, eisoes yn dechrau eu goresgyn.
Healer, healed ei hun. Er mwyn peidio â niweidio'n llwyr ac i chi'ch hun, cyfeiriwch rai o'ch seico-ddadansoddi defnyddiol i chi'ch hun. Pam ydych chi fel arfer eisiau helpu eraill? O hunan-honiad: i deimlo'n dda yn ddymunol iawn; gan helpu pobl, byddwch yn codi eich hunan-barch eich hun.
I dawelu: pan fydd y gorau, ac wrth ymyl rhywun yn ddrwg a throm, rydych chi'n teimlo'n anghyfforddus. O'r teimlad o ddiolchgarwch: mae llawer wedi cael gwared â rhywfaint o broblem, yn ymroi eu hunain i helpu'r brodyr yn yr hen anffodus. O'r awydd i rannu profiad: rydych chi'n gwybod rhywbeth - ac mae angen i rywun arall. Mae'n parhau i wireddu eich hun a chynyddu faint o dda yn y byd. Er mwyn helpu eich cymydog yn effeithiol, peidiwch â thrin ei drallod gydag amynedd: maent yn dweud, mae eich holl anawsterau yn ddwp. Peidiwch â rhuthro gyda chasgliadau a chyngor prysur. "Ni fyddaf yn dinistrio trafferthion rhywun arall gyda fy nwylo" yn egwyddor arbennig o effeithiol.