Mewn glaswellt ffres, mae llawer o fitaminau a microeleiddiadau y mae arnom angen cymaint arnynt yn y gwanwyn, nad ydynt hyd yn oed yn y llysiau mwyaf defnyddiol. Mae gwyddonwyr wedi canfod bod gan yr asidau amino sydd yn y gwyrdd eiddo antimutagenig: maent yn niwtraleiddio gweithrediad carcinogenau, sy'n mynd i'n corff bob dydd â mwg tybaco, nwyon gwag, bwydydd wedi'u ffrio a chadwolion. Hefyd, mae'r glaswellt yn enzymau cyfoethog - proteinau sy'n helpu'r dreulio bwyd. Diolch i hyn, mae'r metaboledd yn cael ei gyflymu, sy'n golygu bod y cynhyrchion pydredd yn cael eu tynnu'n gyflym oddi wrth y corff. O ganlyniad, rydym yn flinach ac yn iachach, ac mae'r broses heneiddio yn arafu. Ie, ac mae'r hwyliau bob amser yn hyfryd! Rhowch gynnig ar greensiau ffres - roedd fitaminau a phroteinau ar gyfer person trwy gydol y flwyddyn ar eich bwrdd.
Mae tyfu diwylliannau gwyrdd yn y fflat, wrth gwrs, â'i nodweddion ei hun. Gall y broblem fwyaf godi wrth dyfu gwyrdd - fitaminau a phroteinau i bobl, gyda'r golau sy'n hanfodol i blanhigion. Ar gyfer y cnydau ffotoffilig mwyaf (dill, salad, sbigoglys), dylech ddewis lleoedd gyda golau gwell. Nid oes angen goleuadau ar wyrdd, sy'n cael eu tyfu o fylbiau a chnydau gwraidd (sionnau, persli, beets ar wyrdd), mae'n bosibl ei dyfu hyd yn oed ar y ffenestri sy'n wynebu'r gogledd. Er mwyn tyfu gwyrdd y tŷ bydd angen blychau hadau arnoch chi, gallwch hefyd ddefnyddio potiau clai neu blastig.
Mae ymchwil diweddar wedi dangos bod cynnal imiwnedd yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer winwns werdd, oherwydd ei fod yn hyrwyddwr ymhlith llysiau yn cynnwys sinc. Mae diffyg yr elfen hon yn arwain nid yn unig at golli gwallt ac ewinedd pryfed, ond hefyd yn dioddef o glefydau heintus yn aml, annwyd, adweithiau alergaidd, gan fod sinc yn cymryd rhan weithredol wrth ffurfio imiwnedd. Mewn winwns werdd, mae sylweddau hefyd sy'n cryfhau waliau'r llongau a chyrh y galon. Mae'n gyfoethog mewn calsiwm a ffosfforws, yn cynnwys cymhleth o siwgrau, olewau hanfodol, ensymau, flavonoidau, fitaminau (asid ascorbig, riboflavin, caroten). Mae plu o winwns yn helpu gyda cholli gwallt. Mae Kashitsu o saethau ffres yn gosod ar wallt, troi pen i dywel am awr, yna golchwch. Os yw'r sudd o winwns werdd yn rhwbio lle y mae brath o bryfed (glöyn, bêl, gwenyn, ac ati), mae'r poen yn mynd yn gyflym ac mae'r chwydd yn gostwng.
Mae tyfu winwnsyn gwyrdd mewn amodau ystafell yn eithaf syml. Yn ogystal, mae'r nionyn sy'n tyfu yn creu microhinsawdd ffafriol, yn diheintio'r awyr gyda phytoncides amlwg ac yn ei wanhau.
Y diwrnod cyn plannu, tynnwch y bwlb winwns mewn datrysiad ychydig o binc o drydan potasiwm. Mae hyn yn ysgogi'r prosesau metabolig ac erbyn i'r cyfnod gael ei ryddhau, caiff y bwlb ei gyfoethogi â fitaminau a phytoncides. Ar gyfer distyllu plu, nid oes angen llawer o bridd ysgafn a maethlon, oherwydd mae'r glaswellt yn tyfu o stociau bwlb ac yn cynnwys 10 gwaith yn fwy o fitamin C nag oedd yn y troell. Y ffordd hawsaf o dyfu winwns mewn dŵr glân.
Persi yw un o'r mathau mwyaf cyffredin a hoff o wyrdd - fitaminau a phroteinau i bobl.
Ac nid yn ofer:
Er mwyn bodloni'r angen am ascorbig, bwyta dail pilięl 7-10 y dydd bob dydd. Mae llawer mewn parsli a phrofitamin A - caroten (o 2 i 20 mg), fitaminau B, B2, asid nicotinig a flavonoidau. Mae gwyrddod hefyd yn gyfoethog mewn sylweddau mwynol: potasiwm, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws a haearn. Mae dail y planhigyn yn ein cyflenwi ag elfennau prin fel lithiwm, alwminiwm, nicel, titaniwm, molybdenwm a manganîs (sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithredu systemau ensymau).
Mae'r elfen hon yn perfformio yn ein gweithrediadau corff, chwistelydd Chizhevsky: yn dirlawn â ïonau defnyddiol, yn niwtraleiddio niweidiol. Wedi'r cyfan, mae gwyrdd - mae llawer o fanteision ar fitaminau a phroteinau i rywun.
Y ffordd gyflymaf o gael dail persli yw rhwystro llysiau gwreiddiau. Fe'u gwerthir yn y farchnad (nid yw diamedr yn llai na 2 cm).
Cyn plannu , gwlychu'r pridd yn dda. Os yw'r gwraidd yn rhy hir, gellir torri'r rhan isaf ychydig. Mae dŵr yn brin ac yn anymarferol. Pan fydd egin gwyrdd yn ymddangos ar y brig, trosglwyddwch y potiau i'r ffenestr.
Nid yw Spinach, yn anffodus, yn boblogaidd iawn gyda ni. Nid dim am ddim y mae'r Ffrancig yn galw sbigoglys yn sbrigyn! Pwysig: mae sbigoglys yn cael ei wrthdroi yn afiechydon yr arennau, gowt, mwy o asidedd sudd gastrig.