Nid yw fitaminau ar gyfer gwallt bob amser yn cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. Yn fwyaf aml, gellir eu cael o gynhyrchion confensiynol. Y prif beth yw bod y bwyd yn gytbwys ac yn ddigon digonol. Gadewch i ni weld pa fitaminau sydd eu hangen er mwyn i'r gwallt fod yn brydferth ac yn gryf.
Fitaminau rhag colli gwallt
Yn y corff dynol, mae nifer enfawr o wahanol faetholion. Mae rhai ohonynt yn cael eu datblygu'n annibynnol, tra bod eraill yn dod o'r tu allan. Un o'r ffynonellau mwyaf pwysig o fitaminau yw bwyd.
Er mwyn atal gwallt rhag syrthio a bod yn gwbl iach, mae'n bwysig cynnwys bwydydd sy'n cynnwys dietaminau penodol yn eich diet. Er enghraifft, mae gwreiddiau cryf yn deillio o dderbyn digon o fitamin A. Felly, cyn gynted ag y bydd eich gwallt yn dechrau cwympo allan, rhowch sylw i'w fwyta.
B fitaminau yw'r pwysicaf yn y broses o ddarparu iechyd gwallt. Maent yn effeithio ar gyflwr cyffredinol y corff, a'r gwallt yn arbennig. Mae fitamin B1 yn amddiffyn rhag straen, a all achosi colli gwallt. Mae fitamin B2 yn adfer croen y pen a gwreiddiau difrodi. Mae B3 yn gallu normaleiddio prosesau metabolegol yn llwyr. B5 - yn cryfhau'r bwlb gwallt. B6 - yn darparu maethiad llawn o wallt gyda sylweddau angenrheidiol. Ystyrir mai B7 yw'r gwrth-alopecia mwyaf effeithiol oherwydd ei fod yn effeithio'n gymhleth ar y gwallt cyfan, a'i gryfhau. Mae B8 yn helpu i gymhath fitamin E, un o'r sylweddau pwysicaf ar gyfer darparu gwallt iach.
Fitamin E gyda cholled gwallt
Mae angen sylw arbennig ar y sylwedd hwn, gan ei fod yn cael ei ystyried yn fwyaf effeithiol wrth drin alopecia. Y peth yw bod fitamin E yn ysgogi cylchrediad gwaed ac felly mae'r gwallt yn cael yr uchafswm o ocsigen. Mae'n gallu adfer ffoliglau gwallt, sy'n cael eu rhewi yn eu datblygiad.
Gyda digon o fitamin E yn y corff, mae'r gwallt yn caffael disglair hardd ac yn dod yn sidan. Yn ogystal, mae'n gallu atal gwallt llwyd cynnar.
Ffynonellau fitaminau ar gyfer gwallt
Y prif ffynonellau yw cynhyrchion a chymhlethdodau fitamin fferyllol. Weithiau, er mwyn atal y broses o golli gwallt, mae'n ddigon i reoleiddio'r broses o faethu ac ailystyried eich ffordd o fyw. Mae'n bwysig bod y diet yn amrywiol.
Bwyd fitamin
Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer gwallt yw llysiau, ffrwythau, pysgodlys, cig. Yn arbennig, mae angen talu sylw i faint o lysiau gwyrdd a ddefnyddir. Ceisiwch gael olew yn eich diet: olewydd, gwin llin. Ceisiwch wahardd bwyd niweidiol: melys, alcohol, bwyd cyflym.
Fitaminau fferyllol ar gyfer gwallt
Mewn rhai achosion, ni ellir amsugno fitaminau o fwyd, neu ei amsugno gan y corff. Yn yr achos hwn, mae cymhlethdodau fitamin ar gael i'w helpu, y gellir eu prynu yn y fferyllfa. Y prif beth yw dewis y cymhleth yn gywir, fel bod y corff yn cael y swm angenrheidiol o'r holl sylweddau defnyddiol ac nad yw'n teimlo'n ddiffygiol gan un ohonynt.
Y peth gorau yw ceisio cyngor meddygol. Bydd yn gallu dynodi achosion colli gwallt ac argymell cymhleth fitamin gorau posibl. Byddwch yn barod y bydd y cwrs triniaeth yn hir, fel arfer mae'n cymryd o leiaf ddau fis.