Sylwch ar y mesurau diogelwch
1. Gwisgwch yn iawn, fel yn y cwymp efallai y bydd amrywiadau dyddiol arwyddocaol mewn tymheredd. Hyd yn oed os yw'r tywydd heulog, nid dyma'r rheswm y bydd hi'n ddiwrnod cynnes, mae'n well cymryd crys chwys gyda chi. Os heddiw mae'r gwynt cryf a'r tymheredd ar y stryd yn is na 12 gradd, mae angen i blant wisgo het, peidiwch â rhoi ar y babi yn gynnes iawn, gan y bydd y plentyn yn chwysu, yn gor-orchuddio, a bydd hyn yn arwain at oer.
Osgoi drafftiau. Yn y swyddfa, yn yr isffordd, pan nad oes drafft, mae'n well dileu'r dillad allanol.
2. Mae angen i chi fwyta'n iawn. I wneud hyn, yn eich deiet mae llawer o sylweddau defnyddiol a all roi gwrthiant i'r corff. Mae chwistrellau a chig yn cynnwys proteinau, mewn ffrwythau sych a mêl yn cynnwys carbohydradau, yn ôl osgoi meddygon siwgr, gan fod sucrose yn faethol ar gyfer asiant achosol annwyd - Staphylococcus aureus.
Mae ffrwythau a llysiau'n cynnwys llawer o elfennau olrhain, fitaminau a radisys, garlleg a winwns yn cynnwys sylweddau anweddol - ffytoncidau, sy'n lladd microbau. Y prif beth yw peidio â'i orsugno â fitaminau, os ydych chi'n bwyta ffrwythau a llysiau, yna, gan ddefnyddio mwy a meddyginiaethau, byddwch yn cael gormod o sylweddau angenrheidiol, gall hyn oll arwain at alergeddau.
Rydych chi'n sâl:
1. Cadwch eich traed yn gynnes, gwisgo sanau cynnes. Cynghorir meddygon i roi plastig mwstard ar y traed, neu gerdded mewn sanau gwlân wedi'u rhwbio â mwstard.
2. ARI, ARVI ac oer, dyma sbectrwm clefydau pan fo bacteria'n lluosi. Er enghraifft, mae'r annwyd cyffredin yn cynnwys anhwylderau ar ffurf poen yn y pen a'r trwyn, tisian, tagfeydd trwynol. Ond os nad yw'r oer yn gwella, bydd yna ganlyniadau ofnadwy ar ffurf sinwsitis maxilar ac otitis clust.
Mae'r rhinitis yn cael ei drin, yr ydym yn ei drin yn anghywir, yn amrywio o ddiffygion, a dim ond am ychydig sy'n hwyluso dioddefaint. Pan fydd y trwyn yn stwffl, mae rhyddhau dŵr, mae hyn i gyd yn arwydd bod y corff yn ymladd llwybr pathogenau'r clefyd. Y tu allan i'r corff, ynghyd â gwahaniaethau o'r trwyn, tynnir gwahanol fatogenau. Os byddwch chi'n cloddio yn y santorin trwyn, rhinonorm, naffthyzine, mae'n hwyluso anadlu, yn atal y rhyddhau o'r trwyn, felly rydych chi'n atal amddiffyniad y corff. Ac yna mae'r broses llid yn mynd i'r bronchi, trachea, yn y gwddf.
Os oes gennych drwyn runny, defnyddiwch gyngor meddygon:
1. Mae meddyginiaeth draddodiadol ar arwyddion cyntaf yr oer cyffredin yn cynghori i gymryd 1/3 o llwy de o fenyn, cymysgwch â phinsiad o halen, ei gynhesu dros dân bach a lidio'r trwyn o'r tu allan.
2. Ardal y sinysau maxillari yw'r cnau ar ddwy ochr y trwyn. Cyn mynd i'r gwely, cynhesu 2 wyau wedi'u berwi'n galed, sy'n lapio mewn canser, a chynhesu'r trwyn. Mae angen llosgi coesau gyda dŵr poeth, dylai tymheredd y dŵr fod yn 45 gradd, ychwanegu mwstard, yn seiliedig ar fwced o ddŵr, rhoi 20 gram o bowdwr mwstard.
3. Tylino eich bysedd â phwyntiau biolegol egnïol sydd: rhwng y cefnau uwchben bont y trwyn, yng nghanol y cefn, ar ddechrau'r cefn ac ar adenydd y trwyn. Yn y nos, mae angen i chi ei roi ar sanau, lle mae angen i chi arllwys mwstard sych. Yn y sanau hyn mae angen i chi gerdded yn y prynhawn.
4. Rinsiwch y trwyn, yw'r ffordd orau o frwydro yn erbyn yr oer cyffredin, a'i olchi gyda chwythu cynnes iach. I gyflawni'r weithdrefn hon, bydd angen chwistrell arnoch heb nodwydd, criw rwber bychain a thiwb plastig tenau. Dylai'r pen gael ei droi ychydig ymlaen er mwyn sicrhau na fydd y trwythiad a gyflwynir yn arllwys allan. Trwyth iacháu wedi'i gyflwyno'n araf. Rinsiwch yn ail gyda instiliad yn y trwyn o 5 neu 6 o ddiffygion o'r trwythiad hwn.
5. Gall laxative hefyd leddfu arwyddion cyntaf oer. Mae pwrpas y coluddyn yn ysgogi amddiffynfeydd y corff. Ar arwyddion cyntaf oer mae angen i chi gymryd pigiad - olew castor, tywodlwyth y stalker, gwair glaswellt, addurno o fris y darnen. A yfed cymaint â phosib, a sudd llugaeron gwell 1,5 neu 2 litr y dydd. Mae ganddo effaith gwrthlidiol. Dŵr llugaeron defnyddiol, un cwpan o ddŵr wedi'i ferwi, mae angen i chi roi llwy de o fêl a 1 llwy fwrdd o aeron melyn.
Sut i wella oer yn gyflym
Gallwch yfed cryn dipyn o arian gwrth-oer, ond dim ond dros dro y gallant hwyluso'r cyflwr a'ch galluogi i weithio allan diwrnod gwaith.
Fel bob amser, bydd ryseitiau "Grandma" yn eich helpu chi. Pe cawsoch chi'ch rhewi i'r asgwrn, treuliwch lawer o amser yn yr oerfel, yna mae angen i chi gasglu basn o ddŵr llawn yn y cartref, ychwanegu mwstard a berwi'ch traed yn dda. Ar yr un pryd, gallwch chi yfed gwydraid o de te calch gyda mafon neu fêl, neu laeth poeth gyda mêl. Ni all oerfel fod yn ofni.
Os na allwch chi gynhesu, a'ch bod chi'n mynd yn sâl, ewch i'r gwely ar unwaith. Peidiwch â chludo'r clefyd ar eich traed, fel na fydd yr oer yn ymestyn am sawl wythnos, ac yn cael cymhlethdod, ond mae'n well cymryd tri diwrnod ar eich traul eich hun ac yn gwella'n oer yn llwyr. Mae angen mwy o garlleg, heblaw fitaminau, mae'n cynnwys olewau hanfodol sy'n dinistrio bacteria pathogenig. Os na allwch chi, bwyta garlleg, yna ei ychwanegu yn y cyrsiau cyntaf ac ail.
Yn nes at y gwely rhowch gannwyll aromatig gydag olew tuya neu ewcalipws. Mae'r olewau hanfodol hyn yn niweidiol i asiantau achosol y clefyd. Gall plant trwyn yn cael eu gwella am 3 diwrnod. 2 neu 3 gwaith y dydd, lidiwch y darnau trwynol gyda flagellwm cotwm, sy'n cael eu hysgodi gydag olew tuya, yna gallwch chi iro'r trwyn gyda naint "Bryonia". Mewn 3 diwrnod bydd yr oer yn pasio, ac ni fydd yr oer yn mynd i mewn.
Mae peswch ac oer yn dda ar gyfer anadlu. Coginiwch datws mewn unffurf ac anadwch dros yr stêm. Gallwch gymryd ychydig o lwy de soda a diddymu mewn dŵr poeth, anadlu drosto. Gallwch chi wneud anadliad da gydag olewau aromatig, yn y dŵr poeth mae angen i chi ddipyn ychydig o ddiffygion o olew.
Nid oes neb yn hoffi bod yn sâl, ond ar gyfer salwch nid yw'n bwysig a yw rhywun yn eu caru ai peidio. Sut i wella'n gyflym am oer, dyma ychydig o ryseitiau.
Ar gam cychwynnol y clefyd, mae angen i chi drechu eich traed mewn dŵr poeth, ac yna'n arllwys yn gyflym i mewn i ddŵr oer, rhowch sachau gwlân a mynd i'r gwely. Mae angen i chi yfed mwy o ddiodydd, sy'n cynnwys fitamin C: te gyda lemwn, te gyda chwyn a rhos, sudd sitrws.
A yw llygaid yn dyfrio ac yn diflannu o'r trwyn? Cymerwch lond llaw o fwydlen, brechwch wydraid o ddŵr berwedig, gadewch iddo ei chwythu. Ychwanegu ½ cwpan o ddŵr berwedig iddo a dal eich pen dros yr stêm. Cyn mynd i'r gwely, yfed llaeth poeth, lle y ffrwythau'r ffenigl wedi'i berwi. Gall hyn leddfu peswch nos.
Gyda peswch cryf, rhwbiwch eich cefn a'r frest gydag unedau sy'n cynnwys olewau hanfodol. Gwisgwch eich hun mewn blanced wlân a mynd i'r gwely. Mae gan lasau llysieuol diaphoretig, gellir eu gwneud o ffrwythau a dail sych o deim, camerog, mafon. Yn ystod salwch, ymatal rhag ysmygu ac alcohol.
Nawr, rydym yn gwybod pa ffordd gyflym i wella oer, gan wybod y presgripsiynau syml ac effeithiol hyn, gallwch wella am oer.