Ydych chi'n teimlo ymhlith eich cydweithwyr fel Cinderella o stori dylwyth teg? Rydych chi'n meddwl bod eu bywyd yn fwy diddorol, a yw'r pennaeth yn eu gwerthfawrogi yn fwy? Digon! Stopiwch boeni a dechrau gweithredu!
Yn y gwaith, rydych chi'n treulio llawer o amser, ac mae'n naturiol eich bod yn trafod nid yn unig materion proffesiynol, ond hefyd yn rhannu cyflawniadau ac anawsterau personol. Yn ystod y coffi bore, dywedwch wrth ffrind ffrind am lwyddiannau teuluol a phroblemau bob dydd. Mae eich cydweithwyr yn brag ac yn dweud rhywbeth. A oeddech chi erioed wedi meddwl, gwrando ar eu straeon, eu bod i gyd yn gweithio'n well? Mewn ymateb, rydych chi'n aml yn dal yn dawel. Beth wyt ti'n ei brolio? Mae'n ymddangos ei bod yn iawn, ond dim byd heb ei wneud. Yn yr eiliadau hyn, rydych chi'n teimlo'r prys o eiddigedd. Dydych chi ddim yn hoffi'r wladwriaeth hon, oherwydd yn gyffredinol, does neb eisiau drwg. Ond ni allant gynnwys eu teimladau.
Ble mae hyn yn dod?
Y prif reswm dros eiddigedd fel arfer yw hunan-barch isel. Os nad ydych chi'n teimlo'n hyderus ac nad ydych yn gwerthfawrogi eich hun, yna byddwch chi'n cymharu'ch hun gydag eraill, edrychwch ar eich gwerth eich hun. Rydych chi'n gweld dim ond eu diffygion. O'ch safbwynt chi, rydych chi bob amser yn waeth nag eraill. A phwy sy'n dioddef o hyn? Wrth gwrs, ti'ch hun chi. Mae angen newid y sefyllfa hon ar frys.
Ymagwedd beirniadol
Mae eich cydweithwyr, wrth basio, yn rhestru manteision eu plant a'u partneriaid wrth basio. Meddyliwch am pam maen nhw'n gwneud hyn?
Mae gwaith yn le lle mae pob un ohonom yn ceisio dangos ei orau. Ac os yw eich cydweithwyr yn cwrdd yn unig yn y gwaith, yna gallaf ddweud wrthych am fy ffatri fy hun a fy nheulu, dim ond i'w ddangos. Felly, trin y storïau o'r fath yn feirniadol. Yn ogystal, peidiwch â chymharu'ch hun gydag eraill. Yn yr amgylchedd, bydd yna rywun bob amser yn gwella'n well na chi. Ond yn deall, ac mae'n hawdd dod o hyd i reswm i olygu eich bod chi! Nid ydych chi'n gwybod beth yw bywyd eich cydweithwyr mewn gwirionedd. Efallai bod y gweithwyr yn ymfalchïo bod eu gwŷr yn ennill yn dda. Ond nid ydynt yn dweud pa mor drist ydynt gyda'r nos, pan fydd gwŷr yn aros yn hwyr yn y gwaith.
Wel, y peth pwysicaf! Gwerthfawrogi'r hyn sydd gennych. Os ydych chi'n meddwl yn barhaus am yr hyn rydych chi'n ei golli, byddwch yn rhoi'r gorau i sylwi ar faint sydd gennych eisoes. Gan ganolbwyntio ar agweddau negyddol bywyd, rydych chi'n colli'r gallu i lawenhau. Edrychwch o gwmpas! A oes unrhyw reswm mewn gwirionedd i wenu? Wrth gwrs mae yna!
Ydych chi'n byw gyda meddyliau bod cydweithwyr yn gwneud yn well nag a wnewch chi? Mae'r pennaeth yn cefnogi rhai gweithwyr, yn aml yn cymryd cyfathrebu, jôcs. Mae'n rhoi aseiniadau sych yn unig i chi a byth yn siarad materion tramor. Felly mae'n edrych yn eich llygaid. Ond os ydych chi'n edrych arno o'r ochr arall? Mae'n bosibl bod y prif jôcs gydag eraill yn unig oherwydd eu bod yn dechrau jôc gydag ef. Ac efallai y bydd y pennaeth yn ceisio cael eich cydweithiwr yn y sgwrs yn gyson oherwydd ei bod hi'n hoffi ef fel menyw? Nid yw pethau bob tro fel y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Byddwch yn eiddigeddu cynnydd eich cydweithiwr, ond yn fanwl eich calon, rydych chi'n deall na fyddent hwythau'n gallu gwneud hyn oherwydd nad ydynt yn barod i weithio 12 awr y dydd ar draul bywyd teuluol.
Enwch ar y da?
Meddyliwch am yr hyn sy'n eich gwneud yn emosiynau annymunol. Mae'r gweithiwr yn well na chi? Gwyliwch hi a cheisiwch efelychu hi neu wneud canmoliaeth a gofyn iddi am gyngor. Felly byddwch hefyd yn ennill cydymdeimlad y cydweithiwr hwn.
Gall Envy, ni waeth pa mor chwerw yw'r teimlad hwn, all ddeffro mewn person yr awydd i ddatblygu. Ond os nad ydych chi, yn ofnadwy, peidiwch â gwneud unrhyw beth â hyn, ond dim ond gosod eich profiadau, ni fydd dim byd da yn dod i ben yno. Yn hytrach na astudio bywydau pobl eraill, mae'n well dechrau gweithio ar eich hapusrwydd eich hun!
Y cam cyntaf i ddelio ag eiddigedd yw talu sylw. Mae angen gofyn y cwestiwn i chi'ch hun, ym mha sefyllfaoedd y mae'n ymddangos, i ddadansoddi gyda chefnogaeth pa deimladau sy'n eiddigedd ynoch chi? Pa luniau sy'n tynnu lluniau? Ydych chi'n gweld delwedd rhywun arall sy'n gallu cyflawni popeth yn gyffredinol, a phwy sy'n gwerthfawrogi popeth? A sut ydych chi'n dychmygu'ch hun? Fel rheol, ar hyn o bryd mae'n ymddangos bod eraill yn dweud pethau drwg amdanom ni.
Edrychwch ar yr hyn sy'n digwydd gyda grawn o amheuaeth. Deall, mae popeth yn digwydd yn unig yn eich pen. Mae Envy yn ganlyniad i erlid vassopasheny ac ofnau.