Fe wnaethon ni feddwl, gyda chymorth deiet, y gallwch chi gyflawni canlyniadau go iawn wrth leihau pwysau. Ond nid yw hyn felly. Wedi'r cyfan, pe bai'n digwydd felly, dim ond tri i bump o ddeietau fyddai, a gallech ddod â'ch corff i mewn i siâp. Mae diet mewn gwirionedd yn fawr iawn. Y ffaith yw, ar ôl cwblhau'r diet yn "llwyddiannus", mae person yn dal i ddychwelyd i ddeiet arferol arferol, ac mae'n dychwelyd ei bwysau arferol, weithiau hefyd gyda gwarged, oherwydd bod y corff yn dioddef straen yn ystod deiet, ac yna'n ceisio stocio am fwyd .
Ond nid ydym yn rhoi'r gorau iddi. Pe na bai'r diet hwn yn helpu, yna bydd y llall yn help.
Yn aml iawn rydym yn eistedd ar ddeiet mono er mwyn dod yn fwyaf swynol a deniadol. Yma rydym ni'n defnyddio unrhyw un cynnyrch, er enghraifft reis neu wenith yr hydd, neu siocled ac yn y blaen. O ganlyniad, mae ein corff yn dioddef yn llawn y diffyg macro-a microelements, yn ogystal â diffyg fitaminau ac asidau amino, yn dda, braster hefyd. Rydym yn talu ein hiechyd ein hunain ar gyfer ein breuddwyd. Mae ein corff yn canfod bod y diet fel anhwylder cudd ac i fynd i'r afael â'r ffactor hwn yn cynnwys yr holl gronfeydd wrth gefn mewnol. Ie, rydym yn tyfu yn denau. Ond ar ba gost? Rydym yn colli màs cyhyrau, dŵr, braster, hyd yn oed calsiwm o esgyrn. Ac yn awr rydym yn cael ein gwobrwyo â "thyneess afiach" gyda llawer o broblemau a sgîl-effeithiau. Mae cyllau'n ymddangos o dan y llygaid, ac mae ewinedd yn sydyn yn dechrau torri i lawr o ddiffyg calsiwm yn y corff, mae'r gwallt yn mynd yn anymwybodol, yn colli ei lustredd a'i ranniad.
Gall effeithiau niweidiol dietau fod yn amrywiol iawn, ond mewn unrhyw achos, mae'r rhain yn ganlyniadau negyddol. Felly, er enghraifft, mae diet Kremlin, sy'n boblogaidd iawn heddiw, yn ddeiet hynod niweidiol i'r corff, sydd â llawer o sgîl-effeithiau niweidiol dietau. Er enghraifft, gall arwain at fethiant hormonaidd yn y corff dynol. Yn syml, ni all y corff wrthsefyll gwrthod carbohydradau. Mae deiet braster protein, sydd yn yr arsenal o bodybuilders, yn ddiet tymor byr sy'n cael ei feddwl yn fawr iawn, ond fe'i defnyddir y tu mewn i ddiet oes gyfan o'r enw "maeth priodol". Gall effeithiau niweidiol y diet mono hysbys fod yn anrhagweladwy. O ganlyniad i ddietau o'r fath, gallwch gael trawiad ar y galon a strôc oherwydd y dyddodiad o golesterol yn y llongau lle mae'r colesterol yn disgyn yn ystod y gwahanu ailalanche o fraster.
Weithiau, mae effeithiau deietau hysbys amrywiol yn ofnus iawn. Gall dietau difrifol hyd yn oed arwain at farwolaeth. Felly, bu farw llawer o actoresau a fu farw o ganlyniad i wahanol ddeietau. Felly, bu farw'r actores enwog Anna Samokhina, yn ôl arbenigwyr, o ddeiet mono. Yn aml iawn cafodd Anna ei deffro o'i diet effeithiol gyda thri cynhwysyn. Salad, coffi a chwrw bresych yw hwn. Yn aml iawn, roedd yr actores yn eistedd ar y fath ddiet anodd. Cyn i'r actores hwn roi cynnig ar lawer o ddeietau. Er enghraifft, gwin sych gyda chaws. Ond gwrthodwyd y diet hwn gan yr actores, gan ei bod hi'n gweithio'n gyson ac nid oedd hi'n gyffyrddus i alcohol.
Erbyn heddiw, mae dietau penodol amrywiol yn boblogaidd iawn, gyda chymorth y gallwch chi golli pwysau dros gyfnod byr o amser. Ond pa mor gyflym y byddwn yn colli pwysau, mae hefyd yn dychwelyd yn ôl yn gyflym yn achos deietau mynegi. Mae ein corff mewn amodau eithafol o newyn, felly mae'n dechrau cronni maetholion - celloedd braster. Ar ddechrau'r diet, rydym yn dechrau colli pwysau, ac yna mae'n digwydd yn arafach. Pam? Mae'r ateb yn syml. Mewn gwirionedd, mae norm dyddiol menyw iach yn 2500 kilocalories. Gan eistedd ar ddeiet lle mae angen i chi fwyta dim mwy na 1500 kilocalories y dydd, mae'r corff yn addasu'n raddol i amodau'r newyn, ac o ganlyniad, mae metaboledd yn arafu ac mae'r corff yn cronni celloedd braster.
Yn ychwanegol, gyda deietau o'r fath, mae rhywun yn profi cur pen, anhwylder a chyflwr iselder. Yn ystod deietau hysbys, mae'r llwyth ar y system nerfol yn cynyddu. Yn yr achos hwn, mae'r risg o anhwylderau ymylol o system nerfol y corff dynol yn cynyddu. Hefyd, gall lefel y glwcos gollwng, ac yna bydd canlyniad deietau hysbys yn hypoglycemia. Mae yna drowndod, ysgafn, mae person yn teimlo'n wan yn y corff. Metaboledd arafodd fel adwaith i ddeiet calorïau isel. Mae gan adnoddau'r corff gyfyngiad hefyd, felly ar ôl deiet o'r fath byddwch yn dod yn wasgaredig, yn anadweithiol, yn anniddig. Byddwch yn rhoi pwysau ar eich corff, a bydd yn eich ad-dalu'n llawn.
Mae gwyddonwyr wedi canfod y gall dietau â chynnwys protein uchel achosi problemau menywod wrth feithrin plentyn.
Gall canlyniad trist arall o ddeiet gael ei ystyried yn anorecsia. Mae hwn yn anhwylder meddwl a all ddigwydd wrth arsylwi ar ddeietau cyfyngol. Mae hyn yn anhwylder meddyliol difrifol iawn, pan fydd rhywun yn colli rheolaeth dros ei hun, ac yn ystod pryd o fwyd mae'n ymddangos yn adlewyrchiad ffug, mae'r corff yn syml yn gwrthod unrhyw fwyd.
Wrth gwrs, mae diet da. Mae hwn yn ddeiet "Môr y Canoldir", yn ogystal â diet "bwyd ar wahân", lle mae llawer yn cael ei fenthyg o ddeiet iach. Mae Paleodietta neu ddeiet yr "caveman" yn golygu llawer o resymoldeb. Nid yw diet y corff, a grybwyllwyd uchod, hefyd yn niweidio'r corff. Wedi'r cyfan, ystyrir popeth a chynhyrchion a ddewisir yn ofalus, gan gyfuno popeth sydd ei angen ar gyfer y corff.
Bydd llysieiddiaeth mewn cais meddylgar a chymwys yn dod â mwy o fanteision na niwed i'r corff. Er mai mewn egwyddor, nid yw hyd yn oed diet, ond system bŵer i fywyd. Mae hon yn ddedfryd bywyd dros bwysau gormodol a "chlefydau gwareiddiadau." Mae angen ichi fwyta chwaraeon cywir a chwarae, yna bydd unrhyw gorff yn ddeniadol ac yn gaeth ar unrhyw oed.