Gellir gorlwytho ein organau a'n meinweoedd â chynhyrchion diwedd metaboledd (slags) am wahanol resymau. Mae hyn yn digwydd ar ôl unrhyw salwch, gyda diffyg fitaminau a symud, yn ogystal â rhwymedd, gormod o fwyd trwm (cig a braster) yn y diet, yn bwyta'n sych (os yw'r corff yn cael ychydig o hylif, nid yw'r arennau'n gweithio'n llawn cryf). Mae llawer o tocsinau yn cael eu ffurfio a dadansoddiad o fraster isgwrnig yn ystod ymprydio. Mae ganddynt arogl annymunol - felly yr anadl gwyllt sy'n ymddangos wrth geisio cyfyngu'n ddifrifol mewn bwyd.
Er mwyn osgoi hunan-wenwyno'r corff, rhaid tynnu'r cynhyrchion metaboledd diwedd o'r corff, gan weithredu gwaith ei systemau puro - croen, afu, arennau, ysgyfaint, coluddion.
Y rhaglen
Mae nifer o ganolfannau SPA a salonau harddwch bellach yn cynnig llawer o weithdrefnau glanhau dan yr enw cyffredinol "detox" yn seiliedig ar ddulliau gwerin, sut i lanhau'r corff. Nid yn unig maent yn helpu i gael gwared â thocsinau, ond maent hefyd yn cyfrannu at adnewyddu a gwella'r corff yn gyffredinol.
Cyngor. Bydd arbenigwyr y salon yn eich helpu i ddewis y cwrs angenrheidiol. Gall gynnwys gweithdrefnau dŵr gyda chynhyrchion therapiwtig Môr Marw a chynhyrchion cosmetig, tylino draenio lymff, sy'n anelu at wella cylchrediad gwaed a chael gwared â dŵr dros ben oddi wrth y corff, gan gymryd te glanhau, cadw at ddiet arbennig, yn ogystal â gwahanol fasgiau wyneb, gwregysau, peleiniau a phrysgwyddau corff. Fodd bynnag, gellir gwneud rhai gweithdrefnau gartref.
Tylino mêl
Mae mêl (bob amser yn ffres ac heb ychwanegion) yn amsugno'r tocsinau yn y croen a'r haenen braster yn berffaith, ac mae tylino'n helpu i'w dwyn i wyneb y corff. Ar ôl cwrs o 10 sesiwn a gynhelir bob dydd arall, byddwch chi'n teimlo fel person gwahanol!
Effaith lapio
Fel sail, cymerwch 20 ml o'r olew jojoba sylfaen, cnau cnau, olewydd neu fysglod, ychwanegu 3 diferyn o olew hanfodol i'ch blas - oren, bergamot, ewin, oregano, cedrwydd, lafant, lemwn, cwm, camen, pinwydd a thyme neu ewcalipws. Ydych chi eisiau defnyddio cyfansoddiad bregus? Yna cymysgwch yr olewau gyda'i gilydd yn gyntaf, ac yna ychwanegu at y sylfaen.
Glanhau yn y baddon
Detholwch y tocsinau drwy'r croen hefyd yn helpu i ymolchi â halen. Bydd angen rhyw 2-3 kg o halen ar un bath. Dylai'r tymheredd dŵr fod yn 37-38 C, hyd y driniaeth yw 15-20 munud. Dim llai defnyddiol yw baddonau gyda nodwyddau (gallwch chi gymryd 2 bwrdd, llwyau o dynnu hylif) ac algâu (briciau safonol). Gellir ychwanegu'r ddau i'r bath gyda halen - bydd yr effaith dadwenwyno yn cynyddu!
Arddangosfeydd gwych slags a bath llaid gyda chlai gwyn neu las. Fel halen, mae'n tynnu ar wyneb y tocsinau croen a gronnir yn y croen a meinwe isgwrn.
Tip
Diddymwch 300 gram o glai mewn dŵr cynnes, gorwedd ynddo am 15-20 munud, ac yna rinsiwch dan y cawod heb ddefnyddio colur.
Gwenithen
Mae gan infusion, broth ac uwd o geirch yr heintiau difrod - maent yn tynnu cynhyrchion gwenwynig o'r gwaed i'r coluddion ac nid ydynt yn caniatáu iddynt gael eu hamsugno'n ôl. Ac nid yw amharu ar yr ymennydd (ymestyn) yn effeithio ar y wal y coluddyn gyda chymorth dulliau gwerin, sut i lanhau'r corff.
Tip
Arllwys 1 cwpan o geirch 2 gwpanaid o ddŵr berwedig, gadewch iddo fagu am 12-16 awr, ac yna straen. Mae'r trwyth a dderbyniwyd yn cymryd hanner cwpan ddwywaith y dydd.
Sebon mwynau yn hytrach na sebon
Talu sylw at ddŵr mwynol ocsigen (wedi'i gyfoethogi â ocsigen). Gellir disgrifio'r prosesau biocemegol y mae'n ei sbarduno yn y corff yn ffigurol fel glanhau cyffredinol. Mae ocsigen a gwrthocsidyddion yn cyflawni rôl sebon yn yr amgylchedd mewnol, ac mae'r dŵr ei hun yn troi yr afu, yr arennau a'r coluddyn, gan eu rhyddhau nid yn unig o doxinau, ond hefyd o'r cerrig a thywod cronedig.
Os nad oes gennych unrhyw broblemau gyda'r arennau a'r galon, yn ystod y dydd argymhellir yfed 1.5-2 litr o ddŵr mwynau sy'n dal i fod.
I gael gwared â thocsinau a gormodedd o halen o'r corff (ac ar yr un pryd a gollwng am fis i 5 kg) bydd yn helpu i goginio yn ôl ryseitiau reis yogis (mae'n well dewis un wedi'i drin heb ei drin, gyda lliw ychydig yn melyn).
Gyda brecwast, aros 4 awr. Ceisiwch gadw at ddeiet llysieuol, rhoi'r gorau i'r saws, melys a sbeislyd. O leiaf ddwywaith y dydd, byddwch chi'n dod yn douche: bydd tocsinau a halen yn gweithredu ar y croen - rhaid eu golchi'n drylwyr. Cynhwyswch yn y fwydlen ddyddiol wedi'i bakio mewn unffurf o datws, bricyll sych, rhesins, bananas - byddant yn helpu i lenwi'r halwynau potasiwm allbwn sydd eu hangen ar gyfer y system gardiofasgwlaidd a'r cyhyrau. Er mwyn atal diffyg calsiwm yn y corff bydd yn helpu caws bwthyn wedi'i gywasgu (mae ei angen arnoch sawl gwaith yr wythnos).
Ar gyfer ei baratoi, gwreswch i 40 C hanner litr o laeth sgim, arllwyswch mewn 1.5 tabl. llwy 10% o galsiwm clorid (wedi'i werthu yn y fferyllfa), gan droi'n gyson. Pan gaiff y llaeth ei gludo, tynnwch y sosban o'r gwres a'r oergell. Taflwch y màs ar gribr wedi'i orchuddio â gwres, a gadael dros nos. Yn y bore mae'r caws bwthyn yn barod!
"Broom" llysieuol
Helpwch i "lanhau" y corff a'r planhigyn. Y blodau mwyaf dadwenwyno yw'r fferyllfeydd, dail currant du, mefus, melynod, beichiog, blagur bedw, glaswellt y glaswellt, ffrwythau glaswellt a dill. Mae eu ffitotherapyddion gwlyb yn cael eu hargymell i'w cymryd fel te glanhau. Mae dail y cyrens du yn hyrwyddo golchi'r sylwedd interellog yn effeithiol a chael gwared â thocsinau ohono. Mae trwythiad arbennig o weithgar ohonynt yn glanhau'r iau, y galon, waliau'r rhydweli a nodau lymff, sydd ynddo'i hun yn unigryw! Arllwyswch 25-30 g o ddail 0.5 litr o ddŵr berw, mynnu mewn thermos neu mewn tâp tâp wedi'i lapio am 30 munud. Yfed trwyth o 1/3 cwpan 3 gwaith y dydd am 20-30 munud cyn prydau bwyd.
Mae Calendula yn cryfhau'r draeniad lymffatig o organau a meinweoedd. Arllwys 2 te. mae llwyau o flodau wedi'u sychu 2 gwpan o ddŵr berw mewn tegell, yn mynnu 15-20 munud, yna'n storio a storio mewn lle oer. Cymerwch 1/3 cwpan 3 gwaith bob dydd cyn prydau bwyd.
Dadlwytho llysieuol
Wrth dreulio cig yn y corff, mae sylweddau llawer mwy gwenwynig yn cael eu ffurfio na chyda cymathu proteinau planhigion a ffibr. Er mwyn helpu'r corff i gael gwared â sylweddau niweidiol, rhowch gig, wyau a llaeth dros dro ar ôl eistedd 7-10 diwrnod ar lysiau a ffrwythau. Maent yn ysgogi gwaith y coluddyn, yr iau, yr arennau, a hefyd yn normaleiddio'r microflora coluddyn. Sylwer: mae rhai llysiau a ffrwythau yn gallu cronni nitradau a sylweddau niweidiol eraill. Felly, peidiwch ag anghofio cael gwared ar y rhannau peryglus: mewn moron bob amser yn torri'r gynffon, mewn bresych gwyn yn tynnu'r dail a'r cob uchaf, mewn glaswellt, cael gwared ar y "coesau", glanhau'r ciwcymbr o'r grych.
Ac yn olaf - am enemas a hydrocolonotherapi (golchi'r coluddyn mawr). Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn rhybuddio: dylid trin y gweithdrefnau hyn gyda gofal mawr. Gall cam-drin enemas "glanhau" arwain at ddysbiosis ac aflonyddu ar dreulio. A dylai'r gyfeiriad ar gyfer hydrocolonotherapi gael ei roi gan gastroenterolegydd. I gael gwared ar sylweddau gwenwynig o'r corff, gall fod yn ffordd fwy syml.
O fewn 7-10 diwrnod (ond nid mwyach), yfed yn y bore ar stumog wag gwydraid o ddŵr mwynol heb nwy gyda charbon wedi'i activated (ar gyfradd 1 tabledi fesul 10 kg o bwysau). Dylid dechrau'r brecwast 1-2 awr ar ôl hyn. Ac i sefydlu glanhau naturiol y coluddyn bob dydd, defnyddiwch eirin bob dydd (10-15 darnau), cymerwch fwyd mewn darnau bach 4-5 gwaith y dydd ac o leiaf hanner awr yn symud yn weithredol. Mae "glanhau" yn brawf eithaf difrifol i'r corff, felly mae'n ddoeth ymweld â gastroenterolegydd a darganfod a oes gennych unrhyw wrthdrawiadau i weithdrefnau o'r fath. Er enghraifft, os oes gennych garreg yn y baledren-bled (na fyddwch chi'n amau bodolaeth ohono), gall cymryd te choleretig arwain at gicig bras ac ambiwlans. Ond ni fydd diwrnodau dadlwytho, gweithgaredd corfforol, baddonau glanhau, tylino a gwifrau'n gwneud unrhyw niwed!
Te heb seremoni
Er mwyn cryfhau dileu tocsinau yn y baddon, diodwch chwys chwys - tua 4 cwpan (1 litr) fesul gweithdrefn.
Cymerwch thermos i'r bath
gyda the - du gyda mêl a lemwn neu wyrdd, ffrwythau, llysieuol (gyda mintys, meillion melys, dail crib neu mefus, blodau calch, horsetail, a thyme). Ac fe allwch chi ddefnyddio mors llugaeron neu fraster mawn, compote o afalau a gellyg, sudd afal ffres neu ddŵr mwynol.
Llenwch y tabl teip 1. llwy o flodau môr o ddŵr berwedig (ieir du) 1 gwydraid o ddŵr berw, yn mynnu 30-40 munud, yna'n straen.
Cymysgwch dail o ewcalipws, cluniau, blodau camerog, oregano, mintys, mam-a-mam-lad. Cymerwch 1 llwy de ofn. casglu llwy a bregu arferol a bregu fel te.
Cymysgwch yr un mor â dail mintys, môr-bwthenenen a chriben du gyda blodau cam-gylch. Arllwys 1 bwrdd. casglu llwy 2 gwpanaid o ddŵr berw, gwres ar wres isel am 2-3 munud. Mynnwch 10-15 munud, arllwyswch trwy gribog dros y cwpanau. A yw te hefyd yn chwerw? Ychwanegwch ychydig o fêl.
Cymerwch dail mintys yn gyfartal, dail ewcaliptws, blodau linden, glaswellt a thymen. Torrwch y 4 bwrdd. llwy'r cymysgedd sy'n deillio o 1 litr o ddŵr berw mewn botel thermos, mynnu am awr, yna straen. Diod o leiaf 1 cwpan o'r te hwn cyn ymweld â'r ystafell stêm.
Cymysgwch y llysieuyn o deim gydag aeron rhosyn gwyllt (1: 2). Arllwys 1 bwrdd. casglu llwy 1 gwydr o ddŵr oer, dod â berw a gwres 2-3 munud arall. Yna mynnwch awr yn y thermos, yna strain.
Bwydlen golau y gwanwyn
Ar ddiwrnodau glanhau, mae'n ddoeth cyfyngu ar laeth a llysiau, gan roi cig, bwydydd brasterog, ffrio a melys. Unwaith yr wythnos, mae'n ddefnyddiol trefnu diwrnod rhyddhau, yn eistedd ar kefir (1-1.5 litr) ac afalau (tua 1 kg). Mae gan y diet penodol hwn effaith diuretig - mae'n achosi i'r arennau gael gwared â hylif gormodol oddi wrth y corff, a chyda'r cynhyrchion metaboledd terfynol. A hyd yn oed yn cymryd y rheol o yfed diwrnod 2-3 cwpan o de gwyrdd, yn ddelfrydol gyda lemwn. Mae'r hoff ddiod hon o bobl Tir y Rising Sun yn tynnu sylweddau niweidiol gan y corff, ac ar yr un pryd yn helpu i gael gwared ar ormod o bwysau. Yn ogystal, profir: mae te gwyrdd yn lleihau pwysedd gwaed a siwgr gwaed. Peidiwch ag anghofio suddiau sitrws wedi'u gwasgu yn ddiweddar - mae ganddynt hefyd effaith glanhau da. Ond cyn i chi yfed y sudd, gwanhau ef gyda dŵr bach - er mwyn peidio â llid y mwcosa gastrig.