"Dydw i ddim eisiau meddwl amdano heddiw, byddaf yn meddwl amdano yfory" - mynegiant cyfarwydd iawn. Yn anffodus, mae llawer o bobl yn ei drosglwyddo i'w problemau go iawn ac yn ymddwyn mewn ffordd debyg. Nodweddion gohirio meddyliau pleserus bach, anwybyddu perfformiad rhai camau, ac yn amlach yn llawn ymwybodol o'u harwyddocâd, gellir priodoli hyn i gyd i'r cyfnod adnabyddus yn y tymor seicoleg. Mae sawl ffordd o sut i roi'r gorau i roi pethau ar ôl yn hwyrach.
Byddwch yn benodol
Anghofiwch am atebion cyffredin, er enghraifft, er enghraifft: "yn y dyfodol agos," neu "ger yr amser." Peidiwch â rhoi atebion amwys. Mae'r holl gysyniadau hyn yn amwys ac yn hynod elastig. Os ydych chi'n cymryd tasg, dylech fod yn fwy penodol. Mae dau gysyniad, ie-na, os ateboch chi "ie", yna byddwch yn union yn eich atebion. Beth yw'r dyddiad, yr amser, fel bod popeth fel y'i cynlluniwyd.
Wrth gwblhau tasgau, dechreuwch gyda mwy arwyddocaol
Wrth ddechrau tasgau, dylech bob amser ddechrau gyda'r pwysicaf. Ddim yn frys, nid yw'n gymhleth, ond yn bwysig ar hyn o bryd. Mae'n bwysig iawn deall hyn. Oherwydd y gall unrhyw fusnes brys fod yn ddiwerth. Ac o ganlyniad, bydd yr achos pwysicaf yn cael ei ohirio. Gallwch roi enghraifft. Rydych chi yn y swyddfa, yn gwneud tasgau pwysig, ac yn sydyn mae galwad ffôn, a allai fod yn frys. Rydych chi'n ymateb, yn y pen draw, bod mater pwysig iawn yn mynd i'r cefndir. Hanfod y dull hwn yw penderfynu ar eich pen eich hun y dasg fwyaf arwyddocaol a delio â'r ateb, heb gael ei dynnu sylw gan y tu allan. Ymateb i'r un alwad brys a'ch cydweithiwr.
Ailadroddwch: "Mae angen ei gyflawni heddiw"
Os ydych chi'n gosod nod, dyma'r prif beth yw dechrau ei gyflawni. Y prif beth i ddechrau, a dechrau ddim yfory, nid yn fuan, sef heddiw. A gwnewch yn siŵr o effeithiolrwydd y dull hwn.
Penderfynu ar eich cyfer chi wobr am "waith perfformio"
Wrth wneud tasg benodol, gosodwch wobr ddychmygus yr ydych yn ei dderbyn trwy ei chwblhau. Os cewch eich tynnu, yna bydd y gwaith yn cael ei ohirio bob amser. Ac mae canlyniad eich gwaith yn dibynnu dim ond arnoch chi. Yn yr achos hwn, gallwch chi wneud hyn, er enghraifft, rydych yn y broses o weithio, rydych chi'n deall bod angen ychydig o orffwys arnoch. Eisiau gorffen y rhan a gynlluniwyd, a dim ond yna dorri i orffwys bach, ac yna, parhau i weithio, ailadrodd yr un peth. Bydd cyflawni'r tasgau hyn neu dasgau eraill yn fwyaf effeithiol.
Defnyddio gwybodaeth wrth weithio gyda'r technolegau diweddaraf
Yn ôl yr ystadegau, mae'r mwyafrif o weithwyr yn cael eu tynnu sylw at waith gan safleoedd eraill, ceisiadau, rhybuddion di-ri, ac ati. Mae llawer o gwmnļau mawr yn rhwystro mynediad at eu cydweithwyr yn fwriadol ar rai safleoedd, yn rhwystro gwaith ceisiadau allanol. Y nod yw darparu amgylchedd gwaith llawn i weithwyr, gan ddileu'r ffactor sy'n tynnu sylw ato. Manteisiwch ar hyn. Mae yna lawer o raglenni sy'n rhwystro rhai cyfleoedd ar y Rhyngrwyd.
Gwybod sut i gael gwared ar amser yn ddi-waith yn iawn
Adeiladu cynlluniau ar gyfer gwyliau neu benwythnosau. Os ydych chi'n cynllunio taith i natur, dyluniwch bopeth i'r manylion olaf ymlaen llaw. Cyn llaw, penderfynwch ar y lle, prynu cynhyrchion, ac ati. Felly, arbed eich amser ac amynedd.
Peidiwch â gwastraffu amser ar y bobl sy'n ei dynnu oddi wrthych
Mae nifer o bobl sy'n gosod eu cyfathrebu, cymaint o werthfawr eich amser gwerthfawr, sydd bob amser mor brin i bawb. O bobl o'r fath gall fod yn anodd iawn cael gwared â nhw. Felly, mae'n bosibl datblygu ymlaen llaw gynllun penodol ar gyfer cyfathrebu â chategori o'r fath o bobl. Mae'n werth gweithredu fel hyn mewn cyfathrebu nad oes unrhyw adborth. Fel arfer mae pobl yn teimlo eu bod yn colli diddordeb mewn cyfathrebu.
Ystyriwch eich cloc biolegol
Y ffaith yw bod gan bob un ohonom ein horiau biolegol ein hunain. Mae rhywun yn deffro yn gynnar yn y bore ac yn dechrau gweithio, ac erbyn y noson mae'r perfformiad yn rhedeg yn isel. Ac mae rhai pobl ar y groes, yn ystod y dydd yn unig yn paratoi ar gyfer gwaith, ac mae gweithgaredd ac ysbrydoliaeth yn dod iddyn nhw yn unig gyda'r nos. Mewn gwirionedd, mae hyn yn bwysig iawn. Gan wybod eich cloc biolegol, gallwch chi gyflawni'r swydd hon neu'r swydd hon yn fwyaf effeithiol.