Ychydig o drafferth ar ffurf galws Chi, yn ôl pob tebyg, peidiwch â dychryn, yn enwedig mae plastig arbennig. Mae'n fater eithaf arall pan mae'n troi allan oherwydd esgidiau prydferth, ffasiynol iawn, ond anffodus, anghyfforddus, roedd problemau gyda'r llongau, y cyhyrau, y cymalau neu hyd yn oed y asgwrn cefn.
Nawr, byddwch yn gyfarwydd â'r argymhellion ar sut i ddewis yr esgidiau cywir heb niwed i iechyd, beth ddylech chi roi sylw iddo. Mae llawer o'r rheolau hyn eisoes yn gyfarwydd, ond am ryw reswm maent yn cael eu hesgeuluso yn aml.
Felly, gadewch i ni ddechrau.
Yn gyntaf , byth yn gwisgo esgidiau tynn. Mae llawer o bobl yn credu'n gamgymeriad bod yr esgidiau sy'n eu ysgwyd yn cael eu gwisgo dros amser a bydd popeth yn iawn. Yn wir, er eich bod yn aros am y funud hwn, gallwch chi ddod o hyd i broblemau yr ydych yn annhebygol o fod yn hapus â nhw: galonau, anhwylderau cylchrediad, ewinedd anhygoel neu fysedd plygu. Rwy'n credu nad oes angen "hapusrwydd" arnoch chi. Gall esgidiau dwys waethygu cwrs clefyd varicose o'r eithafion is.
Ond cofiwch na fydd esgidiau rhydd hefyd yn dod â llawer o fudd. Pam? Mae'n syml iawn - bydd y goes yn "hongian" yn gyson mewn esgidiau o'r fath, a all achosi corn, rwbio a chyhyrau'r coesau bob amser mewn tensiwn, "er mwyn peidio â cholli'r esgid."
Yn ail , yn ystod gosod esgidiau, bob amser yn gwisgo'r ddau esgid, nid un. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd drwy'r siop i wneud yn siŵr bod yr esgidiau rydych chi'n ffitio'n wirioneddol, nad oes un lle a fyddai'n anghyfforddus eich coesau. Mae angen i chi deimlo'r toes gyda'ch toes, ond dim ond yn ysgafn.
Trowch eich llaw dros yr esgidiau, ni ddylech deimlo unrhyw ddiffygion a ffurfiwyd gan y toes.
Yn drydydd , peidiwch â phrynu esgidiau yn y bore. Pam? Y ffaith yw, os byddwch chi'n ceisio oriau'r bore, gall yr esgidiau eistedd yn dda, a phan fyddwch chi'n penderfynu eu gwisgo gyda'r nos, dywedwch, ar ddyddiad, byddwch yn synnu'n fawr na allwch eu rhoi arnoch chi, neu os byddwch chi'n mynd yn rhy dynn ynddynt. Mae hyn yn digwydd oherwydd erbyn y noson mae ein traed yn chwyddo ychydig. Mae hyn yn naturiol, yn enwedig mewn tymor poeth.
Yn bedwerydd , prynwch esgidiau gyda meddal a hyblyg yn unig. Treuliwch ychydig o brawf yn y siop - cymerwch y esgidiau a'i blygu. Os nad yw'r unig guddiau heb unrhyw anawsterau a phen uchaf yr esgid yn newid gormod o'i siâp, mae'n golygu bod gennych gynnyrch da. Mae'n ddymunol bod yr unig yn anadlu, ond mae hyn yn nodwedd o fodelau drud.
Dylai unig esgidiau'r gaeaf fod yn ddigon trwchus. Wel, os oes ganddo batrwm carthu gwahanol ar ei wyneb, er enghraifft, mae gan un rhan stribedi ac mae gan y llall ymlediadau crwn.
Mae llawer o ferched yn hoff iawn o esgidiau uchel. Er gwaethaf y ffaith bod y rhan fwyaf o bobl yn gwybod am eu heffeithiau niweidiol ar iechyd, maent yn dal i fynd ar drywydd ffasiwn, yn parhau i'w gwisgo. Hoffech chi wybod pam y mae sodlau yn euog o lawer o glefydau? Yna edrychwch:
1. Mae'r llwyth wedi'i ddosbarthu'n anwastad ar y troed cyfan - mae un rhan o'r droed (blaen) wedi'i lwytho'n llwyr, ac mae'r rhan arall (cefn) gyferbyn yn cael ei ddadlwytho'n gyfan gwbl.
2. Creodd Natur y droed dynol mewn modd sy'n cerdded "ffynhonnau", a thrwy hynny leihau'r llwyth. Mae'r sawdl yn rhyddhau'r droed o'r swyddogaeth hon, ac mae pob cam yn arwain at lwythi colosgol ar y asgwrn cefn. Nid yw hyn yn pasio heb olrhain - mae yna boenau yn y cefn, mae perygl herniation o ddisgiau rhyngwynebebol ac osteochondrosis yn cynyddu.
Felly, merched annwyl, cofiwch: cyn i chi wisgo esgidiau gyda sodlau uchel, meddyliwch am eich iechyd, ni roddir i chi ei wastraffu ar y dde ac ar y chwith. Gadewch i'ch traed addurno esgidiau gyda siwgr bach 2-5 cm. Wrth gwrs, weithiau gallwch chi fforddio gwisgo siwt 12-centimedr, ond nid yn rhy aml ac am gyfnod hir.
Pumed , ceisiwch brynu esgidiau o ddeunyddiau naturiol: suede, tecstilau, lledr naturiol. Ond, yn anffodus, ar silffoedd y siop, gallwch ddod o hyd i esgidiau o leatherette. Mae'r esgidiau hyn yn niweidiol iawn i iechyd. Mae hyn yn arbennig o amlwg yn ystod dyddiau'r haf, pan fo'r deunydd artiffisial yn dechrau rhyddhau cemegau o dan ddylanwad tymheredd uchel. Yn ogystal, nid yw esgidiau o'r fath yn cael eu gadael yn yr awyr, sef y prif gosb yn achos afiechydon ffwngaidd coesau brech diaper, sy'n achosi arogl annymunol.
Os ydych chi'n dal i benderfynu prynu lledr oddi wrth lledr, yna byddwch yn siŵr o roi sylw i'r leinin, dylid ei wneud o ledr neu deunyddiau gwirioneddol.
Chweched dosbarth , dewiswch esgidiau gyda phresenoldeb suddwr. Mae llawer o byllau traed yn ffurfio bwa o'r droed, sy'n gwasanaethu fel math o "sioc amsugno" ar gyfer ein corff. Oherwydd y bwa hon, mae'r coesau fel y mae'n deillio ac mae ein holl bysedd yn y asgwrn cefn a'r isaf yn llai o lwyth, ac nid oes tebygolrwydd o ddatblygiad y trafferthion a ddisgrifir uchod. Mae'r arch yn cefnogi'r bwa hon, oherwydd nid yw'r coesau mor blinedig wrth gerdded. Mae esgidiau gwerth ardderchog gyda supinator ar gyfer pobl sy'n dioddef o flatfoot ac ar gyfer plant ifanc, y mae'r arch ar droed hon yn cael ei ffurfio yn unig.
Felly, dyma rai rheolau sylfaenol a ddylai eich tywys wrth ddewis esgidiau. Ac yma, mae'n debyg, bydd yn fwy cywir dweud na "eu defnyddio ar gyfer iechyd", ond "eu defnyddio ar gyfer iechyd".