Diet Malysheva mewn cyfnod byr iawn daeth yn hynod boblogaidd. Ac nid dyna yw enw Malysheva, nid ei enwogrwydd. Mae popeth yn symlach. Mae'n gweithio mewn gwirionedd.
Mae Elena, yn ei hysbryd, cyn dechrau deiet, yn cynghori pob merch i ymuno â hwyliau cadarnhaol. Wedi'r cyfan, ni fydd yn rhaid i chi sewi. Os byddwch chi'n osgoi straen i'r corff, yna bydd yn dysgu mwy o sylweddau defnyddiol, ac effeithiolrwydd y broses o ddeiet ei hun - yn tyfu.
Yn dilyn cyngor mor wych a phositif, gadewch inni ddechrau ystyried y rhan ymarferol o ddeiet Elena Kid gartref.
Nodweddion deiet Malyshevoy
Mae gan y deiet sawl nodwedd. Yn gyntaf, mae'n seiliedig ar y gwaharddiad uchaf o'i ddeiet bob dydd o fwydydd sy'n cynnwys brasterau. Ni waeth beth, p'un ai llysiau neu anifeiliaid. Hefyd, dylai bwyd fod yn isafswm o halen. Yn ail, mae'n ddymunol o gwbl i eithrio blawd, tatws, moron, betys a mathau o bobi melys. Mae alcohol, wrth gwrs, yn cael ei symud o'r diet hefyd.
Mewn cyferbyniad ag eraill, nid yw cefnogwr Malysheva yn golled pwysau sydyn, ond yn raddol. Ei syniadau, ymgorfforodd hi mewn technoleg deiet. Fe'i cynlluniwyd am 2-3 mis, a hyd yn oed yn hirach, ar eich cais. Yn ogystal â hynny, ni fydd y deiet hir mor fach iawn ar y corff, canlyniad parhaol, sy'n para am 1-2 mlynedd, iechyd y corff a'r lles yn gyffredinol.
Gan beirniadu o'r ffaith bod awdur y dechneg hon yn bwriadu ei eithrio, gallwch chi hongian ar yr oergell yn atgoffa o gynhyrchion y gallwch chi a hyd yn oed eu hangen. Mae'r prydau sy'n darparu'r deiet hwn yn amrywiol iawn, felly gallwch chi goginio popeth rydych chi ei eisiau (wrth gwrs, ni ddylai cyfansoddiad prydau wedi'u coginio gynnwys bwydydd gwaharddedig). Peidiwch ag anghofio sylwi ar eich cyfraddau calorïau dyddiol.
Bwydlen gyfartal ar gyfer un diet o Malysheva
(Sylwch fod y dechneg hon yn tybio bod y drefn yn cydymffurfio'n llwyr â threfn y dydd).
Brecwast (7-8 am, yn dibynnu ar eich amserlen)
dogn o fawn ceirch mewn dwr gyda chodi aeron neu cnau Ffrengig, gwydraid o laeth braster isel neu keffir.
Yr ail frecwast (tair awr yn ddiweddarach)
moron wedi'u gratio ac afal
Cinio (tua un o'r gloch yn y prynhawn)
Ffiled cyw iâr wedi'i ferwi a dogn o wd o reis heb ei drin, cawl o rhosyn gwyllt
Byrbryd y prynhawn (16.00)
caserol o gaws bwthyn gydag ychwanegu afalau, bricyll neu rwber wedi'u sychu.
Cinio (3 awr cyn amser gwely)
salad llysiau, wedi'i wisgo gydag olew olewydd neu blodyn yr haul, cwpan o de gwyrdd.
Fel y gellid dyfalu - mae diet Elena Malysheva nid yn unig yn effeithiol wrth fynd i'r afael â gordewdra, ond hefyd yn eithaf maethlon. Peidiwch â tanbrisio manteision y dechneg hon, gan fod llawer o ferched wedi ei brofi eisoes.
Llythyr gan ferch a brofodd ddeiet E. Malysheva:
"Yn ystod yr ail beichiogrwydd, dechreuais adfer yn gyflym. Oddi o ferch gogonogus gogoneddus, aeth i mewn i kolobok. Gadewch hynny fel y mae, doeddwn i ddim yn mynd i mewn ac ar ôl genedigaeth y babi, penderfynodd golli pwysau. Y broblem oedd dewis y dull angenrheidiol o golli pwysau. Roedd bron pob un o'r diet yn seiliedig ar monogami, a waharddwyd yn ystod bwydo ar y fron. Y deiet a ddaliwyd y llygad hwn, dechreuodd fwyta yn ôl cyngor Malysheva. Mae wedi bod yn ymwneud â chwe mis, bron i ddychwelyd i ffurfio. Rwy'n credu i atgyfnerthu'r canlyniad, dechreuwch fynychu'r gampfa. Byddaf yn cadw at yr egwyddor iawn o faeth ymhellach, oherwydd rwy'n teimlo'n wych! "