Tynnwch yr holl ddianghenraid
Yng nghanol y tymor ymdrochi, cynghorir dermatolegwyr i anghofio nid yn unig am fyllau asidig, ond hyd yn oed am brwyngwyddau cartref diniwed gyda halen, siwgr neu glefydau bach - mae'r risg o uwchraddiad yn rhy uchel. Yn ogystal, o dan ddylanwad yr haul, mae'r croen yn tyfu i amddiffyn ei hun rhag ymbelydredd uwchfioled, a'i amddifadu o'r haen uchaf o gelloedd i unrhyw beth. Fodd bynnag, ar ôl dychwelyd o'r gwyliau, cofiwch exfoliate - mae'n amser: ar ôl cael gwared â chelloedd marw, bydd y croen yn disgleirio mewn ffordd newydd. Gorchuddio'r corff gyda phrysgwydd gyda halen neu ronynnau bras eraill, gan roi sylw arbennig i gheneligiaid, soles a phen-gliniau. Am groen cain y frest a'r gwddf, dewiswch fformiwla meddalach. Ac ar gyfer yr wyneb nid oes dim gwell na phrysgwydd ensym heb gronynnau, sy'n glanhau wyneb y croen yn y ffordd lleiaf trawmatig. Am bythefnos ar ôl y gwyliau, parhewch i yfed capsiwlau tan ysgogol gyda charotenoidau neu lycopen, ac ar ôl cwblhau'r cwrs, cymerwch am adnewyddu atchwanegiadau dietegol gyda gwrthocsidyddion - fitaminau E a C, gyda the gwyrdd a gwyn. Byddant yn mynd ar y frwydr gyda radicals rhad ac am ddim, wedi'u actifadu gan yr haul, gwarchod rhag smog trefol ac ar yr un pryd heblaw am iselder ôl-ryddhau. Mae'r haul yn dadhydradu nid yn unig y croen, ond hefyd y gwallt. Ychwanegwch ato halen, dŵr pwll wedi'i chlorineiddio, siampŵio cyson ar ôl ymdrochi - a choctel sy'n troi gwallt yn loofah, yn barod. Gwneud cais am ddwywaith yr wythnos yn fwg maeth annibynadwy gyda cheramidau, glyserin neu olew caritaidd. Y cyfeiriad cyffredinol - o'r awgrymiadau i'r gwreiddiau, ond heb gyrraedd un neu ddau centimedr iddynt, fel nad oedd y gwallt, wedi'i sychu i fyny, yn edrych yn ysgafn. Ar gyfer therapi adferol dwys, bydd hufen nos ar gyfer gwallt, a fydd yn gweithio ar "bum mwy", os gwnewch chi het cotwm neu garreg pen cyn mynd i'r gwely, bydd yn gwneud.
Ymolchi bob dydd yn y môr, chwaraeon dŵr, litrau dwr mwynol a phunnoedd o ffrwythau - adlewyrchir hyn i gyd yn eich silwét postroynevshem. I atgyweirio'r canlyniad, o leiaf weithiau newid o gar i feic, mynd oddi ar y bws neu'r isffordd un stop yn gynharach na'r angen, llofnodwch i'r pwll. Yn y fwydlen hefyd, ceisiwch gadw arferion gwyliau: pwyso ar lysiau a llysiau gwyrdd (maen nhw'n adnewyddu'r perffaith), cig a physgod (sy'n angenrheidiol ar gyfer màs cyhyrau). Tymor y prydau iach gyda curcuma - mae gwyddonwyr wedi profi bod y sbeis hwn (rhan o'r saws cyri) yn tynnu tocsinau, yn lleddfu llid ac yn amddiffyn y corff rhag canser a chlefyd Alzheimer. A golchwch yr holl uchod â the gwyrdd - y diodydd harddwch rhif un. Mae'n cynnwys polyphenolau sy'n cadw ieuenctid, a fflworid i gryfhau enamel y dannedd, a catechins sy'n llosgi braster. Wel, bydd y rhai sy'n ofni dychwelyd cellulite, yn peidio â thanseilio'r ardaloedd problem gyda thynnu hufen, er mwyn peidio â gadael i'r gelyn gymryd eu hen swyddi. Yn gynnar yn yr haf, diolch i'r autobronzant, fe wnaethoch chi flasu mewn byrddau bach heb gymhleth yn y dyddiau cynnes cyntaf. Nawr fe fydd yn helpu tan fis Hydref i wisgo topiau agored a theiniau'n falch - tlysau siopa'r haf. Cynghorir i ddechreuwyr ddewis hunan-banner ysgafn gyda gwead gel sy'n hawdd ei gymhwyso a'i fflatio. Erbyn Gorffennaf-Awst, roedd yr haul poeth yn eich arbed rhag pimples, gan ddinistrio'r bacteria a achosodd iddynt. Mae'n drueni, am gyfnod byr: mae'r croen wedi'i gywasgu, ac mae'r celloedd sebaceous yn barod i ollwng yn yr wythnosau cyntaf ar ôl dychwelyd o'r de. Er mwyn osgoi "blodeuo" yr hydref, mae stocio i fyny matirujushchim yn hufen a 1-2 gwaith yr wythnos yn defnyddio pyllau clirio pysgota a thôn lefelu. Parhewch i ddefnyddio autobronzant - nid er mwyn tywyllu'r croen yn gyflym, ond i'w wneud mor araf ag sy'n bosib.
Olrhain olion traed
Ar y gwddf neu yn y parth décolleté roedd mannau tywyll? Peidiwch â bechgyn ar eich hoff berser, a chwistrellir yn anfwriadol ar eich corff noeth cyn mynd i'r traeth. Mae'r achos, yn fwyaf tebygol, yn aros yn yr haul yn rhy aml ac yn hir ac yn defnyddio hufen amddiffynnol. Dechreuwch ddefnyddio cynhyrchion gwyno, gan gynnwys y rhai sydd wedi'u bwriadu ar gyfer yr wyneb. Ac na fydd y staeniau'n dod yn fwy tywyll, yn aml yn cymhwyso hufen dydd gyda lefel SPF o leiaf 15. Gadewch cofio'r siop gwyliau nid yn unig o luniau, ond eich ymddangosiad.
Dewch mewn lliw
Nawr bod eich gwallt wedi tyfu yn gryfach ac yn well, nid ydynt yn ofni stainio. Ar ben hynny, mae'r "clymu" naturiol a roddir i chi gan yr haul yn dechrau diflannu. Y rhai sy'n gyfarwydd â lliwio gwallt yn y cartref, mae'n gwneud synnwyr i dintio'r lliw gyda phaent ysgafn tôn heb amonia. Os ydych chi'n edrych ymlaen at gwrdd â'ch hoff lliwiwr, a'ch blond arferol ychydig yn wyrdd, rhowch wych aur ysgafn gyda'ch cysgod gyda siampŵ. Bydd yn caniatáu ichi ddal ati am wythnos cyn i'r ffenestr ymddangos yn amserlen eich meistr.