Felly, does dim rhaid i chi geisio cerdded ar y podiwm, gallwn ddweud wrthych sut i gerdded yn gywir yn y bywyd bob dydd arferol. Gallwch ddysgu cerdded yn iawn os byddwch yn cadw eich cefn a'ch pen. A hefyd rhaid ichi roi sylw i sut i gael eich troed ar y gait. Hefyd dylech wylio symud eich torso a'ch dwylo. A hefyd dylech gael yr esgidiau mwyaf cyfforddus, gan fod esgidiau a ddewiswyd yn gywir hefyd yn gallu newid eich gait.
Ni ddylech byth gerdded yn gyflym iawn. Wrth fynd i'r gwaith, mae'n rhaid i chi gyfrifo ymlaen llaw fel bod gennych amser bob amser ar ôl. I osod y droed yn iawn, rhowch sylw i'ch sanau, rhaid eu troi i'r ochr. Gallwch gerdded yn iawn os bydd eich sodlau yn mynd ar yr un llinell. Pan fyddwch chi'n cerdded, peidiwch â lledaenu'ch coesau yn rhy eang, nid ydych chi am gerdded gyda gafael dyn.
Dylech gofio un rheol ar eich pen eich hun, gyda cham ymlaen mae'n rhaid i chi fynd y coes yn gyntaf a dim ond wedyn y mae'r corff yn symud. Peidiwch byth â'ch gait i'r gwrthwyneb. Os ydych chi'n cerdded y corff yn ei flaen, ni fydd eich gait yn dawel ac yn swmpus. Dylai hyd eich cam fod yn hafal â hyd eich droed. Os ydych chi'n dysgu cerdded fel hyn, byddwch chi'n deall bod y daith hon yn gyfleus iawn ac yn gywir.
Er mwyn cerdded yn iawn, rhowch sylw i'ch ystum hefyd. Os ydych chi'n dysgu cadw'ch ystum yn gywir, byddwch yn hawdd dysgu sut i gerdded yn iawn. Ar gyfer ystum priodol, dylech gadw'ch pen a'ch ysgwyddau yn iawn.
I gerdded yn gywir yn credu, yn eich hun, yn ferched hyfryd ac yn teimlo'n fwy hyderus. A byddwch chi'ch hun yn sylwi bod eich ysgwyddau yn cael eu sythu a bydd y gait yn gywir.
Nawr, bydd unrhyw fenyw sydd wedi darllen yr erthygl hon yn gallu dysgu sut i gerdded yn gywir.
Elena Romanova , yn enwedig ar gyfer y safle