Cyfrinachau harddwch a harmoni o actores Maria Kozhevnikova

Yn y gymnasteg, actores Maria Kozhevnikova, ymddengys, ni all problemau gyda gormod o bwysau fod. Ond achosodd gwaith y dirprwy ymddangosiad bunnoedd ychwanegol.

Mae hi'n harddwch ac yn actores llwyddiannus, mae hi'n bennaf cyfarwydd i'r gynulleidfa am rôl Alla blonde o'r gyfres deledu "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, gwraig un o'r cadetiaid, o cadetiaid Kremlin (STS) a nyrs Ani o Sklifosovsky (Rwsia-1 ). Mae ei phortreadau yn addurno gorchuddion y cylchgronau mwyaf poblogaidd, er bod Maria wedi bod yn gweithio am yr ail flwyddyn fel aelod o'r Duma Gwladol (mae hi ar y pwyllgor dros ddiwylliant). Fodd bynnag, roedd yn anoddach cynnal hen ffurf Kozhevnikova: Mae Maria yn onest yn cyfaddef bod y math newydd o'i gweithgaredd yn achosi pryniad pwysau diangen a rhai modfedd ychwanegol yn y waist. Caledi chwaraeon
Roedd fy mam yn breuddwydio am dyfu o hyrwyddwr Masha mewn gymnasteg rhythmig. Ond roedd y ferch yn blentyn creadigol iawn: roedd hi'n canu yn y côr, yn dawnsio, yn darllen barddoniaeth. Felly, yn 15 oed ar ôl iddi dderbyn teitl meistr chwaraeon mewn gymnasteg rhythmig, datganodd yr actores yn y dyfodol ei bod yn taflu'r gamp, oherwydd ei bod wedi blino ar ffioedd a chystadlaethau di-ben. Ychydig yn ddiweddarach, aeth i mewn i'r GITIS, a chefais fy mam, wrth gwrs, i gefnogi penderfyniad y ferch. "Er gwaethaf y bywyd chwaraeon anodd, rwy'n ddiolchgar i'm mam am wneud i mi weithio'n galed, ac wrth gwrs, rwy'n ddiolchgar i'r gamp," meddai Maria. "Mae deuddeg mlynedd mewn gymnasteg rhythmig yn waith caled, ond y canlyniad yw fy nghyfnod da a gwaed, trwy "Rwy'n methu ac nid wyf eisiau") a chymeriad ymladd. "

Rwy'n eithaf eithaf
Yn wahanol i lawer o'i chydweithwyr anelyd, nid yw Kozhevnikova yn ystyried ei golwg yn rhagorol. "Rwy'n eithaf teg gyda harddwch," meddai Maria, "Nid wyf yn ystyried fy hun i fod yn harddwch, rwy'n eithaf eithaf, hoffwn chwarae rolau nid y harddwch cyntaf, ond merched sy'n syml ac nid yn rhy ddeniadol." Rwy'n credu mai'r peth pwysicaf mewn unrhyw fenyw Mae gen i lawer o ferched cyfarwydd nad ydynt yn cyd-fynd â safonau "harddwch," ond dyna'r cynhesrwydd, y swyn a'r gogwydd sy'n deillio ohonynt, maen nhw'n ysgwyd. "

I'r dulliau meddygol poblogaidd sy'n awr o greu harddwch, mae'r actores yn trin amheuaeth. Mae hi'n credu bod pob problem yn mynd o'r pen. A phan fo awydd i fynd i lawfeddyg plastig, mae'n gyntaf i feddwl am ble mae'n deillio, mewn gwirionedd. "Os, er enghraifft, ni all rhywun deimlo'n hapus, heb beidio â chywiro clustiau rhy hir, rhaid inni roi cyfle iddo wneud gweithrediad o'r fath. Ond pan fydd y merched ar ôl hynny, mae awydd i gywiro siâp y trwyn, yna pwmpiwch eich gwefusau neu godi eich cefn ac yn y blaen - mae eisoes yn edrych fel clefyd! Nid oes gennyf ddim mewn golwg eto, heblaw, rydw i'n ofni iawn o boen. Gwelais wynebau gwyn a glas fy ffrindiau ar ôl iddynt dorri eu trwynau. Mae'n ofnadwy! Yr wyf yn siŵr y gallwch gefnogi a gwella'ch ymddangosiad mewn ffyrdd eraill. Nid wyf fi fy hun yn defnyddio hufen hyd yn oed. Rwy'n credu bod angen ichi wrando ar eich corff ym mhopeth. Dim ond gyda llaeth cosmetig y dw i'n diffodd. Ac mae'r merched sy'n dechrau pwmpio eu hunain yn Botox ac yn cynyddu eu gwefusau, rwy'n edrych gyda ofn a cheisiaf berswadio peidio â'i wneud. "

Er bod Maria yn cyfaddef bod hi'n bosib gwneud aberth am rôl ddiddorol. Yn ystod haf eleni, er enghraifft, roedd yn rhaid iddo dorri gwallt, y bu'r actores yn tyfu ers sawl blwyddyn, ar gais y cyfarwyddwr Dmitri Meskhiev am y rôl yn y ffilm "Bataliwn Marwolaeth" a oedd yn ymroddedig i 100 mlynedd ers dechrau'r Rhyfel Byd Cyntaf. "Os oes angen i chi wella, ennill pwysau heb feddwl. Rwy'n cymryd y gwaith o ddifrif, "meddai Maria.

Gwaith ysbrydol yn y Duma
Fel y gwyddoch, mae gwaith eisteddog yn difetha'r ffigur. Nid oedd hyn yn pasio Maria Kozhevnikova. "Rydw i yn fenyw gyffredin, gallaf fynd yn dda, er enghraifft, cefais 6 kg y gaeaf diwethaf, ond mae hyn yn hollol ddealladwy: roedd gwyliau'r Flwyddyn Newydd yn flasus iawn, ac mae gwaith y Duma yn fwy sedant, ond erbyn yr haf roeddwn i'n gallu taflu 2.5 kg ac rwy'n parhau i weithio ar fy mhen fy hun. "

Kozhevnikova wedi ei chyfrinach o golli pwysau cyflym - ei diet coron. Tri diwrnod mae Maria yn wenith yr hydd yn unig, tri diwrnod - dim ond cyw iâr wedi'i ferwi, ac yn y tri diwrnod nesaf mae'n dioddef kefir eithriadol o fraster. Gellir bwyta hyn i gyd mewn symiau anghyfyngedig, ond dim ond un cynnyrch bob tri diwrnod. Wrth gwrs, mae diet o'r fath yn anodd ei gyfuno â gwaith yn y Duma, ond mae'r ferch yn ymdopi ag ef. "Rwy'n gwisgo gwenith yr hydd wedi'i goginio mewn cynwysyddion bach gyda mi i gyfarfodydd y Duma, ac yn ystod yr egwyl yna rwy'n cynhesu. Felly mae'r wythnos dadlwytho bob amser yn rhoi canlyniad positif. "

Dim gwaharddiadau
Am flynyddoedd lawer, mae Maria'n gefnogwr i ddeiet iach. Mae hi'n bwyta bwyd iach yn unig, ac mae'r deiet gorau yn galw'r sylweddoli na allwch oroesi. Mae'r actores wedi diystyru'r rheswm o flawd yn hir, yn ogystal, nid yw'n hoffi coffi, nid yw bron yn yfed alcohol, ond mae'n bob dydd yn yfed ychydig o litrau o ddŵr. Os yw'n teimlo ei bod wedi ennill ychydig o bwysau ychwanegol, mae hi'n disodli'r cinio gyda dŵr gyda mêl a lemwn: mae'r diod hwn yn diflasu'r teimlad o newyn. "Digwyddodd felly nad wyf yn hoffi halen, pupur a gwahanol sbeisys," meddai Kozhevnikova. - Dwi ddim yn hoffi mayonnaise. Mae'r arfer hwn gennyf o blentyndod. Mae Mom, i'r gwrthwyneb, yn paratoi'r pupur a'r halenog, felly i mi roedd yn rhaid iddi goginio ei holl fywyd ar wahân. " Nid yw Maria byth yn dweud "na" i unrhyw gynnyrch oherwydd ei bod hi'n siŵr: gallwch chi a'ch bod chi angen popeth yn llwyr. "I mi, nid oes gwaharddiad" peidio â bwyta ar ôl chwech gyda'r nos, "meddai Kozhevnikova," Gallaf fforddio bwyta nid yn unig gyda'r nos, ond hyd yn oed yn y nos. "Mae fy nghyfyngu fy hun wrth golli pwysau yn angenrheidiol, ond does dim byth yn angenrheidiol ei yrru i wallgofrwydd. Mae pob gwaharddiad yn fy mhlentyndod, pan na roddodd fy mam fwynau blasus, melysion a chacennau, oherwydd mae gymnasteg i wella'n 100 g yn drosedd. A beth na chaniateir i mi ei fwyta, yn aml rwyf am fwyta heddiw, yn enwedig Mae hyn eisoes ar lefel yr isymwybod. Rwy'n deall nad oes angen bêl arnaf nawr, ond ni allaf roi'r gorau iddi, felly credaf fod yn rhaid i chi beidio â pampro'ch hun gyda phob math o bethau blasus o bryd i'w gilydd, neu fel arall byddwch chi'n bwyta mwy. "

Yn gyflym mewn siâp
Nid yw dietau gwahanol yn fflachio Maria Kozhevnikova yn ffafrio. Nid yw'n credu nad ydynt yn niweidiol i iechyd. Bob amser, pan fydd Maria'n meddwl, yn bwyta rhywbeth, neu'n ymatal, mae hi'n gwrando ar ei chorff. Yn ddiweddar, cynghorodd cyfaill Kozhevnikova, y canwr Zara, iddi ddod â hi mewn ffurf dda i yfed dŵr mwynol sodiwm clorid-sylffad meddyginiaethol. Rhoddodd Maria ymddiried i Zara a chwympodd y pwysau ar unwaith. Er bod y dŵr hwn yn hallt iawn, bron fel dŵr y môr ac mae'n eithaf anodd yfed.

Cosmetig Naturiol
Kozhevnikova - yn gefnogwr o olew olewydd, sy'n ceisio dod o dramor. Mae'r actores yn chwerthin nad yw ei bagiau, fel rheol, yn llawn heb ddillad newydd, ond gyda batri o boteli gydag olew olewydd. Mae Maria yn ei ychwanegu at salad, yn gofalu am ei help am wallt a chorff. Mae'r actores, tua unwaith y mis, yn defnyddio olew olewydd i'w gwallt ac yn lapio ei hun mewn tywel meddal am hanner awr. Ar ôl y driniaeth hon, mae'r gwallt yn dod yn fywiog ac yn sidan. Yn ogystal ag olew olewydd, mae gofal croen yn defnyddio olew cnau coco. Ac tylino wythnosol yr wyneb a'r corff. Er mwyn cadw'r naws yn mynd i'r pwll. Ac yn yr haf mae'n gorwedd ar y môr yn unig. Yn ystod nofio, mae'n rhoi ei wyneb yn y dŵr - mae pob amharu ar unwaith yn mynd i ffwrdd.