Wel, mae gwyliau'r Flwyddyn Newydd yn hwyr, sy'n golygu ei bod hi'n bryd cael gwared â'r cilogramau ychwanegol a enillwyd o ganlyniad i wledd dwy wythnos. I gyrraedd y norm, mae llawer yn eistedd ar ddeiet ac yn rhuthro i'r gampfa.
Ni ellir cyfrif am nifer y diet sy'n helpu i golli sawl cilogram yn gyflym ac yn effeithlon ar unwaith. Mae rhywun yn eistedd ar grawnfwydydd, rhywun - ar kefir, rhywun - ar afalau ...
Sut i ddewis deiet na fydd yn niweidiol, ond yn wir yn helpu i golli pwysau? Mae enw Elena Malysheva yn gyfarwydd â holl wylwyr y Sianel Gyntaf. Mae cyflwynydd anhygoel y rhaglen "To Live Healthily" yn feddyg anrhydeddus y mae ei gyngor yn seiliedig ar ffeithiau a brofir yn wyddonol. Mae Elena'n edrych yn ifanc ac yn drawiadol yn ei 56 mlynedd.
Y diwrnod arall, fe wnaeth Malysheva rannu ei blog gyda diet effeithiol. Yn ôl y seren deledu, diolch i'r cynllun cyflenwi pŵer hwn, collodd ei chydnabyddedig gymaint â 120 cilogram! Yn Instagram awgrymodd Elena Malysheva ymuno â diet pawb sy'n dymuno colli pwysau:
I'r rhai sy'n dychwelyd i faeth priodol. Y cynllun cyffredinol neu'r cynllun o gyflwyniad gan fy enwog Verochka Hvalevoj. Collodd Vera bwysau o 120 kg.
Mae Elena Malysheva yn colli pwysau ar y dŵr yn weithredol
Dyma'r cynllun bwyd gan Elena Malysheva. Fel y gwelwch, y prif beth yn y diet hwn yw dŵr, mae angen iddo fod yn feddw ar ddiwrnod 2 litr:
Arwain ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd ac mae'n cadw at y diet "dŵr". Nid oedd yr effaith yn cadw ei hun yn aros. Mewn dim ond wythnos, collodd Malysheva 1.3 kg, ac ar gyfartaledd y dydd, mae'r seren deledu yn colli 200 gram. Mae tanysgrifwyr Elena yn ceisio cadw i fyny gyda'r gwesteiwr. Yn y sylwadau i'r swyddi, mae'r dilynwyr yn trafod nodweddion diet, ansawdd y bwydydd a chynnwys calorïau'r prydau. Ar yr un pryd, mae llawer o bobl yn ystyried bod diet Elena Malysheva yn eithaf stiff:
al_fatiko I mi, mae diet o'r fath yn streic hwyl
olechka.belova A faint o ddyddiau sy'n bwyta? Bydd coesau yn ymestyn
ly_lash Gyda bwyd o'r fath ni fyddwch yn para'n hir 😂😂😂 Pa fath o ewyllys ddylai fod 👍
alina_lavrik161 Gallwch farw o ddiet o'r fath bob dydd