Ond, yn anffodus, mae'r coesau'n dioddef o wahanol anffodus, a gadewch i ni siarad am yr hyn sydd angen ei wneud i gadw'r coesau yn iach ac yn hyfryd. Mae gelyn o iechyd yn gylchrediad gwaed gwael, diolch iddo, mae ac yn datblygu varicose a cellulite.
Beth yw achos cylchrediad gwaed gwael?
Gellir galw'r rhesymau yn goes hir ar gyfer y goes, sodlau uchel, dillad tynn, gwaith eisteddog, ffordd o fyw eisteddog, a'ch bod chi'ch hun yn gwybod popeth amdano. Mae dyddodiad braster, cellulite, yn ymddangos yn union lle mae cylchrediad lymff a gwaed yn cael ei aflonyddu, oherwydd bod y cyhyrau'n anweithgar am gyfnod hir.
Pan fo'r cylchrediad gwaed yn cael ei aflonyddu mewn llongau bach, darfu ar gyflenwad ocsigen i'r meinweoedd brasterog. Mewn llongau o'r fath ffurfiwyd lympiau braster yn gyflym, sydd wedi'u llenwi â thocsinau, maent yn gwthio y croen i'r tu allan ac i fyny. Mae waliau'r celloedd yn anodd ac yn drwchus, mae'r braster wedi'i chlymu hyd yn oed yn fwy, ac fe'i gelwir yn ymarferol yn y corff. Yna mae tiwbder nodweddiadol ar y croen - cellulite.
Ac mae cylchrediad gwaed gwael yn arwain at y ffaith na all y system venous ymdopi â'i swyddogaethau mwyach. Mae'r coesau'n dechrau poeni, ac erbyn diwedd y dydd mae'r coesau'n cwympo. Mae'n anodd i'r coesau ddraenio gwaed, ac mae'r gwythiennau gorlawn yn dechrau ehangu i gyd-fynd â'r gwaed stagnant. Ac mae hyn i gyd yn arwain at wythiennau amrywiol.
Sut i adnabod y problemau hyn?
Gall "Harbingers" fod yn blinder yn y coesau, llosgi, chwyddo'r traed a'r goes is, ymddangosiad glas-fioled "sêr". A thros amser, mae gwythiennau mwy hefyd yn ehangu, ac o dan y croen, mae'n weladwy ar ffurf ymyloedd sy'n rhyngweithio â'i gilydd. Ac mae hyn yn dangos torri cylchrediad gwaed.
Beth ddylwn i ei wneud yn yr achos hwn?
Mae yna dair ffordd ddymunol a defnyddiol a all wella cylchrediad gwaed ac iechyd y goes:
1. gweithdrefnau cyferbyniol,
2. ymarferion corfforol,
3. Tylino
Os ydych chi'n cyfuno cawodydd a chwaraeon cyferbyniol, gallwch gynyddu elastigedd y coesau, gwella eu cylchrediad gwaed a gwella'r cyflwr cyffredinol.
Mae tylino hefyd yn normaleiddio cylchrediad gwaed, yn dileu marwolaeth, yn gwella cyflwr meinweoedd, yn cryfhau'r llif gwaed, yn atal datblygiad cellulite ac mae'n atal gwythiennau amrywiol. Bydd y gweithdrefnau dymunol a syml hyn yn eich helpu i gadw atyniad a harddwch eich traed.
Mae'n anodd rhestru pa epithetau nad oedd beirdd gwrywaidd Rwsia yn eu gwobrwyo. Er mwyn cydymffurfio â diffiniadau o'r fath, mae angen ichi dorri'ch traed gyda gofal da. Wedi'r cyfan, bydd gwisgoedd haf a thrydan ac esgidiau agored yn gallu eu dangos yn fuan iawn.
Nid oes unrhyw safonau harddwch unffurf. Mae dewisiadau a chwaeth pobl yn amrywiol. Ac mae pawb yn y cysyniad o goesau hardd yn gweld ei weledigaeth o'r delfrydol. Peidiwch â gorfod addasu eich hun i rywfaint o harddwch. Ystyrir bod coesau gwirioneddol rhywiol yn gymharol hyfforddedig, yn elastig ac yn addas. Dylent fod â lliw croen iach, wedi'i gyffwrdd â llosg haul ychydig, mae triniaeth yn cael ei wneud, a dylid gwared â gwallt diangen.
Croen brasterog o draed. Mae bysedd blasus, traed di-dor, sên satin, yn gallu cyflawni hyn oll os ydych chi'n defnyddio meddal a lleithru hufen. Gallwch wneud traed y traed yn esmwyth a meddal fel plentyn, am wythnos.
Gweithdrefnau ar gyfer pob dydd
Pan ddown ni adref, yn gyntaf fy nhraed, ac yna fy nwylo. Os oes munud yn y nos, rydym yn gwneud baddon droed mewn dŵr cynnes gyda halen môr am ugain munud.
Gallwch baratoi addurniad o lafant, chamomile, horsetail, sage, mae'r perlysiau hyn yn cael effaith wahanol ar groen y coesau: horsetail - yn normaleiddio cylchrediad gwaed, sage - effaith antiseptig. Lafant - effaith tonig, cyflymder - effaith arafu. Er mwyn paratoi addurniad o'r fath mae angen i chi gymryd llwy o laswellt a'i dorri gyda gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch iddo dorri a'i arllwys i mewn i'r bath. Os nad oes gan y gweithdrefnau hyn ddigon o amser ac ymdrech, yna gall y traed gael ei chwalu gyda slice o lemwn. Mae'r asid yn meddalu'r mannau a thonau sydd wedi eu haratifio i fyny'r croen. Yna mae angen i chi rwbio olew olewydd neu almon.
Gofal Traed
Er mwyn olchi eich traed mae angen i chi ddefnyddio glanedyddion niwtral, ar ol golchi'ch traed mae angen i chi eu sychu'n drylwyr, yn enwedig mae angen i chi sychu rhwng eich bysedd. Nawr byddwn ni'n rhoi hufen, a phob bys yn dda, byddwn yn tylino.
Bydd hufen tonio ar gyfer y traed yn helpu'r traed blinedig a blinedig. I wneud hyn, cymysgwch 3 llwy fwrdd o halen Saesneg, 4 diferyn o olew geraniwm, 4 diferyn o olew mintys.
Ac ar gyfer tylino arlliw ar gyfer toesau eich traed, bydd y gymysgedd hwn yn addas i chi:
3 disgyn o olew lafant, 3 disgyn o olew rhosmari, 3 disgyn o olew mintys, 25 ml o olew hadau grawnwin.
Unwaith yr wythnos, rydym yn gwneud baddon droed
Ychwanegwch at y dŵr 2 lwy fwrdd o finegr seidr afal, a fydd yn cefnogi amddiffyniad asid croen eich traed. Yn y dŵr hwn, byddwn yn dal ein traed yn unig am ychydig funudau.
Ar ôl i ni gymryd brwsh meddal a dechrau gwneud y tylino, trwy symudiadau parhaus yn symud o'r toes i'r pen-glin, byddwn yn tylino'r unig, ein lloi, felly. Dylid nodi bod yr holl symudiadau tylino'n mynd tuag at y galon.
Mae croen horny yn cael ei drin â phympws
Rydyn ni'n rhoi ein traed mewn basn o ddŵr oer am 30 eiliad, yna byddwn yn eu gorffen yn dda. Bydd yn ddefnyddiol gwneud baddon troed arbennig. Mae'r baddonau hyn yn meddalu'r croen, ac yn tylino'r traed. Pan fo'r hoelion wedi'u meddalu, rydym yn eu torri'n fyr, ac mewn llinell syth. Mewn deg munud byddwn yn rhoi hufen.
Nawr, gwyddom sut i wneud coesau menywod elastig a hardd. Ceisiwch osgoi unrhyw beth a allai brifo'ch coesau. Gwnewch yn unig beth fydd yn eu rhoi, ac yna byddant yn eich gwasanaethu am amser hir.