Beth i'w wneud os bydd y rhai misol yn disgyn ar wyliau: Cynghorau yn gynecolegydd, sut i atal menstruedd a sut i'w wneud yn gyfforddus yn ystod gorffwys

Mae misol yn ystod y gwyliau yn drafferth boenus y mae pob merch yn ceisio ei osgoi. Mae cynrychiolwyr y rhyw "wan" wedi bod yn ceisio dod o hyd i ffyrdd a modd y gallech reoli menstruedd. Mae meddyginiaethau gwerin yn cynnig llawer o gyfleoedd i symud cychwyn ysgubiadau rheolaidd, ond wrth gwrs, nid yw'r defnydd o bersli, tansi, pupur du a "chynorthwywyr o natur" eraill yn rhoi gwarant o gant y cant. Ac mae diogelwch absoliwt cyffuriau o'r fath yn amrywio yn unig gyda mynediad cymedrol, ac mae "nain" yn golygu, er mwyn "frwydro" gyda'r cylch menstruol, argymhellir cymryd dosau solet o hyn neu "paratoi" llysiau. Er enghraifft, bwyta ysglyfaethiau o berlysiau o lemwn cyfan y dydd neu'r litr. Yn amlwg, ni fydd y fath "therapi sioc" yn dod â budd i'r corff.

Gall meddyginiaethau sy'n rheoleiddio'r cylch helpu i sgipio neu symud ei gychwyn. Os ydych chi'n cymryd pils rheoli genedigaeth, yna mae "gwaedu canslo" yn hawdd ei golli. Nid yw gynecolegwyr yn gwahardd yr opsiwn hwn (mewn achosion eithriadol), ond a yw'n werth rhoi iechyd i brofion o'r fath? Os na fyddwch yn defnyddio atal cenhedluoedd llafar yn systematig, mae'n well cynllunio ymlaen llaw ar gyfer gwyliau beicio canol diogel. Wrth gwrs, nid oes sicrwydd o hyd na fydd unrhyw amhariadau. Sylwch y gall y daith, y newid yn yr hinsawdd a ffactorau eraill ysgogi menstruedd rhag cychwyn, nid ar amser, y tu hwnt i'r amserlen arferol.

Sut i baratoi ar gyfer menstru ar wyliau

Yn eich pecyn cymorth cyntaf teithio, mae'n sicr eich bod chi fel hylendid cyfarwydd yn golygu eich bod bob amser yn defnyddio yn ystod eich misol, a "stoc wrth gefn" ar gyfer y gyrchfan. Tampons neu gwpan menstrual yw'r ateb perffaith. Dylech eu cymryd gyda chi, hyd yn oed os na fyddwch chi'n eu defnyddio'n rheolaidd. Maent yn gyfleus, yn ymarferol, yn ddiogel. Os nad yw'r dyraniad yn rhy ddwys, yna gydag offer amddiffynnol o'r fath gallwch chi nofio hyd yn oed, er nad yw cynaecolegwyr yn argymell gwneud hyn tan ddiwedd y mis.

Gwyn yn dechrau a ... colli

Meddyliwch ymlaen llaw am y siwt nofio a fydd yn eich helpu chi os yw diwrnodau rheolaidd "afiechyd" benywaidd yn eich tywys ar y môr. Mae bywyd y sba yn gysylltiedig â lliw gwyn. Felly, rydych chi am gerdded ar hyd y llinell syrffio mewn gwisg o liw hufen neu siampên. A pha mor wych yw bikinis eira-gwyn ar gorff tannedig! Ydw, mae hyn yn wir, ond yn eich cês, mae'n sicr y bydd lle ar gyfer dillad nofio, pareo, dillad achlysurol a cain o liwiau tywyll a fydd yn eich galluogi i ymlacio'n gyfforddus gan y dŵr neu fynd ar daith hir yn y digwyddiad y bydd y misol yn dechrau.

Gofal rhesymol

Gall newid sydyn yn yr amgylchedd, y parth amser, y diet arferol gyflymu ymddangosiad menstruedd. Gall hyn amharu ar eich cynlluniau. Mae atal digwyddiad mor annymunol yn cynnwys amddiffyniad rhesymol y corff rhag gorgyfhesu, llwythi corfforol a seicolegol rhy ddwys. Peidiwch â'ch cywilydd i eistedd ar y traeth neu ar unwaith yn hedfan dros y môr ar barasiwt. Cofiwch fod emosiynau cadarnhaol cryf iawn - mae hyn hefyd yn straen! Ceisiwch eu hosgoi, arwain ffordd iach o fyw, ymlacio a chysgu'n dda. Peidiwch â throi diwrnodau gwyliau i mewn i farathon ddigyfnewid o ddigwyddiadau! Os na allwch osgoi "dadansoddiad" y cylch, bydd yr awgrymiadau canlynol yn eich helpu chi.

Agwedd gadarnhaol

Y prif fantais fydd eich parodrwydd seicolegol am y ffaith y gellir torri ar draws y gweddill arferol gan y môr. Meddyliwch am yr hyn yr hoffech chi ei neilltuo dau neu dri diwrnod i ffwrdd? Eu gwario â budd i chi'ch hun, trowch i'r siwgr gorfodi mewn llawenydd traeth i gyfle ychwanegol. Ydw, ni allwch nofio a haul ar yr adeg hon, ond efallai y dylech fanteisio ar yr amser rhydd sydd wedi ymddangos yn rhywsut yn wahanol? Beth allai fod yn well na'r môr a'r haul? Dyma rai opsiynau:

1. Cymerwch lyfr â chi yr hoffech ei ddarllen am amser hir, ond ni chafwyd amser iddo.
2. Dysgwch ryw fath o waith nodwydd (brodwaith, torri, decoupage). Gallwch brynu pecyn bach wedi'i baratoi, sydd â'r holl ddeunyddiau angenrheidiol.
3. Os oes gennych chi orffwys mewn gwesty neu dŷ preswyl, yna mae yna lawer o ddosbarthiadau meistr yn aml sy'n aml yn cael digon o amser i ymweld â nhw. Ni fydd dawnsio nac aerobeg yn gweithio, ond bydd iaith dramor, tynnu neu gastronomy yn berffaith.
4. Gallwch fynd ar daith fach, gyda grŵp neu'ch hun. Ceisiwch archwilio'r ardal lle daethoch chi yn well. Efallai bod natur hardd neu gerllaw mae yna golygfeydd diddorol. Cymerwch amser ar gyfer hanes a diwylliant.
5. Treuliwch ddiwrnod neu ddau gyda'ch camera neu'ch camera. Ar wyliau mor aml nid oes digon o amser i ddod o hyd i ongl ddiddorol neu yn enwedig pwynt da o saethu. Trefnwch chi daith luniau eich hun!

Rydych chi'n penderfynu a yw'n werth "ymladd" â natur, ceisio ei drechu, neu dderbyn tawelwch nodweddion eich cylch menstru ar wyliau ac yn ceisio manteisio ar gyfyngiadau dros dro gorfodi.