Mae amser rhydd mewn merch feichiog yn troi'n ddiffygiol, ac ar ôl ychydig wythnosau yn achosi hwyliau drwg.
Mae'r rhan fwyaf o seicolegwyr yn cytuno ag un ateb i'r cwestiwn: beth allaf ei wneud yn fy menywod beichiog amser hamdden. Ac maent yn dweud bod beichiogrwydd ac amser rhydd yn helpu menyw i ddatgelu ei galluoedd creadigol. Byddaf yn rhoi i chi ychydig o ymarferion sylfaenol y gallwch chi eu gwneud pan fyddwch chi'n feichiog.
Mae merched yn hoffi siopa, ac amser rhydd yn ystod cyfnod mamolaeth yn agor cyfleoedd gwych i bob un ohonom. Teimlo sut mae ein corff yn newid ac yn caffael ffurflenni newydd yn ystod beichiogrwydd, rydym yn dechrau edrych ar y gwahanol wisgoedd y mae dylunwyr ffasiwn yn eu cynnig yn arbennig i ni. Mae gwisgoedd i fenywod beichiog bellach yn caniatáu ichi edrych yn syfrdanol a deniadol i'r bobl o'ch cwmpas ac, yn bwysicaf oll, yn ôl pob tebyg ar gyfer eich dynion annwyl.
Beth arall allwch chi ei wneud yn eich amser rhydd i fenyw feichiog? Wrth gwrs, gallwch chi ail-gerdded drwy'r siopau, gan nad yw'r mater hwn yn ddigon i unrhyw un ohonom ni. Gallwch brynu diapers a gwisgoedd ar gyfer y babi yn y dyfodol hyd yn oed cyn ei eni, a fydd yn lleihau'r costau dilynol o ofalu am y plentyn. Rwy'n credu y byddwch yn falch o sylweddoli y bydd eich pryniannau a wnewch yn ystod beichiogrwydd yn cael ei wisgo gan eich babi yn y dyfodol.
Hefyd, yn eich amser rhydd gallwch wneud trefniant ystafell i fabi. Gallwch chi ddod o hyd i'ch syniadau a sut i addurno ystafell i'ch plentyn yn hawdd.
Bydd gwneud paentiad yn eich amser hamdden i fenyw feichiog hefyd yn ddefnyddiol. Gyda chymorth peintio, fe allwch chi deimlo talentau newydd eich hun ac ymuno â chelf. I wneud hyn, bydd angen i chi brynu albwm a lliwiau yn unig. Gallwch ddefnyddio papur wal ar gyfer y plentyn fel cynfas, y mae'n rhaid i chi ei newid o hyd ychydig flynyddoedd, pan fydd y plentyn yn dechrau eu paentio a'u rhuthro â'i brennau playful.
Er mwyn cymryd rhan mewn amser rhydd i'r fenyw feichiog, mae'n bosibl hefyd ymarferion ffitotherapi neu ffitotherapi. Bydd yn eich helpu chi i dreulio'ch amser rhydd a chryfhau'ch corff cyn rhoi genedigaeth. Mae yna ymarferion arbennig sy'n lleihau'r baich ar asgwrn cefn y fenyw feichiog, fel y byddwch yn teimlo bod rhyddhad yn y cefn wrth wneud gymnasteg.
Ffordd dda arall, beth y gellir ei wneud i fenywod beichiog yn eu hamser hamdden rhag tymhorau cartrefi a pharatoadau ar gyfer geni plentyn yw darllen y llenyddiaeth ar feichiogrwydd. Er y gallwch chi ddarllen popeth: o gylchgronau hoff merched, gan ddod i ben gyda gwaith gwych Karl Marx. Er enghraifft, yr wyf yn darllen amser rhydd Dostoevsky yn ystod beichiogrwydd. Darllen a dysgu pethau newydd i chi'ch hun.
Wrth gwrs, nid dyma'r rhestr gyfan o bethau y gallwch chi eu gwneud yn eich amser rhydd i fenyw beichiog i leddfu eich amser hamdden. Cofiwch y prif beth - nid yw beichiogrwydd yn glefyd! Felly, peidiwch â chyfyngu ar fywyd llawn a chyfoethog eich hun. Defnyddiwch eich amser rhydd i'r eithaf. Heb ofn, ewch i bartïon, ffilmiau a siopa mewn siopau. Byw bywyd llachar a pharatoi ar gyfer ymddangos dyn bach, yna rwy'n eich sicrhau, ni fydd gennych amser a chwestiwn dwp, beth i'w wneud yn eich amser rhydd i fenyw feichiog!
Hoffwn i chi hapusrwydd a chyflwyno'n hawdd!