Yn blentyn, roedd ganddo ei hoff deganau, roedd bywyd yn hwyliog ac yn ddigalon, roedd hi'n bosibl rhedeg o gwmpas gyda ffrindiau ar y stryd, chwarae a pheidio â meddwl am unrhyw beth. Ond mae blynyddoedd wedi mynd heibio, ac yn sydyn mae rhywbeth yn newid, nid yw ei arddegau yn teimlo fel popeth a gollwyd, mae ganddo fuddiannau eraill, mae'n cael ffrindiau newydd, yn cwympo mewn cariad, ac mae'r byd iddo yn dod yn hollol wahanol. Nid yw ei arddegau bellach yn berson bach, ond nid yw eto'n oedolyn, yn berson anffurfiol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae angen cefnogaeth foesol gan yr oedolion yn eu harddegau: rhieni, perthnasau, athrawon, arweinwyr cylch a dim ond cyfeillion. Dylai'r plant yn eu harddegau deimlo bod ei farn a'i feddyliau yn cael eu trin â pharch, dim ond yna bydd ganddo ddigon o hunan-barch y gall gyflawni ei nodau.
Hoffwn ystyried yn fanylach beth a sut mae'n effeithio ar iechyd pobl ifanc yn eu harddegau, yn seicolegol ac yn gorfforol. Problem iechyd meddwl y glasoed yw un o broblemau pwysicaf a chymdeithasol y gymdeithas. Gall troseddau ym maes iechyd meddwl pobl ifanc arwain at ganlyniadau difrifol: ynysu, gwahanu oddi wrth gymdeithas, ymddygiad annigonol, iselder, creulondeb tuag at gyfoedion a rhieni, creulondeb i anifeiliaid, hunanladdiad a llawer o broblemau eraill. Felly, mae'n bwysig iawn i rieni dalu mwy o sylw i'w plant yn eu harddegau, i gyfathrebu â nhw, i gymryd diddordeb yn eu hobïau, eu breuddwydion a'u dymuniadau. Yn sicr, dylanwadir ar ddylanwad mawr ar feddylfryd plentyn yn eu harddegau gan yr amgylchedd: perthynas â ffrindiau, cyd-ddisgyblion, cyd-fyfyrwyr, athrawon a pherthnasau. Yn y glasoed, mae gan blant hwyliau drwg yn aml, fe'u hanafir yn ysgafn. Dyna pam y mae angen annog y plant yn eu harddegau, parchu ei ddyheadau a dod yn gyfaill iddo.
Ffactor arall sy'n effeithio ar iechyd yn eu harddegau yw gwylio ffilmiau, darllediadau, gemau fideo hobi, cerddoriaeth. Gall anhwylderau difrifol system nerfol plentyn yn eu harddegau ddod â golygfeydd o drais, creulondeb, golygfeydd o natur agos. Hefyd, mae angen olrhain, pa fath o gerddoriaeth yn ei arddegau sy'n hoff o, a oes geiriau anweddus a geiriau sarhaus. Mae'n bwysig gweld pa gêm fideo y mae ei arddegau yn ei ffafrio, ac a fyddant yn arwain at ei anhwylder meddwl.
Mae'n bwysig iawn gwybod beth a sut fydd yn effeithio ar iechyd plentyn yn eu harddegau yn ystod y cyfnod anodd hwn iddo.
Yn gyntaf oll, mae'n effeithio ar iechyd maeth yn eu harddegau. Yn ystod y cyfnod hwn, mae angen i gorff sy'n tyfu dderbyn swm penodol o fitaminau, yn ogystal â braster proteinau, carbohydradau a mwynau. Os oes diffyg neu wastraff sylweddol o unrhyw sylwedd ym myd corff yn eu harddegau, gall problemau iechyd amrywiol godi. Yn fwyaf aml, mae gan y glasoedion golli pwysau, diffyg calsiwm neu unrhyw fitamin (sy'n arwain at groen sych, ewinedd brwnt a cholled gwallt), anhwylderau bwyta, acne a brechiadau croen a llawer o glefydau eraill. Felly, mae'n bwysig iawn cynnwys yr holl fitaminau a sylweddau angenrheidiol yn y diet yn eu harddegau yn eu harddegau i'w ddatblygiad llawn.
Mae arferion enfawr yn cael effaith enfawr ar iechyd corfforol pob plentyn yn eu harddegau, y rhai mwyaf cyffredin yw ysmygu, dibyniaeth ar alcohol, caethiwed cyffuriau a chamddefnyddio sylweddau. Gan fynd i mewn i amgylchedd anffafriol neu gwmni lle mae pob un o'i gyfranogwyr yn ysmygu, yn dioddef neu'n cymryd cyffuriau, nid yw ei arddegau am fod yn "ddefaid du" ac yn ceisio sylweddau niweidiol ar gyfer ei gorff. Yna mae'n llusgo ac yn troi'n ymarfer, sy'n arwain at ganlyniadau trist. Mae'r glasoed yn gaeth, a all arwain at broblemau iechyd difrifol, a hyd yn oed yn waeth, marwolaeth. Felly, mae angen cynnal sgyrsiau arbennig gyda phobl ifanc ynglŷn â pheryglon ysmygu, alcohol a chyffuriau, rhoi enghreifftiau iddynt o fywyd, a hefyd monitro eu hamgylchedd, lle mae'r cwmni'n treulio'u hamser rhydd. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl ifanc yn eu harddegau nad ydynt yn gwneud unrhyw beth yn eu hamser rhydd yn caffael arferion gwael. Mae'n bwysig sicrhau bod ganddynt unrhyw fuddiannau, bydd yn ddefnyddiol i bobl ifanc eu harddegau ymweld â'r cylchoedd. Yn gyffredinol, mae angen i rywun yn eu harddegau ddod o hyd i rywfaint o feddiannaeth a fydd yn ei ddiddordeb, yn cario i ffwrdd ac yn datgelu ei holl dalentau.
Pwynt pwysig iawn arall yw addysg rywiol y glasoed. Mae perthynas frwdfrydig â'r rhyw arall, yn ogystal â pherthnasoedd agos, yn cael effaith enfawr ar iechyd y glasoed. Mae angen ymgorffori agwedd gadarnhaol ato tuag at ffordd iach o fyw, siarad am amddiffyn iechyd atgenhedlu, a rhannu gyda gwybodaeth y glasoed am newidiadau yn y corff yn ystod y glasoed, yn ogystal ag am gynllunio teulu. Mae angen i'r glasoed hefyd fod yn ymwybodol o glefydau difrifol a drosglwyddir yn rhywiol, megis AIDS, syffilis a llawer o bobl eraill. Mae'n bwysig rhybuddio pobl ifanc yn eu harddegau o fywyd rhywiol cynnar, a hefyd siarad am ddulliau atal cenhedlu.
Ac yn olaf, hoffwn nodi bod pobl ifanc yn eu harddegau'n ceisio bod yn annibynnol ac nad ydynt yn goddef pan fydd ganddynt ddiddordeb mawr yn eu bywydau personol. Felly, ceisiwch ddod yn ffrind da i "blentyn mawr", peidiwch â'i bwysau ac, mewn unrhyw achos, ceisiwch roi eich barn arno. Y ffordd orau yw cyfathrebu hawdd. Gan gyfathrebu â phobl ifanc yn eu harddegau mewn amgylchedd tawel, heb godi ei lais, bydd yn teimlo'n hyderus ynoch chi ac ni fydd ofn i chi rannu'r rhai mwyaf cyfeillgar â chi. Ac fe fyddwch chi, yn ei dro, yn gallu cyfeirio rhywun yn eu harddegau yn y cyfeiriad cywir, rhoi cyngor, adrodd stori o fywyd neu siarad yn unig â galon i'r galon.