Ychydig am y rysáit Dadansoddi adborth a sylwadau defnyddwyr y wefan, gellir dod i'r casgliad bod mwy a mwy o bobl yn ceisio bwyta'r bwyd sy'n niweidiol i'w corff. Ac ni all hi ond llawenhau! Os ydych chi'n un o'r bobl hyn, yna, cyflwynodd y rysáit, i holl ddysgl enwog "Teutel", mae'n ymroddedig i chi. Mae'r rysáit hon yn cynnwys cynhwysion defnyddiol yn unig a fydd yn eich bwydo'n dda ac nad ydynt yn gwbl niweidiol i'r corff. Wel, mae'r ffordd o goginio badiau cig dietegol yn berwi, a fydd yn cadw blas y cynhyrchion ac ni fydd yn cyflwyno sylweddau niweidiol i'r dysgl.
Cynhwysion:- Mwydion porc 500g
- Reis lliw grwn 1 llwy fwrdd.
- 1 winwnsyn o winwns.
- Wyau cyw iâr 2 pcs.
- Yfed dŵr 700 ml
- Garlleg 4 deiniol
- Taflen bae 2 pcs.
- Pipper daear du 3 pwyso
- Halen ychwanegol 3 pinsio
- 1 winwnsyn o winwns.
- Carrot 2 pcs.
- Olew blodyn yr haul wedi'i oleuo blodau haul 50 ml
- Cam 1 Y prif gynhwysion: cig, reis, winwns, garlleg, wyau, moron, olew blodyn yr haul, dail bae a dwr.
- Cam 2 Torrwch y cig yn grinder cig i wneud cig mochg.
- Cam 3 Mellwch y winwns a'r garlleg.
- Cam 4 Ychwanegwch nionyn a garlleg mewn cig bach.
- Cam 5 Ychwanegu'r wyau i'r cig daear.
- Cam 6 Nawr, ychwanegu reis, halen a phupur, ac yna cymysgu'n drylwyr.
- Cam 7 Torrwch y winwns a'r garlleg.
- Cam 8 Rhowch y winwns a'r garlleg ar y padell ffrio a'u pasio ar olew llysiau.
- Cam 9 Rydyn ni'n rhedeg peli o faged cig.
- Cam 10 Yna rhowch y peli mewn dŵr berw a choginiwch am 30 munud.
- Cam 11 Yna, ychwanegwch y winwnsod a'r moron wedi'u torri, a hefyd y dail bae a'u coginio am 10 munud arall.
- Cam 12 Pelenni cig wedi'u gorffen gyda garnish i'ch blas!