Mae tri math o anadlu - cosmetig, ataliol a meddygol.
Gyda chymorth anadlu meddygol, catarr a peswch yn cael eu trin. I wneud hyn, defnyddiwch berlysiau meddyginiaethol sydd ag eiddo gwrthlidiol, fel calendula, ewalipatws, camerâu.
Mae anadlu cosmetig yn cael ei wneud cyn y weithdrefn iacháu neu lanhau. Fel arfer caiff anadlu ei ddefnyddio mewn croen olewog, sydd â dotiau du a phoriau mawr. Ar gyfer croen olewog, defnyddiwch gyffuriau gwrth-bacteriaidd a gwrthlidiol naturiol: olew ewcalippws, pinwydd, grawnffrwyth a bergamot, chwistrellu sage a chamomile. Mae'r olewau a'r perlysiau hyn yn gallu adfer y cymhlethdod naturiol, yn culhau'r pores ac yn atal dyfodiad a llid yr acne. Ar ôl anadlu, caiff y croen olewog ei rinsio â dŵr oer gyda sudd lemwn yn cael ei ychwanegu. Ar gyfer croen sych, gwneir anadliad o galch neu mintys. Ar ôl y driniaeth hon, caiff y croen ei iro gydag unrhyw hufen.
Anadlu ataliol
Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r anadliad hwn yn cael ei wneud i leddfu tensiwn â'ch hoff frechdan, ar gyfer ymlacio. Mae baddonau gydag olew môr y bwthorn a the goeden yn helpu mewn tywydd gwael i ymladd yn erbyn firysau, cynyddu tôn y corff. Mae'r olewau hyn yn arafu'r broses heneiddio, yn gwlychu'r croen, a'i gyfoethogi â fitaminau.
Anadlu
Maent yn ei wneud ac yn y cartref, ond cyn i chi wneud anadliad, mae angen ichi ymgynghori â'ch meddyg. Fe wnaeth pob dyn o leiaf unwaith yn ei fywyd iacháu oer, gan anadlu'r stêm o broth tatws.
Ar gyfer y weithdrefn anadlu mae angen i chi ei wneud: tywel llawr, powlen eang, hufen maethlon a napcynnau papur brasterog. Cyn dechrau anadlu, mae angen i chi ddileu colur o'ch wyneb. Os ydych chi'n gwisgo lensys cyffwrdd, mae angen i chi eu dileu, a chymhwyso'r hufen ar eich eyelids.
Yn y bowlen, ychwanegwch alw helaeth o olew blas a chwythi perlysiau neu berlysiau sych (celandine, llinyn, camerog), gellir defnyddio pob llysieuyn at ddibenion penodol. Cyn i chi eu defnyddio, mae angen i chi wybod beth sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer hyn neu wair, ac yna dewis beth sy'n iawn i chi. Dylai gwres neu ddŵr gael eu cynhesu i dymheredd o'r fath nad yw steam poeth yn llosgi'r croen. Cymerwch dywel, gorchuddiwch eu pen a 15 munud yn anadlu steam poeth.
Sut mae angen gwneud neu wneud anadliadau cywir?
Nid oedd anadlu'n achosi niwed, ond dim ond budd-dal, dylid eu gwneud 2 awr cyn prydau bwyd, heb dynnu sylw ac yn canolbwyntio'n gyfan gwbl ar y driniaeth. Dylai'r sylwedd meddyginiaethol yn ystod anadlu gael ei anadlu a'i exhadu trwy'r trwyn neu'r geg. Ar ôl i chi gael anadliad, o fewn awr nid oes angen i chi siarad, canu, peidiwch â bwyta.
Anadlu steam am harddwch
Cynhyrchion cosmetig sy'n cael eu defnyddio ar gyfer anadlu, glanhau'r croen, ac o dan weithredu steam poeth, mae'r pores ar y wyneb yn ymestyn ac mae'r croen yn cael ei lanhau.
Ar ôl y driniaeth hon, mae'r croen yn dod yn feddal ac yn ffres, fel babi. Cyn i weithdrefnau cosmetig wneud anadliad. Gyda chymorth stêm, caiff y croen ei gyfoethogi â lleithder a chreu sail dda ar gyfer gofal. Mae'n gyplau pwysig iawn ar gyfer croen y gwddf a'r wyneb, gan eu bod yn agored i'r amgylchedd yn fwy.
Mae hyd anadlu yn dibynnu ar eich croen. Os oes croen sych, mae angen amser ar gyfer anadlu llai. Ar ôl anadlu, mae angen i chi sychu'ch wyneb gyda napcynau papur, symudiadau blotio. Yna maent yn mynd ymlaen i wneud cais am fasgiau glanhau neu faethlon. Caiff y mwgwd ei dynnu gyda dŵr cynnes i wella effaith y mwgwd a chael effaith fwy, mae angen i chi ddal eich wyneb uwchben yr stêm cyn fflysio. Dylid gwneud anadlu gyda'r nos unwaith yr wythnos. Ac yna am ychydig oriau, ymatal rhag defnyddio colur addurnol.
Gwrthdriniaeth
Mae anadlu'n groes i ehangu llongau'r croen, gyda thwf gwallt gormodol ar yr wyneb, gyda chroen sensitif iawn. Os yw pwysedd gwaed uchel, amharu ar gylchrediad gwaed a swyddogaeth y galon, asthma bronffaidd, mae angen i chi ymgynghori â'ch meddyg. Gyda alergedd, ymatal rhag defnyddio perlysiau ac olewau aromatig.
Daw'r tymor glawog ac ar yr adeg hon gallwch chi fynd yn sâl gyda gwahanol annwyd. Gellir gwneud yr anadliadau hyn am annwyd yn y cartref.
Anadlu â pherlysiau meddyginiaethol
Cymerwch 3 llwy de o mintys, teim, camer, eucalyptws, blagur pinwydd a llwy fwrdd o ddail sage ac elecampane.
Pob melin a chymysgu. Yna cymerwch 20 gram o gasglu llysieuol, arllwys gwydr o ddŵr a'i le ar baddon dŵr. Dewch â'r cymysgedd i ferwi. Gorchuddiwch â thywel a'i anadlu'n gyntaf gyda'r trwyn, ac yna'r geg am 20 munud. Anadliad wedi'i wneud cyn amser gwely.
Anadlu â chamomile
Cymerwch lond llaw llawn o flodau camomile a thorri'n dda. Yna arllwyswch y cymysgedd hwn gyda gwydraid o ddŵr berwedig a gadewch iddo fagu am hanner awr. Yna, ychwanegwch y trwyth at gyfaint o 1 litr. Gorchuddiwch eich pen gyda thywel, blygu dros y sosban ac anadlu'r anweddau gyda'ch trwyn yn gyntaf, ac yna ceg am 20 munud. Bydd yr anadliad hwn yn helpu gydag amrywiol annwyd. Gallwch ddefnyddio mint neu saint yn hytrach na chamomile.
Anadlu â mêl
Cymerwch fêl naturiol a'i wanhau gyda dŵr wedi'i ferwi wedi'i gynhesu, mewn cymhareb o 1: 5, a defnyddio anadlydd i chwistrellu, anadlu trwy'r trwyn a'i exhale trwy'r geg, y 3 munud nesaf i anadlu trwy'r geg a chynhesu trwy'r trwyn. Mae anadlu o'r fath yn helpu gyda chlefydau anadlol acíwt. Argymhellir cymryd mêl am y noson, cymerwch y plant am llwy de, ac oedolion ar gyfer llwy fwrdd. Os bydd anadlu'n gyfuno â chymryd mêl ar gyfer y nos, bydd hyn yn cyflymu adferiad person sâl.
Anadlu yn y cartref mewn parau o broth llysiau
Cymerwch tiwbiau bach o betris, beets, moron, tatws ac arllwys dŵr. A'u berwi mewn dŵr bach. Rhowch y sosban ar y bwrdd, gorchuddiwch y pen gyda thywel ac anadlu anwedd llysiau 15 munud ar y dechrau gyda'r trwyn, ac yna gyda'r geg. Gellir gwneud yr anadliadau hyn sawl gwaith, maent yn helpu gydag annwyd.
Nawr rydym yn gwybod pa anadlu yn yr amgylchedd cartref y mae angen i chi ei wneud.