Tynnodd ei hynafwr - llawfeddyg plastig yr Almaen, Reinhold Benz - sylw at yr hyn y mae corff y ballerina ifanc a faint o oedran yn ei wynebu, a daeth y casgliad priodol: gall hyfforddi cyhyrau'r wyneb atal y broses heneiddio. Felly, enwyd wynebau - ymarferion pŵer ar gyfer yr wyneb, gan ganiatáu nid yn unig i adfer tôn y cyhyrau, gwella cylchrediad gwaed a chynyddu cynhyrchu elastin a cholagen, ond hefyd i newid (wrth gwrs, os dymunir) siapiau'r gwefusau, cribau a mentyn. Ymlynwyr hawlio adeiladu wynebau ac am effaith iachog y gweithdrefnau (maent yn helpu i frwydro yn erbyn cur pen, osteochondrosis ceg y groth, lleihau blinder a gwella hwyliau). Nid yw'n ddamwain cyn hir cosmetoleg, defnyddiwyd ymarferion o'r fath mewn niwroleg - mewn gwaith cywiro gyda chleifion â pharlys yr ymennydd, ar ôl strôc a stiwterio. Fodd bynnag, mae gan y dull hwn wrthdrawiadau. Ni ddylid ymdrin ag ymarferion cryfder mewn menywod sydd â namau o'r nerf wyneb neu ar ôl llawdriniaeth blastig (dylai gymryd o leiaf ddwy flynedd). Facebuilding yw ieuenctid tragwyddol y croen, ac mae hynny'n dweud hynny i gyd!
Achos Technoleg
Mae yna ychydig iawn o ddulliau awdurdodi gwahanol o adeiladu wyneb, y gallwch ddewis un neu wneud eich cymhleth eich hun. Y prif gyflwr ar gyfer llwyddiant yw gweithrediadau rheolaidd a dealltwriaeth o'r cyhyrau yr ydych yn gweithio gyda nhw ar hyn o bryd (peidio â gorfywio hyn neu'r parth hwnnw). Fe'ch cynghorir i ymgynghori ag arbenigwr, rhowch y dasg ger ei fron (beth yn union yr ydych am ei osod), codi ymarferion ynghyd, a hefyd astudio anatomeg yr wyneb. Y newyddion drwg yw y dylech fod yn barod am y ffaith na fydd newidiadau amlwg yn weladwy yn unig gyda hyfforddiant cyson, ar ôl penderfynu cymryd rhan mewn adeiladu wyneb. Fodd bynnag, mae newyddion da, hyd yn oed dau.
Yn gyntaf, mae cyhyrau wyneb yn fach iawn, ac ni fydd yn rhaid i chi wneud llawer o ymdrech ac amser. Ac yn ail, gellir gwneud yr ymarferion yn eistedd, yn gorwedd, wrth wylio'r teledu neu mewn jam traffig. Pa ymarferion i'w dewis a sawl gwaith y dydd i'w gwneud, yn dibynnu'n unig ar eich problemau. Os oes angen cywiro diffygion difrifol (plygu dwlabaidd dwfn, gorchuddio hogrwydd yr wyneb), mae angen hyfforddi'n aml, ac os oes angen dim ond i wella tôn y cyhyrau, bydd yn ddigon dwy waith y dydd. Mae yna gymhlethdodau gwahanol gyda gwahanol symiau o ymarfer corff. Fodd bynnag, os gwnewch 5 ymarfer, ni fyddant yn niweidio chi, fel, yn wir, ac yn dda. Y peth yw bod yna rai normau ffisiolegol o ba fath o lwyth sy'n angenrheidiol ar gyfer cyhyrau penodol. Ac mae'n well penderfynu hyn gyda'r hyfforddwr! Fel rheol, mae'r pythefnos cyntaf yn mynd i ddysgu'r ymarferion a'u cofio. Yna bydd y dosbarthiadau'n dod yn arfer, a gallwch chi eu gwneud "ar y peiriant". Yn gyntaf, perfformir pob ymarferiad 5-6 gwaith, fodd bynnag, mae arbenigwyr yn argymell cynyddu nifer yr ailadroddion yn raddol hyd at 20 gwaith. Mae effeithiolrwydd y dull hwn yn wirioneddol anhygoel. Mae ffansi adeiladu wyneb yn edrych 7-10 oed yn iau na'u hoedran yn y pasbort.