A allaf wneud y tylino beichiog?
Ar unwaith, mae'n rhaid nodi bod trimonydd cyntaf beichiogrwydd yn arbennig o beryglus i'ch babi, oherwydd mae erthyliad digymell weithiau yn digwydd yn ystod y cyfnod hwn, felly yn ystod y cyfnod hwn mae angen osgoi unrhyw lwythi ffisegol a seicolegol. Ac ers yr ail fis, ar ôl ymgynghori â'ch gynecolegydd, gallwch fynd yn ddiogel i'r myfyriwr. Os nad yw'r bol wedi ymddangos eto, yna sicrhewch, cyn dechrau'r sesiwn, dywedwch fod eich cyflwr yn arbennig, ac mae angen ymagwedd arbennig arnoch chi. Wedi'r cyfan, mae tylino i fenyw feichiog yn wahanol iawn i'r arfer. Yn gyntaf, mae'r parthau y gellir cael eu tylino yn llawer llai. Yn ail, mae manylion y symudiadau ychydig yn wahanol. Mae'r weithdrefn yn cael ei berfformio gan symudiadau ysgafn ac aer ar y parthau o girdl, gwddf, dwylo a thraed yr ysgwydd. Bydd tylino'r parth coler gwddf yn lleddfu'r straen y mae'r fenyw feichiog wedi ei brofi'n ddiweddar mewn cysylltiad â'r cynnydd yn nifer y frest a'r abdomen, a bydd y breichiau a'r coesau'n gwella cylchrediad gwaed trwy'r corff.
Hefyd, mae'n debyg eich bod yn gwybod bod cefndir hormonaidd menyw yn newid yn ystod beichiogrwydd ac yn aml yn teimlo pryder ac anghysur emosiynol. Mae'r tylino'n gallu adfer cysur ysbrydol ac addasu i'r ffordd gywir, yn ogystal â gwella iechyd yn gyffredinol, lleddfu straen a bod yn flinedig.
Dylai cyrsiau tylino ddechrau mynychu o'r ail fis ac os yw'r cyflwr corfforol yn caniatáu i'r geni genedigaeth gydag amlder 1-2 gwaith yr wythnos am 30-40 munud.
A allaf wneud tylino traed yn feichiog?
Mae'r ateb yn annheg - ie! Wedi'r cyfan, mae yna lawer o bwyntiau biolegol ynddo, sy'n effeithio ar y posibilrwydd o wella cylchrediad gwaed a gwaith yr holl organau a systemau. Hefyd, yn ystod beichiogrwydd, achosir llwyth gwaith a phwysau aruthrol ar eich coesau, o ganlyniad i chwyddo traed, atafaeliadau a chwyddo.
Bydd yn gyffrous iawn ac yn braf, os bydd dad y babi yn y dyfodol yn twyllo'r coesau. Mae'n ddelfrydol gwneud hynny cyn mynd i'r gwely, oherwydd ar ôl symudiadau hyfryd, medrus yn tueddu i gysgu. Er mwyn cynnal tylino mae'n angenrheidiol ar bob safle sy'n teimlo pwysau arbennig. Yn ystod y defnydd, dylech ddefnyddio hufen droed nad yw'n achosi llid. Mae angen i chi ddechrau gyda symudiadau strôc, yna ewch i rwbio i wella cylchrediad gwaed. I wneud hyn, dylai'r bawd o un llaw dylinio'r droed, a bawd y bysedd arall. Mae'r weithdrefn yn para 10-15 munud.
Fodd bynnag, mae'n werth nodi, gyda rhai syniadau, bod angen osgoi tylino yn ystod beichiogrwydd o hyd:
- yn ARI
- clefydau croen
- clefydau gwaed
- gyda gwythiennau amrywiol
- ar unrhyw brosesau purus yn y corff
- yn anhwylder swyddogaethau coluddyn
- mewn clefydau yn y galon
- gyda tocsicosis llym
- mewn clefydau neu lid y ceudod abdomenol
- ar lefelau dŵr uchel
- pan dan fygythiad ag erthyliad
Gan grynhoi yr holl uchod, hoffwn dynnu eich sylw at y ffaith bod tylino babi beichiog ac yn y dyfodol yn cael effaith gadarnhaol yn unig. Peidiwch â gwadu eich hun yn emosiwn cadarnhaol. Gadewch i'r amser o ddwyn eich babi ddod yn anghyfreithlon ac yn hawdd i chi!