Fel rheol, cynnydd mewn gwerthoedd pwysau sy'n gyfartal â 140/90 mm Hg. Celf. yn tystio bod salwch hirdus wedi eich dal yn syndod, a dymunwch brofi ei hun yn ei holl ogoniant. Ond yn ein hamser, ni allwch ond glywed am y ffordd y mae hi'n bosibl goresgyn gorbwysedd yn hawdd a heb broblemau. Felly, sut rydych chi'n trin y pwysau cynyddol yn gywir, gan gymryd i ystyriaeth holl gyflawniadau diweddaraf meddygaeth fodern?
Mae'n werth cofio bod angen trin pwysedd gwaed uchel hanfodol, yn gyntaf oll, i ddechrau gyda dulliau nad ydynt yn gyffuriau o ddylanwadu ar y pwysau arterial uwch. Mae dulliau o'r fath yn cynnwys y canlynol:
- Gyda phwysau corff ychwanegol, mae angen taflu cilogramau dros ben;
- Yn amlwg yn lleihau'r defnydd o ddiodydd alcoholig. Caniateir i gynrychiolydd y rhyw wannach y dydd yfed mwy na 350 mililitr o gwrw, 35 mililitwr o fodca neu 150 mililitr o win;
- Mae'n amlwg cynyddu gweithgaredd corfforol. I weithgaredd corfforol, mae'n rhaid cynnwys cerdded 30-45 munud o leiaf 4 diwrnod;
- Yn amlwg, cyfyngu ar yr ymosodiad o sodiwm. Mewn diwrnod, argymhellir defnyddio mwy na 6 gram o halen bwrdd;
- Mae'n orfodol cynnwys yn eich diet llysiau, ffrwythau a phob cynnyrch, sydd o reidrwydd yn cynnwys magnesiwm, potasiwm a chalsiwm;
- Rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau'r nifer sy'n bwyta bwydydd sy'n llawn colesterol a brasterau anifeiliaid.
Mae canlyniad yr astudiaeth, a gynhaliwyd gan wyddonwyr Americanaidd, yn nodi effeithlonrwydd uchel y dulliau syml hyn. Wrth iddo ddod i ben, roedd gostyngiad yn y pwysau corff a chyfyngiad yn y defnydd o halen wrth goginio yn ein galluogi i ganslo'r driniaeth feddygol o orbwysedd yn uwch nag mewn 90% o gleifion. Y rhai a ddilynodd yr holl argymhellion yn gywir, a sefydlogwyd pwysedd gwaed. Yn ogystal, roedd pobl a gollodd eu pwysau a'u cyfyngu eu hunain wrth fwyta halen, yn haneru'r nifer o drawiadau ar y galon, strôc, myocardiwm, methiant y galon ac arrhythmia.
Gyda llaw, ar hyn o bryd o benderfyniad cwestiwn sy'n ymwneud â bod yn angenrheidiol triniaeth feddyginiaethol, mae angen ystyried un ffactor arall. Yn y rhan fwyaf o bobl, mae pwysedd gwaed yn uwch ar yr adeg pan gaiff ei fesur yn swyddfa'r meddyg. Gelwir yr amod hwn yn "gôt gwyn gorbwysedd." Mae'r ffenomen hon yn gysylltiedig â dim byd arall na gyda mwy o nerfusrwydd. Dyna pam y argymhellir y pwysau arterial i fesur yn y cartref. Heddiw, mae dulliau ei fesuriad annibynnol ar gael i bawb. Os yw'r dangosyddion pwysau a fesurir yn y cartref yn normal, mae'n debygol nad oes angen triniaeth feddyginiaethol ar bobl. Ond beth bynnag, dylai'r cwestiwn hwn gael ei drafod yn bendant gydag arbenigwr meddygol.
Ac i roi cwestiwn mwy cywir am yr angen am driniaeth, gellir ei fonitro'n ddyddiol o bwysedd gwaed. Hanfod y claf yw bod y claf wedi'i glymu i'r monitor, sy'n mesur y pwysau bob 10-20 munud trwy gyffwrdd syml. Mae'r holl ganlyniadau wedi'u gosod, ac ar ôl cyfnod o 24 awr, gall y meddyg ddod yn gyfarwydd â dynameg newidiadau yn y data hyn. Mae'r astudiaeth o ddinas o'r fath yn caniatáu nid yn unig i ddatrys problem presenoldeb neu absenoldeb "gwn hypertens", ond mae hefyd yn iawn dewis y regimen gorau ar gyfer cymryd meddyginiaethau.
Pan gaiff y driniaeth ei ddewis, argymhellir mesur y pwls a'r pwysedd yn y cartref bob 2-3 awr (mae'r noson yn cael ei eithrio). Dylai'r holl ganlyniadau gael eu cofnodi a'u cymryd gyda chi, gan fynd i'r meddyg. Mae'r fethodoleg yn syml iawn, yn hawdd ac yn llawn gwybodaeth.
Ar gyfer heddiw, y rheolau ar gyfer rheoli pwysedd gwaed yw:
- Rhaid i bob claf hwys fod â chyfarpar ar gyfer mesur pwysedd gwaed.
- Mae angen monitro cywirdeb yr offeryn yn ofalus a'i amseru o bryd i'w gilydd i'w raddnodi.
- Dylid mesur pwysedd gwaed yn unig ar yr ysgwydd.
Ac eto, nid yw'r dangosyddion pwysau arferol i berson yn 30 mlwyddiant y 50fed yn wahanol. Mae normau oedran yn bodoli ar gyfer plant yn unig.
Hyd at ba lefel mae angen lleihau pwysau a sut i fod yn berson sydd â phwysau gwaith o 160/140 mm Hg. ac nid yw'n cwyno am iechyd?
160/140 mm Hg. yw uchafswm y norm. Mewn geiriau eraill, dyma'r "lefel darged o bwysedd gwaed". Yn ôl nifer o astudiaethau rhyngwladol mawr, mae lleihau'r pwysau i'r lefel darged yn lleihau'n sylweddol y posibilrwydd o gael strôc yr ymennydd a chwythiad myocardaidd. Yn y rhai sy'n dioddef o ddiabetes, mae'r lefel darged o bwysedd gwaed yn is na 130/75 mm Hg.
Mae gwahardd meddyginiaeth â gorbwysedd ar adeg pwysedd gwaed uchel. Heddiw, cymerir meddyginiaethau'n gyson yn erbyn cefndir cydymffurfio â dulliau nad ydynt yn feddyginiaeth. Dewisir triniaeth mewn modd nad yw'r pwysedd arterial cardiofasgwlaidd yn fwy na 140 mm Hg, ac yn ystod y dydd roedd llai o neidiau. Ar adeg therapi a ddewiswyd yn gywir ac yn gywir, os bydd neidiau'n digwydd, maen nhw'n tueddu i fod yn ddibwys.
Cyffuriau newydd i atal ymddangosiad pwysau
Yn y blynyddoedd diwethaf, mae'r wyddoniaeth sy'n astudio'r pwysau arterial uwch wedi mynd yn bell ymhell. Yng nghanol y 90au, roedd lle'r cyffuriau adelphan a chyfuniad oed eraill, a oedd â sgîl-effeithiau, wedi newid meddyginiaethau sy'n cynnwys sylwedd ungemeg. Roedd hyn, fel rheol, yn darparu dos clir o'r feddyginiaeth a rhagolygon o'u cymhlethdodau a'u sgîl-effeithiau. Roedd tabledi hyd yn oed yn araf yn ystod y dydd o ryddhau'r sylwedd gweithgar, sy'n gyfleus iawn oherwydd y gellir eu cymryd dim ond unwaith y dydd.
Ar gyfer heddiw, mae mathau newydd o feddyginiaethau yn dal i gael eu datblygu, yn ogystal â ffyrdd newydd o effeithio ar y corff o gleifion gwaedus. Unwaith eto, cawsant eu creu ar boteli newydd gyda thechnoleg newydd a'u cyflwyno fel cyffuriau modern a mwy diogel. Gellir rhannu'r cyffuriau newydd hyn yn ddau fath:
- Tabl, y sylweddau gweithredol sydd wedi'u cyfuno'n berffaith, tra'n gwella effaith ei gilydd. Yn y tabledi hyn, caiff dosau'r cydrannau eu lleihau. Mae meddyginiaethau o'r fath yn gyfleus ac yn hawdd eu defnyddio ac oherwydd dosau is, mae ganddynt lawer o sgîl-effeithiau sylweddol.
- Mae tabledi, yn y cyfansoddiad y mae'r cydrannau yn dylanwadu ar sawl mecanwaith o ddatblygu pwysedd gwaed uchel. Mae'r holl sylweddau gweithredol wedi'u cynnwys mewn dosau confensiynol. Mae meddyginiaethau o'r fath yn cael eu rhagnodi ar gyfer cleifion y mae pwysedd gwaed uchel yn anodd eu trin ynddynt.
Yn ôl astudiaethau rhyngwladol, gwelir triniaeth lawer mwy effeithiol o gleifion â phwysedd gwaed uchel wrth ddefnyddio tabledi cyfun.
A'r olaf. Nid yw pob cyffur modern yn achosi trwchusrwydd, ysgytru ac iselder. Roedd yr holl sgîl-effeithiau hyn yn nodweddion nodweddiadol ar gyfer cyffuriau a ddefnyddiwyd nid mor bell yn ôl ar gyfer trin pwysedd gwaed uchel.