Criwiau coginio Gellir goginio granny am fyrbryd yn gyflym iawn. Mae'r cyfuniad o dostenni crispy gyda arogl garlleg a pomace meddal o avocado yn cydweddu'n berffaith â'i gilydd. Gadewch i ni beidio â dadlau am eiddo meddyginiaethol garlleg. Mae arbenigwyr yn argymell yn fwy aml yn cynnwys eu prydau diet â garlleg, ac nid yn unig yn y gaeaf. Mae llawer o bobl yn gwybod y ffaith, os oes gennych bwysedd gwaed uchel, bwyta ewin o garlleg a bydd eich pwysedd gwaed yn sicr yn dychwelyd i'r arferol. Mae garlleg yn rhan o'r tywodlun adfywio ac mae'n anabolig. Felly er gwaethaf yr arogl, bwyta'r tost gyda garlleg!
Cynhwysion:- Bara ar gyfer tostio 10 pcs.
- Olew olewydd 50 ml
- Avocado 1 pc.
- Garlleg 2 ewin
- Halen 2 g
- Sudd lemwn 20 ml
- Cam 1 I baratoi tost gyda garlleg, mae angen i chi gymryd bara ar gyfer toast (ddoe), olew olewydd, garlleg, afocado, halen, sudd lemwn.
- Cam 2 Torrwch y dail tost mewn dwy ddarnau gyda gornel.
- Cam 3 Rhowch frig y bara gyda olew olewydd ychydig.
- Cam 4 Mae bara wedi'u paratoi mewn ffwrn poeth 180 C am 5-7 munud.
- Cam 5 Os ydych chi'n prynu avocado ffrwythau caled, rhowch hi dros nos mewn bag o afalau. Mae ffrwyth yr afocado yn aeddfedu'n gyflym iawn. Golchwch afon, sychu, croen, tynnwch y garreg. Pure yn y cymysgydd.
- Cam 6 Ychwanegwch garlleg wedi'i dorri, halen, 1 llwy fwrdd. olew olewydd, 1 llwy fwrdd. sudd lemwn. Cymysgwch eto.
- Cam 7 Tynnwch y bara sych o'r ffwrn. Oeri i lawr. Mae rhan uchaf y darn yn cael ei rwbio gydag ewin garlleg wedi'i dorri.
- Cam 8 Ar gyfer pob tost yn rhoi eneinio o afocado. Garnish gyda greenery. Tost i wasanaethu am fyrbryd.