Wedi'r cyfan, mae'r holl fetamorffoses yn digwydd gyda mochyn, un ffordd neu'r llall, yn effeithio ar ei chyflwr iechyd. Ar sail gwybodaeth am yr hyn sy'n digwydd yn ei abdomen, bydd y fam sy'n disgwyl yn gallu cael gwared â symptomau annymunol ac ar yr un pryd, helpu'r cŵn bach i dyfu a datblygu. Sut mae'r ffetws yn datblygu yn y groth o feichiogrwydd, darganfyddwch yn yr erthygl "Sut mae'r ffetws yn datblygu ym mron y fam".
1st trimester: madfall gyda chynffon
Efallai nad ydych chi, hyd yn oed, yn siŵr o'ch mamolaeth, ac mae'r newidiadau yn eich corff eisoes ar y gweill. Ychydig ddyddiau ar ôl ffrwythloni, mae'r embryo ynghlwm wrth wal fewnol y groth. Mewn un wythnos yn unig, mae un bêl yn tyfu o un cell! Mae'r embryo yn datblygu'n gyflym. Mae'r galon a'r system cardiofasgwlaidd yn dechrau ffurfio. Mae'r pen yn tyfu o ran maint oherwydd twf cyflym yr ymennydd. Ar y dechrau mae'n debyg i ymyl ymlusgiaid, a hyd yn oed yn y cyfnod hwn mae gan greulon bach gynffon! Mae yna bethau o organau mewnol - arennau, afu, ysgyfaint. Yn raddol mae bilen mwcws y gwter yn amlen y ffetws, ac ar ddiwedd yr ail fis ffurfir y plac, a fydd yn bwydo ac yn amddiffyn eich babi.
Ers dechrau'r wythfed wythnos, bu'n bosib atgyweirio'r ymennydd. Nawr mae'r plentyn yn caffael math dynol yn araf: mae aelodau, trwyn, ceg yn brin, mae cyhyrau'n tyfu. Mewn un wythnos ar ddeg mae'r ieuenctid eisoes yn ymateb i oleuni, sŵn, gwres. Mae deintiad bach yn ymddangos o dan y cnwd. Mae rhai esgyrn yn dechrau caledu. Ac mae'r gynffon wedi mynd! Y ddeuddegfed wythnos yw diwedd y cyfnod embryonig: o hyn ymlaen, enwir eich babi yn swyddogol yn y ffetws. A beth ydych chi'n teimlo ar hyn o bryd? Yn y lle cyntaf, mae symptomau tebyg yn aml i symptomau premenstruol: er enghraifft, chwyddo'r fron (mae'r rheswm yn gorwedd yng ngwaith cynyddol y chwarennau mamari). Hefyd, yn ystod yr wythnosau cyntaf, gallwch chi fod yn anniddig, heb reswm i gael blino. O'r cyfan, mae perestroika hormonaidd ar fai. Yn ogystal, yn ystod cyfnodau cynnar beichiogrwydd, mae llawer o ferched yn dioddef o gyfog - fel arfer yn y bore. Felly, mae'n rhaid ichi wneud rhai addasiadau i'r ddewislen arferol. Bwyta'n aml (pump i chwe gwaith y dydd) ac yn raddol. Felly byddwch yn osgoi gorlenwi'r stumog. Arsylwch ar ddeiet sy'n gyfoethogi mewn proteinau a charbohydradau, rhowch wyau llysieuol ac aeron wedi'u ffresio a'u ffrio'n fras ac wedi'u ffrio. Yn y bore, ewch o'ch gwely yn araf, heb wneud unrhyw symudiadau sydyn. Teimlo'n ffit o gyfog, sugno slice o lemwn.
2il trimester: dwylo "racio"
Erbyn hyn, gallwch chi eisoes benderfynu ar ryw y plentyn. Ar ei glogyn tryloyw yn tyfu gwallt meddal, llyffl. Yn parhau i ffurfio wyneb: bont wedi'i dynnu o'r trwyn, cnau. Mae'r plentyn yn dysgu i frown a frown. Ffurfio rhinweddau dannedd parhaol, yn ogystal â phalangau bysedd. Ar y padiau mae printiau unigryw yn ymddangos. Daw'r plentyn yn symudol ac yn hyblyg: mae'r llawlyfr "afael" eisoes wedi eu plygu yn y penelinoedd a'r waliau. Bob dydd mae'r synhwyrau'n datblygu, er enghraifft, mae blagur blas yn ymddangos ar y tafod. Ychydig bychan, mae'r retina'n sensitif. Erbyn y 24ain wythnos mae gan y plentyn ei system imiwnedd ei hun yn barod ac mae'n edrych yr un fath ag ar ôl geni. Dyma ychydig o adneuon brasterog eto, felly mae'r corff yn dal yn denau. Gyda llaw, mae newyddion gwych: dylai'ch cyflwr iechyd wella'n sylweddol. Dim mwy o naws yn y bore! Yn ogystal, rydych chi'n aros am syniadau anhygoel. Tua'r ddeunawfed i'r ugeinfed wythnos, rydych chi'n dechrau teimlo'r babi yn troi yn y groth. Bydd yn symudiad prin amlwg, a fydd yn cael ei ddisodli gan weithiau sydyn a chychod anffodus yn hwyrach. Bydd y bol yn dechrau crynhoi ac yn codi'n raddol, i ddod ymlaen. Bydd organau mewnol y ceudod abdomenol yn pwysleisio ychydig ar y diaffram o dan is, gan wneud anadlu ychydig yn anodd. Os yw abdomen wedi'i ehangu yn dechrau rhoi pryder i chi yn ystod cysgu, mae mwy o gysur yn ceisio rhoi clustogau dan eich hun.
Bydd y corff yn cynyddu faint o waed sy'n cylchredeg i roi digon o ocsigen i'r babi. Oherwydd hyn, bydd y llwyth ar y galon a phibellau gwaed bach yn cynyddu, felly byddwch yn barod am gwmau gwaedu. Mae yna hefyd y posibilrwydd y bydd chwysu'n cynyddu. Yn ogystal, bydd chwarennau mamar y fron yn gweithio: peidiwch ag ofni os bydd hylif tryloyw melyn - colostrwm - yn dechrau ymddangos o'r nipples. Sychwch ef gyda napcyn ac peidiwch â cheisio ei wasgfa allan. Problem arall yw pigmentiad (ar yr abdomen, o amgylch y nipples). Ar ôl yr enedigaeth, maen nhw'n diflannu, ond nawr ceisiwch eu tynnu gyda chymorth sudd grawnffrwyth neu giwcymbr. Ar yr un pryd, mae ymddangosiad y marciau ymestyn cyntaf yn bosibl. Maent yn codi oherwydd bod y croen yn ymestyn yn ormodol a chyflym ar y cluniau, yr abdomen, y morgrug a'r frest. Mae'n well atal y broblem na'i ymladd yn nes ymlaen. Dechreuwch ddefnyddio offer arbennig!
3 mis: y prif ar gychwyn
Wel, gall y babi glywed eich llais yn barod, ac yn nes at yr 2il wythnos am y tro cyntaf bydd yn agor eich llygaid. Mae'n taro gyda penelinoedd a phen-gliniau. Wrth gwrs! Mae'r ffetws eisoes yn ddigon mawr, ac yn y groth mae'n gyfyng: erbyn yr 28ain wythnos mae'n llenwi'r holl ofod. O'r 32ain wythnos, gall ysgyfaint y babi gefnogi bywyd. Wrth baratoi i fynd i'r man agored, mae'n hyfforddi ei anadl, gan wneud symudiadau yn y diaffragm. Mae gwallt Pushkin, a oedd yn ei gwmpasu o ddechrau'r ail fis, yn dechrau cwympo allan, er y gall rhai ohonynt barhau ar yr ysgwyddau ac yn ôl tan eu cyflwyno. Yn y nawfed mis, mae "mireinio" systemau unigol (nerfus, genitourinary, ac ati) yn parhau. O'r 35ain wythnos mae'r babi yn dechrau ennill pwysau yn arbennig o gyflym. Mae corff y carapace yn dod yn rownd, chubby. Erbyn y 40ain wythnos, mae'n disgyn ei ben i'r rhanbarth pelvig - mae'n cymryd y sefyllfa "i ddechrau"! Po fwyaf agos ydych chi i eni, bydd yn gryfach y caiff yr abdomen sydd wedi'i chwyddo ei dynnu i lawr wrth gerdded. Er mwyn lleihau'r teimlad o drwchus yn y cefn isaf, gwnewch symudiadau cylchdroi â'ch pelvis, cyn i chi fynd i'r gwely, ac yn ystod y dydd peidiwch â llwytho'ch hun gyda gwaith caled. Er mwyn osgoi edema, yfed hylif heb fod yn hwyrach na 20 munud cyn ei fwyta, ceisiwch beidio â bwyta ar ôl chwech gyda'r nos, peidiwch â chamddefnyddio halen. Ar hyn o bryd, mae'n bryd dechrau paratoi ar gyfer bwydo'r babi yn y dyfodol - mae'n golchi'ch bronnau gyda dŵr oer, gan rwbio eich nipples â thywel garw. Peidiwch â gorwneud hi: gall eu lid gormodol achosi cywasgiad o'r gwter. Os oes perygl o gychwyn, mae'n well cychwyn gweithdrefnau tebyg o'r 36-37 wythnos, nid yn gynharach: erbyn hyn mae'r ffetws eisoes wedi'i ffurfio'n llawn. Ymladd yn raddol yn amlach ac yn fwy dwys. Mae'r plentyn yn mynd yn ddyfnach i'r pelvis, gan suddo i waelod y groth, mae'n haws i chi anadlu, gallwch golli rhywfaint o bwysau. Mae Cervix yn ysgogi, o bosib, ymddangosiad rhyddhau gwaedlyd a thraws mwcws o'r llwybr genynnol. Dyma'r arwyddion cywir bod yr enedigaeth yn dod yn fuan. Paratowch ar gyfer digwyddiad llawen!
Cysgu mwy
Mae angen gweddill llawn arnoch: dylai breuddwyd barhau o leiaf wyth awr. I ymlacio, "cerdded gyda'r nos, cymerwch gawod cynnes (o wastraff poeth yn gwrthod gwell).
Eat bran
Yn y seithfed mis, mae anemia (anemia) yn aml yn datblygu mewn menywod beichiog, a achosir gan ddiffyg haearn yn y corff. Gwnewch brofion gwaed rheolaidd i fonitro lefelau haemoglobin. Dewch i mewn i'ch diodydd, blawd ceirch, prwn, bran.
Gadewch ar y kiwi
Mae angen moch o galsiwm arnoch chi. Y symptomau cyntaf nad oes gennych chi yw crampiau nos yn y cyhyrau llo, ewinedd pwff a gwallt byr. Gwir, calsiwm o darddiad anifeiliaid, sy'n ddigon helaeth mewn cynhyrchion llaeth, yn achosi osgoi gormod o benglog y babi a'i gwneud hi'n anodd i'r pen basio drwy'r gamlas geni. Felly, rhowch flaenoriaeth i lysiau (fe'i gwelir mewn pupurau Bwlgareg, afalau, persimmons, kiwi, rhostyll).
Yfed dŵr yn y bore
Mae gan lawer o ferched stôl yn ystod beichiogrwydd, mae rhwymedd yn dechrau. Ni fu unrhyw broblem o'r fath, ni ddylai llai na 60% o'ch diet wneud ffrwythau a llysiau ffres. Cael ei ddefnyddio i bran gwenith, iogwrt ffres. Ac yn y bore cyn y brecwast, peidiwch ag anghofio yfed gwydraid o ddŵr oer. Gwrthodwch y cynhyrchion "gwag": melysion a chynhyrchion blawd, siwgr, coffi ac, wrth gwrs, alcohol. Nawr rydym ni'n gwybod sut mae'r ffetws yn datblygu ym mron y fam.