Spasms yn yr abdomen, cyfog, cur pen cyfnodol, brechlynnau ar y croen - trais, sy'n difetha nid yn unig y corff, ond hefyd yr hwyliau. Os nad yw ymweliadau â meddygon a chyffuriau yn dod â'r canlyniad a ddymunir - efallai y dylai triniaeth ddechrau gyda seico-wahaniaethu?
Nid yw sganmau cyteddol, anhwylderau treulio a synhwyrau annymunol yn y stumog bob amser yn gysylltiedig â'r diet. Mwy o bryder yw'r achos cyffredin o anghysur: po fwyaf rydych chi'n tueddu i fod yn aflonyddwch ac yn nerfus - y symptomau poen cryfach. Mae syndrom y coluddyn llid yn glefyd nad yw'n gymaint o'r corff na'r system nerfol. Bydd hypnotherapi, hobïau tawel, gweithgareddau corfforol cymedrol ond rheolaidd (cynhesu, ioga, aerobeg, nofio) yn eich helpu chi.
Croen, peeling, rashes yn rhy sych - trafferthion yr ydym yn tueddu i ddileu i gymryd lle'r tywydd, bwydlen anghytbwys, PMS a hyd yn oed geneteg. Ond meddyliwch am ba mor aml y mae croen yn digwydd yn ystod straen, terfynau amser a gwaith gwaith? Mae cyffro yn ysgogi rhyddhau coctel cyfan o hormonau i'r gwaed, gan ansefydlogi'r cefndir hormonaidd - mae'r canlyniad yn amlwg. Yn fwy manwl, ar yr wyneb. Er mwyn osgoi problemau, ceisiwch gynllunio eich cyfundrefn eich hun yn ystod sefyllfaoedd sy'n peri straen. Dylai prydau bwyd a chwsg ddigwydd ar yr un pryd - heb hepgoriadau a methiannau. A pheidiwch ag anghofio am chwaraeon - mae'n sicr o leihau lefel y tensiwn nerfus.
Mae'r un coctel cemegol hormonaidd hefyd yn gyfrifol am cur pen. Bachau troi ar gyfer meigryn - mwy o sensitifrwydd a "swings" emosiynol hir. Eich presgripsiwn arbed yw lleihau dosau caffein (coco, coffi, siocled) a chyfundrefn yfed uchel.