Beth all achosi ymddangosiad corff y "croen oren"? Mae yna lawer o resymau dros hyn, rhai ohonynt:
- anhwylderau hormonaidd neu unrhyw anghydbwysedd arall yn y corff;
- groes metaboledd protein yn y corff;
- etifeddiaeth;
- pwysau, twymyn, dadansoddiadau nerfus a gorlif nerfol;
- ecoleg ddrwg;
- ffordd o fyw afiach, arferion gwael.
Gellir rhannu'r dulliau o gael gwared â cellulite mewn dau fath - salon a chartref. Mae'r ddau yn dda ac yn effeithiol yn eu ffordd eu hunain.
Gadewch i ni siarad am ddulliau cartref o ymladd cellulite yn fwy.
Tocsinau, gwastraff a chastiau yw prif elynion croen iach a hardd, ac mae llawer ohonynt yn ein corff. Mae'r sylweddau niweidiol hyn yn cadw hylifau yn y meinweoedd, sy'n achosi cellulite. Sut i ddelio â phroblem cellulite yn y cartref? Mae angen lleihau'r defnydd o sbeisys, halen, siwgr, braster, cynhyrchion mwg, starts, gan nad yw'r corff yn amsugno'r sylweddau hyn yn wael. Hefyd, mae'r defnydd o goffi, sigaréts ac alcohol yn arwain at gadw hylif.
Dull cyffredin iawn o lanhau'r corff tocsinau a tocsinau: mae angen sugno un llwy fwrdd o olew conifferaidd, fel candies, a cheisiwch beidio â llyncu mewn unrhyw achos. Mae'r weithdrefn yn para tua 20 munud. Ar ôl hyn, mae angen ysgwyd yr olew a'i rinsio'n drylwyr. Bydd olew yn amsugno pob tocsin a gwenwyn. Gallwch chi ei wneud ddwywaith y dydd, yn y bore ar stumog gwag a chyn mynd i'r gwely. Nid y ffordd hawsaf, ond, fel y gwyddoch, mae harddwch yn gofyn am aberth.
Caiff blag a tocsinau eu rhyddhau gyda chymorth gweithdrefnau sawna, bath, tylino. Mae'n ddymunol ymweld â'r bath at ddibenion o'r fath o leiaf unwaith yr wythnos. Gallwch gyfuno heicio mewn sawna neu sawna gyda nofio. Os nad oes posibilrwydd i ymweld â'r baddon yn aml, yna daw baddonau poeth gydag olewau aromatig i'ch cymorth. Mae tylino gwrth-cellulite yn y bath hefyd yn effeithiol iawn.
Mae gweithgareddau chwaraeon a bwyta'n iach hefyd yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y corff ac yn cyfrannu at ddileu arwyddion cellulite.
Ffordd wych o gael gwared ar cellulite yn y cartref, a rennir gyda'u cefnogwyr Holi Berry, seren Hollywood. O fewn wythnos, mae hi'n plygu'r coffi o'r coffi yn y bore i jar gyda chaead, ac ar y penwythnos mae'n ychwanegu llwy de o olew olewydd a mêl iddo. Mae'r gymysgedd hon o Holi yn achosi croen wedi'i stemio o'r corff, gan roi sylw arbennig i ardaloedd problem. Ar ôl tylino corff llawn, mae angen i chi lapio'ch coesau gyda lapio plastig a gorweddwch ychydig yn y fath "freuddiad". Mae caffein yn cael effaith fuddiol ar y metaboledd yn y celloedd croen, y croen ar ôl i'r mwgwd hwn ddod yn elastic, bydd olion cellulite ar ôl gweithdrefnau rheolaidd yn diflannu'n ymarferol.
Ffordd arall i ymladd cellulite yw diet gwrth-cellulite.
Mae diet gwrth-cellulite yn ddeiet iach sy'n helpu'r corff i ddileu tocsinau, gwenwynau a tocsinau cronedig. Dietiau eu hunain ddim yn ymladd cellulite, gan nad yw cellulite yn braster cyffredin. Mae angen dewis y bwyd cywir, paentio, ffurfio system gymwys, gyda cholur ac ymarfer corff. Systemau o'r fath fel ioga, aerobeg, gymnasteg, gymnasteg yn y bore, hyfforddiant, athletau - mae hyn i gyd yn helpu i leihau'r haen o fraster, wrth gwrs, gyda chymhwysiad a gweithrediad rheolaidd. Cyflwr pwysig yw absenoldeb gwyliau hir rhwng sesiynau hyfforddi.
Wrth redeg, dylid cofio bod rhannau o'r gwaed yn y 30 munud cyntaf o'r carbohydradau a redeg yn cael eu rhannu yn y gwaed, a dim ond ar ôl y 30 munud cyntaf y bydd cloddiad y braster ei hun yn dechrau. Felly dylai rhedeg fod o fewn awr. Fel arall, prin iawn na ellir cael effaith dda ar redeg.
Mae maethiad priodol yn cynnwys nifer o fwydydd defnyddiol sy'n cynnwys ffibr mewn symiau mawr. Mae'r rhain yn berlysiau, llysiau, ffrwythau, grawn. Dylai'r diet gynnwys nifer fawr o fitaminau a mwynau, yn enwedig fitamin E, sy'n normali'r cyflenwad gwaed i'r croen, hyd yn oed menywod yn siarad amdano fel fitamin hudol. Mae'n ddymunol mai'r fwydlen oedd gwymon, pysgod, cyw iâr, cawlod. Mae cynhyrchion o'r fath yn arafu cynnydd cellulite oherwydd eu bod yn cryfhau meinweoedd cysylltiol. Dylai fod cynhyrchion fel kefir, caws, caws bwthyn, iogwrt. Mae cynnwys pupur coch yn y diet yn cynyddu'r gyfradd o ymladd braster. Bwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o fitamin C, gan ei fod yn ffurfio collagen, gan wneud y croen yn allt ac yn elastig. Mae'r holl uwch-dieters yn gollwng, y ffaith yw y byddwch yn colli pwysau yn gyflymach, yn gyflymach byddwch wedyn yn ei ddeialu.
Ceisiwch beidio â yfed diodydd oer, oherwydd bod yr esoffagws yn culhau o'r ensymau oer ac dreulio yn dod yn anodd, felly mae'r metaboledd yn gwaethygu. Mae angen yfed mwy o ddŵr (o reidrwydd), yn enwedig dŵr toddi. Mae te gwyrdd yn ffordd wych o golli pwysau. Mae hefyd yn dileu tocsinau, tocsinau, ac yn gwella ansawdd metaboledd. Helpwch i ymladd suddiau cellulite, yn enwedig moron. Bydd yn ffitio ac afal gydag oren. Yn ogystal, mewn unrhyw achos, peidiwch â bwyta unrhyw fwyd cyflym, a cheisiwch beidio â bwyta ar ôl chwech gyda'r nos. Yn gyffredinol, bydd y defnydd o ddau gynhyrchion: peidiwch â bwyta ar ôl 6 ac yn rhedeg awr y dydd yn eich helpu i gael gwared ar cellulite yn gyflym, yn ansoddol ac yn barhaol. Lwcus byddwch chi'n colli pwysau