Gyda dyfodiad tywydd oer, mae bath da yn dod yn iachawdwriaeth go iawn. Mae'n gwresogi, yn dod â synnwyr o bleser. Wedi'r cyfan, mae dŵr cynnes yn elfen naturiol i'n corff. Hi oedd yr amgylchedd yr oeddem ni cyn ei eni, ac felly mae hi'n swyno ac yn llwyno. Ac os ydych chi'n cyfoethogi'r dŵr â olewau hanfodol, ewyn emolient, halen y môr neu echdynau aromatig, gall y bath droi'n ddefod go iawn. Ar ôl iddo, bydd yr ysbryd yn dod o hyd i heddwch, a'r corff - teimlad o purdeb ac adnewyddiad newydd.
Meddalwedd y baddon llachar
Mae dŵr meddal yn amlennau'r corff, yn ei gario, gan greu cocon amddiffynnol o'i gwmpas. Wedi'i effeithio gan oer a lleithder sydd wedi colli lleithder, mae hyn yn arbennig o angenrheidiol. Ym mhob cyfrwng mae sylweddau sy'n meddalu'r dŵr caled sy'n llifo o'r tap. Fodd bynnag, mae'n llawer gwell defnyddio ewyn ysgafn sy'n troi dŵr i ddelwedd cwmwl sidan ac yn gwneud y croen yn edrych fel atlas. Neu detholiad llaith gyda phroteinau planhigion. Y ffordd fwyaf cyllidebol i feddalu'r dŵr - yw diddymu hanner cwpan o soda yn y baddon neu ychwanegu addurniad o flaenseed. Mewn bath o'r fath gallwch dreulio chwarter awr a'i gyfuno â thylino olew, sy'n ysgafnhau'r croen, ac yn ysgafnhau nerfau a gwres.
Ateb bath bath Siapaneaidd
Mae gan y Siapan ffordd i gyflawni bleser gyda chymorth dwr, y maent yn ymroi fel sanctaidd. Mae gan y bath ym Siapan arwyddocâd crefyddol bron: mae'n defod o puro corfforol ac ysbrydol. Mae'n arferol ei gynnal mewn ffwr - cynwysyddion wedi'u gwneud o bren bregus, gyda dŵr poeth 40-60 ° C. Ar ôl ymolchi, maent yn suddo ar y prydau ac am ychydig funudau mae ganddynt anffafrwythiaeth gyflawn - y corff a'r meddwl. Mae ffuro yn aml yn cael ei wneud o cedrwydd, y mae ei goedwig wedi'i orlawn â olewau hanfodol ac mae ganddi eiddo iachau. Nid ymlacio yn unig yw bath Siapan, ond mae hefyd yn feddwl: mae'r Japan yn ceisio trefnu ystafell ymolchi gyda golygfa o'r ardd er mwyn cysylltu â natur a mwynhau golygfa hyfryd. I gysylltu â'r awyrgylch adlewyrchol, o leiaf yn rhannol, gallwch oleuo cannwyll aromatig, diddymu ychydig o ddiffygion o olew hanfodol cedr mewn dŵr, neu ychwanegu petalau o flodau iddo.
Therapi baddon aromatig
Mae hon yn sesiwn go iawn o aromatherapi, sy'n briodol ym mhob sefyllfa, yn dda ym mhob achos o fywyd. Mae olewau hanfodol yn effeithio ar yr ymdeimlad o arogli, ac ar ei ôl - ar y corff, y meddwl a'r teimladau. Mae yna olewau sy'n ymlacio ac yn cuddio: lafant, neroli, mimosa neu seiprws. Ceir olewau sy'n tonio: rhosmari, bergamot, mintys neu geraniwm. Mae yna olewau sy'n cynnes y corff a'r teimladau: oren, anis, patchouli, thym. Ac bob amser mae olew gyda hoff arogl yn codi'r hwyliau. Dylid diddymu ychydig o ddiffygion yn gyntaf yn yr olew bath ac yna dim ond ychwanegu at y dŵr i brofi effeithiau buddiol yr hanfod hanfodol. A gallwch ddewis fformiwlâu parod o ganolbwyntio neu gynhyrchion aromatig sydd eisoes wedi eu paratoi, gan ychwanegu olewau hanfodol. Anadlwch y steam bregus yn ddwfn. Mae dŵr poeth yn helpu'r arogleuon i agor a llenwi holl ofod yr ystafell ymolchi. Mae'r weithdrefn hon yn helpu i adfer anadlu priodol, ac felly ymlacio, mae'n lleddfu straen ac yn deffro teimladau.
Ffres y baddon glanhau
Mae'r bathtub hwn yn ddelfrydol ar gyfer profi heb unrhyw ymdeimlad anhygoel o adnewyddu. Mae'n gwaethygu'r synhwyrau ac yn dod â'r un pleser â thelino ysgafn. Ac wrth gwrs, mae'n gwneud y croen yn fwy tendr ar bob rhan o'n corff. Dechreuwch â thyfu mewn dŵr poeth, er mwyn lleithio'r croen. Yna codwch, cymhwyso prysgwydd a thylino'n ysgafn gyda'r corff, gan roi sylw arbennig i ardaloedd garw - penelinoedd, pengliniau, traed. Yna sincwch yn ôl i'r bath. Bydd dŵr yn gweithredu pob sylwedd gweithredol a fydd yn lleithder ac yn ysgafnu'r croen. Peidiwch ag anghofio rinsio trylwyr y prysgwydd yn drylwyr cyn gadael y bath.
Ynni bath y môr
Diolch i gynhyrchion sy'n cynnwys halen môr, algâu neu ddŵr môr, mae'r bath yn troi'n sesiwn thalassotherapi, a'r ystafell ymolchi - yn eich sba eich hun. Mae baddonau môr yn cael effaith wirioneddol o ran bywyd: maen nhw'n rhyddhau croen tocsinau ac yn ei godi gydag ïonau negyddol defnyddiol, sydd ag effeithiau buddiol ar bob swyddogaeth corff. Dim ond chwarter awr mewn bath o'r fath sy'n dychwelyd ddim yn waeth na nofio yn y môr na cherdded ar hyd ei lan. Oherwydd cynnwys cyfoethog sylweddau mwynol, mae "môr" yn golygu bod ganddo eiddo gwrthocsidiol ac adferol. Sylwch: peidiwch â defnyddio arian gyda algâu, os oes alergedd i ïodin neu glefyd thyroid.
Hwyl o'r bath "plant"
Yn ôl ym mherchogrwydd plentyndod, gollwng ewyn trwchus, mwynhewch y sebon cyfrifiadurol a'r "bomiau" ewrochog ar gyfer y bath? Mae hon yn ffordd wych o roi'r gorau i'r pryderon am dros dro. Mae'r meini ar gyfer y bath "plant" wedi'u cynllunio ar gyfer croen cain babanod, felly nid yw disgwyl iddyn nhw ddim yn lanhau'n ddwfn, ond yn arogleuon blasus blasus, swigod hwyliog a lliwiau newydd. Diddymwch gynhyrchion bath sy'n ewyn yn gryf yn y dŵr, peli helygog, figurinau gydag olew a gynhwysir ynddynt. Ceisiwch greu cymysgeddau annisgwyl ar eich pen eich hun, dim ond am y pleser o gofio'r amser pell hwnnw pan oedd y bath yn ymddangos i ni yn fyd gwych yn llawn pleser a darganfyddiad.
Yn ysbryd Zen
Y ffordd orau o gymryd y bath yn y nos. I gychwyn, mae angen datgysylltu ffôn neu (heb sain) i gynnwys peiriant ateb bod yr hanner awr yma i'w wario ar ei ben ei hun. Mynnwch y golau sy'n aml yn rhy llachar yn yr ystafelloedd ymolchi, neu ei roi ychydig o ganhwyllau yn ei le, a'u gosod ar ymyl y bathtub. Gadewch i chi ildio i rym ymlacio cerddoriaeth. Er mwyn mwynhau'r ddefod yn llawn a rhowch nodyn barddonol iddo, taflu'r petalau o flodau ar wyneb y dŵr. Y tymheredd dŵr delfrydol yw tymheredd y corff (37 ° C). Ni ddylai rhai sydd â chalon neu waed gwaed afiach wresogi dŵr uwchlaw 36 ° C. Os ydych chi'n oer neu'n flinedig, cymerwch bath cynhesach - gyda thymheredd y dŵr o 38 ° C Ac er mwyn arogli - gall fod yn ddefnyddiol iawn cyn y blaid, - gwreswch y bath yn unig hyd at 35 ° C. Gall y gwahaniaeth hyd yn oed mewn graddau wneud gwahaniaeth, felly nid yw thermomedr dŵr yn brifo o gwbl. Arhoswch yn y bath am o leiaf ddeg munud, ond nid mwy na ugain: fel arall bydd y bath yn teiars. Defnyddiwch yr amser hwn i wneud mwgwd wyneb neu ar gyfer gwallt. A ddylwn i gymryd cawod ar ôl bath? Mae'n dibynnu ar y cynnyrch penodol: cofiwch bob amser â'i label. Mae gadael y baddon, yn hael, yn berthnasol i'r croen, peidio â cholli un centimedr, hufen, menyn maeth neu lotyn bwmperus o linell bath eich hoff arogl. Yna gwasgarwch eich hun mewn tywel mawr wedi'i wresogi neu mewn gwisg a gorweddwch am yr un amser a dreuliasoch yn y tiwb.