Mae sawl cam sy'n helpu i atgyfnerthu eu hymdrechion i'r rhai sydd wedi penderfynu newid eu bywydau, fel bod y newidiadau hyn yn para'n hirach na diwrnod neu ddau.
Yn gyntaf, myfyriwch ar y rhesymau pam eich bod am newid eich bywyd. Beth nad yw'n addas i chi yn y sefyllfa bresennol? Beth fydd yn gwella, pa newidiadau fydd yn digwydd? Ysgrifennwch i lawr ar bapur. Meddyliwch am ganlyniadau annymunol posibl y newidiadau. A fyddant ai peidio? Os felly, sut y gellir lleihau eu heffaith? Meddyliwch a phenderfynwch mor union ag sy'n bosibl yn union beth yn union a phryd y dymunwch ei wneud er mwyn dechrau bywyd newydd. Byddai'n syniad da llunio cynllun gweithredu ac i feddwl a oes angen unrhyw hyfforddiant, unrhyw amodau ar gyfer gweithredu'r cynllun hwn.
Bydd y camau gweithredu'n helpu i benderfynu ar yr atebion i'r cwestiynau canlynol. Beth yw diben fy mywyd? Beth mewn bywyd ydw i'n ei werthfawrogi fwyaf, beth yw fy mhlaenoriaethau? Sut ydw i am fod mewn ychydig flynyddoedd, beth ydw i am ei gyflawni? Beth sy'n angenrheidiol i gyflawni'r nodau hyn? Pa rwystrau sy'n gallu dod ar y ffordd, gyda pha rwystrau y byddaf yn eu hwynebu? Sut y gellir goresgyn y rhwystrau hyn?
Fe gewch fath o draethawd a fydd yn eich helpu i bennu eich blaenoriaethau bywyd a'ch system werth, yn ogystal â gwneud cynllun mwy neu lai penodol. Ac mae person sydd â chynllun, yn hytrach na syniadau aneglur, yn llawer mwy tebygol o gyflawni'r hyn a ddymunir ac i beidio â cholli'r llwybr bwriadedig. Ac os bydd y person yn methu, bydd y cynllun gweithredu yn ei helpu i ddychwelyd i'r llwybr cywir yn gyflym. Meddyliwch am y posibilrwydd y bydd un diwrnod yn anodd i chi ddilyn y cynllun dewisol hwn. Beth ydych chi'n mynd i'w wneud wedyn? Meddyliwch eto, a ydych wir eisiau newid eich bywyd, neu a yw'n well gadael popeth yn ei le? Meddyliwch am y newidiadau da mewn bywyd a gawsoch o'r blaen. Oherwydd beth, wrth ba gamau a wnaethoch chi? Bydd y profiad blaenorol yn rhoi cyfle i ddeall y mater cyfredol. Os ydych newydd ddechrau newid eich bywyd, meddyliwch ac ysgrifennwch pa welliannau sydd eisoes wedi digwydd?
Os bydd yn awyddus i roi'r gorau i bopeth, meddyliwch am y rhesymau pam eich bod wedi dechrau hyn i gyd, darllenwch eich cofnodion. Meddyliwch am ba nodau y byddwch chi'n eu cyflawni, os ydych chi'n parhau, dychmygwch pa mor dda y bydd ar eich cyfer chi. Os bydd rhai problemau o'r gorffennol yn eich cadw chi a'ch bod yn mynd yn ôl, ceisiwch aros ar eich llwybr cywir, darllenwch y cynllun, cymellwch eich hun, meddyliwch am y da. Yn fwyaf aml ar ôl yr anhawster cyntaf, mae pobl yn rhoi'r gorau i'w cynlluniau, gan sylweddoli bod popeth yn fwy cymhleth nag yr oedd yn ymddangos ar y dechrau. Mae hyn yn anghywir. Meddyliwch am yr hyn rydych chi wedi'i gyflawni eisoes. Peidiwch â mynd i'r afael â'r nod a ddychwelwch i'ch llwybr a gynlluniwyd. Cofiwch fod eich cryfder, unigrywedd a doethineb ynddynt chi! Dysgwch i ddefnyddio hyn i newid eich bywyd.
Os ydych chi eisiau newid, yna ceisiwch adael y gorffennol, maddau hen gwynion, ffarwelwch â'r cymhlethdodau. Ceisiwch ddod yn fwy disglair, yn fwy optimistaidd, meddyliwch yn bositif, lansio rhaglen o'ch newid a'ch trawsnewid eich hun. Os oes angen, ailadroddwch eich cadarnhad eich hun. Er enghraifft, os ydych chi'n teimlo'n ansicr amdanoch chi'ch hun, ailadroddwch: "Rwy'n hyderus fy hun!" Ac yn y blaen trwy gyfatebiaeth. Canolbwyntiwch eich sylw ar eich rhinweddau, credwch chi'ch hun, gan raglennu eich hun ar gyfer llwyddiant. Ond nid yw hyn, wrth gwrs, yn digwydd yn syth, dylid gweithio ar hyn, yn enwedig os byddwn yn dechrau gweithio ar ein pennau'n fyd-eang ac yn ymarferol o'r dechrau, hynny yw, bron yn llwyr newid ei hun.
Os ydych chi'n edrych am gymaliadau i'ch newidiadau, yna mewn enghraifft gallwch ddod ag atgyweiriad yn y fflat. Yn gyntaf, byddwch yn taflu sbwriel a sbwriel, tynnwch y papur wal allan ac yn y blaen. Felly mae'n rhaid i chi glirio'ch hun o garbage, sbwriel a llwch, gan wneud lle i "ailwampio" gwych. Gyda llaw, ac mae'r gorchymyn yn y fflat yn braf iawn dod â nhw. Os ydych chi am newid y bywyd, gallwch wneud newidiadau i'r tu mewn: taflu unrhyw hen bethau, ail-drefnu dodrefn, gludwch y papur wal, gwneud atgyweiriad cosmetig neu brif un, fel y gwnewch chi.
Mae hefyd yn dda newid y cwpwrdd dillad, yn enwedig os nad ydych wedi ei ddiweddaru ers amser maith. Prynwch ychydig o ddiweddariadau eich hun, newid persawr, cyfansoddiad, gallwch chi hefyd newid eich gwallt. Os gallwch chi ei fforddio, casglwch eich hen ddillad a'i roi i elusen, ac adnewyddwch eich cwpwrdd dillad yn llwyr. Gallwch hyd yn oed feddwl am arddull a delwedd newydd, rhowch gynnig ar gyfuniadau newydd a chyfuniadau. Prynwch chi esgid, sgarff, bag, ategolion neu unrhyw beth arall. Y prif beth - newid a pheidiwch â bod ofn arbrofi!
Ceisiwch newid eich arferion neu eu haddasu. Ydych chi'n yfed coffi yn unig yn y bore? Ceisiwch newid i sudd, te, coco, ac ati. Wedi'i ddefnyddio i gerdded a theithio ar yr un llwybr? Ceisiwch ei newid. Ceisiwch fynd i mewn i chwaraeon, cerdded yn amlach, dim ond cerdded ar y stryd.
Meddyliwch am yr hyn yr ydych yn breuddwydio am ei wneud ers amser maith, ond nid oedd amser, dim awydd. Efallai eich bod chi am amser hir ymrestru mewn dawns, cwrs trin gwallt neu ddysgu Eidaleg? Cymerwch gamau. Dod o hyd i hobi, arallgyfeirio eich bywyd, ychwanegu ato elfen o ddigymelldeb. Darllen llyfrau da, dysgu pethau newydd, cyfathrebu â phobl dda, gwneud cydnabyddiaeth newydd. Gallwch geisio newid y sefyllfa, ewch yn rhywle am ychydig, os yn bosibl. Ceisiwch wneud cymaint o newidiadau â phosibl er gwell, neu fel arall bydd pethau cyffredin yn eich tynnu'n ôl, i gyflwr hen a chyffredin pethau.
Sut i ddechrau bywyd o'r dechrau? Credwch chi'ch hun ac yn eich heddluoedd, newid nid yn unig yn allanol, ond hefyd yn fewnol, newid eich bydview, y canfyddiad o bethau, symud i'r nodau a osodwch a bod yn hapus!