Mae camddealltwriaeth yn codi hyd yn oed yn y teuluoedd mwyaf cyfeillgar. gwell cysylltiadau. Ac er eu bod yn aml yn ymddangos yn rhy ddibwys i'w trafod, yn absenoldeb penderfyniadau maent yn cronni ac yn gallu arwain at sgandalau difrifol a chriwiau. Weithiau, mae'r gair sy'n cael ei daflu'n esgeus gan bartneriaid i'w gilydd yn cario anwedd cudd am gyfnod hir. Ar sut i ddatrys gwrthdaro rhwng gwr a gwraig yn ddi-boen a heb olrhain, a chaiff ei drafod isod.
Mae arbenigwyr yn sicrhau y gellir egluro popeth, hyd yn oed y gwrthdaro lleiaf. Ac mae angen gwneud hyn yn syth ar ôl y digwyddiad - i siarad am yr hyn sy'n brifo neu'n eich cywiro. Fel arall, mae emosiynau negyddol yn dechrau cronni, sy'n ei gwneud hi'n anos dod i gytundeb yn y dyfodol. Mae seicolegwyr proffesiynol yn dweud sut i ddysgu siarad am yr hyn sy'n ein niweidio, ac yn datrys gwrthdaro yn gyflym.
Dywedwch bob amser beth rydych chi'n ei deimlo
Mae'n dda pan allwch chi reoli eich hun a pheidio â ffrwydro â dicter ar y broblem lleiaf. Ond ni ddylid troi hyn yn hunangyfiawnder, pan fyddwch chi'n cadw'r boen a'r anrhefn yn eich pen eich hun am amser hir. Credwch fi, cewch chi fod yn ddig gyda'ch partner am yr hyn a wnaeth neu dywedodd. Rydych chi'n berson byw cyffredin. Mae gwasgu achosion emosiynau negyddol, gan eu cadw yn eich hun yn dawel yn arwain at y ffaith y gallwch chi ffrwydro yn y diwedd. Y broblem yw y gall ddigwydd ar unrhyw adeg a gall ddod yn syndod gwirioneddol i'ch partner. Mae eisoes wedi anghofio am y gwrthdaro yn y gorffennol, ond mae gennych gredineb o broblemau, anfodlonrwydd a thwyllodrwydd cyfrinachol o hyd. Ni fydd eich partner yn gallu deall achos eich ffrwydrad emosiynol, oherwydd ni fydd eich adwaith yn cyfateb i'r amgylchiadau. Ac yna mae'n debyg bod dwy ffordd o ddatblygu'r sefyllfa:
1. Mae'ch partner yn ofnus, nid yw'n deall y rheswm dros eich sblash, ond mae'n caru chi ac yn ceisio deall y sefyllfa. Mae'n gwrando ar eich cyhuddiadau, yn eich sicrhau, yn dod i gasgliadau, ond am byth wedyn yn ymgymryd â'i ddrwgderwydd a'i bryder cudd tuag atoch chi.
2. Mae'ch partner yn ffrwydro mewn ymateb, yn eich cyhuddo o fod yn ystadegol ac yn gadael. Weithiau byth.
Felly beth allwch chi ei wneud? Peidiwch ag esgus na ddigwyddodd dim os dywedodd y partner na wnaeth rywbeth yn dramgwyddus i chi. Er nad oedd hyn yn wrthdaro, nid yw'n werth chweil ymgartrefu ar hyn a cholli golwg arno. Esboniwch eich teimladau i'ch partner: "Rwy'n ofni eich ymddygiad," "Dydw i ddim yn deall pam eich bod chi'n dweud wrthyf," "Mae eich geiriau wedi fy niferoi," ac ati. Efallai nad yw'r partner hyd yn oed yn deall beth all eich troseddu chi. Ac chi, heb wybod eich hun, peidiwch â dweud wrthym yn uniongyrchol amdano, peidiwch â rhoi cyfle iddo ymddiheuro ac esbonio ei ymddygiad. Byddwch yn dioddef yn ddistaw, gan feddwl: "Nid yw'n caru fi mwyach, nid yw'n parchu, nid yw'n gwrando," ac ati.
Osgoi diwrnodau tawel. Dyma'r peryglon yn y berthynas rhwng gwr a gwraig. Y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw gofyn cwestiwn diffuant eich partner: "Beth ddigwyddodd?" I ateb: "Dim." Felly, nid oes gennych unrhyw gyfle i ddod o hyd i gyfaddawd. Rydych chi'n symud oddi wrth ei gilydd yn gyflymach nag y gallwch ei ddisgwyl. Cofiwch: yn aml nid yw hyn sy'n achosi eich llid ac yn gallu ysgogi ymhellach sefyllfaoedd gwrthdaro yn dod i feddwl eich partner o gwbl. Nid yw hyd yn oed yn gwybod beth ydych chi'n ei olygu.
Rhowch ddadleuon. Mae'n rhesymu clir bob amser yn arwain at ateb llwyddiannus. Er mwyn heddwch, mae'n well gennych beidio â beio unrhyw beth o'ch gŵr, dim ond "peidio â chyffwrdd" ef, hyd yn oed os ydych chi'n meddwl ei fod yn anghywir? Peidiwch â gwneud hyn. Rhaid stopio unrhyw ddryswch trwy ddod o hyd i gyfaddawd. Fel arall, byddwch bob amser yn dychwelyd i'r broblem a'i brofi dro ar ôl tro. Mae'n ddrwg gennym am eich amser ac egni. Felly, os nad yw'r mater dadleuol wedi'i egluro eto, peidiwch â gohirio ateb y broblem "yn y blwch hir". Ceisiwch ddod o hyd i ateb fel bod y ddwy ochr yn fodlon.
Peidiwch â ysgogi mân wrthdaro
Ydych chi eisiau gwybod a fydd eich perthynas â dyn annwyl yn llwyddiannus, a fydd yn sefyll amser? Peidiwch ag edrych am yr ateb yn y bêl grisial - edrychwch ar eich perthynas yn onest. Gellir nodi llawer o beryglon posibl yn ystod wythnosau cyntaf bywyd gyda'n gilydd!
Yn aml, defnyddir cyhuddiadau a gwrthdaro rhwng gwr a gwraig i sefydlu rheolau newydd. Mae'n ddrwg iawn os ydynt yn un o'r ffyrdd o "ollwng" a lleihau teimladau, emosiynau neu anfodlonrwydd mewnol. Felly, os gwelwch eich bod yn aml yn ysgogi mân wrthdaro yn unig i gael gwared ar y tensiwn mewnol - ceisiwch newid y sefyllfa cyn iddo fod yn rhy hwyr.
Beth allwch chi ei wneud? Esboniwch eich ymddygiad i'ch partner. Dywedwch eich bod yn deall y gall weithiau fod yn annymunol, ei fod yn digwydd heb reswm amlwg, a bod hefyd yn boenus ac yn annymunol i chi. Ymddiheurwch ac addawwch y bydd y sefyllfa'n newid. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod yn ddig a'ch bod chi'n gwybod eich bod chi yn barod i ffrwydro, mae'n well i chi adael. Dywedwch wrth eich cariad am eich teimladau ac esboniwch eich bod yn ceisio ymdopi â chi'ch hun. Ewch am dro, cymerwch gawod neu wneud rhywbeth sy'n eich ymlacio.
Dod o hyd i ddadl arall i leddfu tensiwn. Os yw rhai eiliadau yn ymddygiad eich partner yn blino - dywedwch wrthyn amdano. Ydych chi'n cael eich blino gan tiwb agored o dast dannedd neu wedi'i wasgaru o gwmpas y sanau ystafell? Ni fydd newid ffurfiau o'r fath yn ormodol ar ei gyfer, ac wrth gwrs, bydd yn lleihau anghydfodau dianghenraid. Pan fydd y llidogwyr hyn yn diflannu, byddwch yn llai tebygol o ysgogi gwrthdaro yn y teulu. Os oes angen, gofynnwch i'ch partner roi sylw arbennig i'w arferion. Ond, ar y diwedd, dylai hyn ddibynnu ar faint eich cydlyniad a'r awydd i ymuno â'i gilydd.
Rhowch ddadleuon bob tro
Nid yw dod â dadleuon am unrhyw reswm yn ddrwg - mae'n helpu i ddatrys gwrthdaro rhwng gwr a gwraig. Mae hefyd yn glanhau'r awyrgylch yn y tŷ, oherwydd eich bod chi bob amser yn esbonio gwrthdaro a chamddealltwriaeth. Ond ar gyfer hyn, mae angen dilyn nifer o reolau.
1. Peidiwch â sarhau eich partner. Ni fydd hyn yn helpu i ddatrys y gwrthdaro, ond ni fydd ond yn torri ei hunan-barch boenus.
2. Peidiwch â gweiddi. Siaradwch eich dadleuon mewn llais isel - felly byddwch chi'n gorfodi'r partner i wrando arnoch chi. A gadewch i'ch partner gael gair. Disgrifiwch eich teimladau, ac nid ydynt yn barnu heb esboniad. Peidiwch â dweud hyn: "Rydych mor ddiog!", Ond dywedwch, er enghraifft, "Mae arnaf angen eich cryfder. Ni allaf reoli hebddoch chi. Gwnewch hynny, os gwelwch yn dda ... "
3. Peidiwch â chyffredinoli. Mewn ymgais i ddatrys gwrthdaro, mae angen i wr a gwraig ddysgu canolbwyntio ar hanfod y mater. Er enghraifft, rydych chi'n cael eich poeni gan oedi cynyddol y gŵr yn y gwaith yn hwyr. Ond chi, gan anghofio am y hanfod, dechreuwch ddweud wrth eich gŵr: "Mae'ch gwaith yn bwysicach! Nid ydych chi'n gwneud unrhyw beth gartref! Mae gennych chi bopeth yn eich teulu. A'ch brawd, a'r gweddill ... "Peidiwch â" throsglwyddo'r saethau. " Wrth drafod problem benodol, siaradwch am y peth yn unig. Fel arall, dim ond gwaethygu'r anghydfod.