- Tomato wedi'i sleisio - 1,5 cwpan
- garlleg - 2 ddannedd
- angoriadau - 4 darn (wedi'u sleisio)
- capers mewn halen - 1 af. llwy (rinsiwch yn ysgafn, sych)
- persli - 2 af. llwyau (wedi'u torri'n fân)
- olifau - 60 gram
- Spaghetti - 450 gram
- olew olewydd - 4 eitem. llwyau
- halen - 1 darn
- pupur coch - 1 darn (i flasu)
Yn y sosban, gwreswch olew olewydd a ffrio'r pupur coch a'r garlleg yn gyflym. ychwanegwch yr angoriadau a ffrio nes bod y garlleg yn dechrau newid lliw. Peidiwch â llosgi garlleg. Wrth ffrio, cymysgwch y cynhwysion yn gyflym iawn fel na fydd yr angoriadau yn llosgi. Ychwanegu capers, tomatos ... parsli bach, olewydd ... ... a choginiwch am 10-15 munud, gan droi weithiau. Paratowch sbageti fel y cyfarwyddir gan y gwneuthurwr, draeniwch y dŵr. Gosodwch ar blatiau ac arllwyswch saws. Chwistrellwch y persli sy'n weddill.
Gwasanaeth: 4