Salad o galon cyw iâr

I ddechrau, mae angen rinsio'r calonnau cyw iâr a'u torri ar hyd fel nad ydynt yn gynhwysion:

• Calonnau cyw iâr - 250 gram
• Ffa tun - 200 gram
• Afalau sour-melys - 2-3 darn
• Cisten - 1 Dant
• Pupur poeth - 1 darn

Cyfarwyddiadau

Ar y dechrau, mae angen rinsio'r calonnau cyw iâr a'u torri ar hyd fel na fyddant yn tân wrth ffrio. Mae angen eu ffrio am ychydig funudau nes eu bod wedi'u coginio'n llwyr. Yna pupur (i'r rhai nad ydynt yn hoff o fwyd sbeislyd, rydym yn argymell peidio â defnyddio pupurau cyflawn) a thorri'n fân. Mae afalau yn cuddio a chraidd ac yn torri i ddarnau mawr. Gosodwch y calonnau cyw iâr, pupur, onest ac afalau mewn powlen salad, yna ychwanegwch y ffa tun a chymysgu popeth. Cyn ei weini, dylai'r salad gael ei oeri.

Gwasanaeth: 4