Mae rhyw yn ffordd dda o golli pwysau. Mae gwyddonwyr o Brydain yn cytuno â'r driniaeth hon. Ar ôl cynnal arbrofion penodol, canfuwyd bod un meddiant â chariad yn gyfwerth ag un ymweliad â'r gampfa. Hefyd, mae'r pleser hwn yn llawer mwy dymunol nag arfer.
Ar y brig o gyffro
Cynhaliodd gwyddonwyr Prydeinig wybod un arbrawf o'r fynedfa, a fynychwyd gan 540 o wirfoddolwyr. Dylai pob cwpl fod wedi cael rhyw am 40 munud. Dyma faint o amser y bydd yr hyfforddiant yn ei gymryd yn y gampfa.
Ar ôl yr arbrawf, canfuwyd bod llosgi bysedd 15 kilocalories, prelude - 100 kilocalories, ac yn ystod orgasm, yn diflannu'n wych 36 kilocalories arall. Daeth y gwyddonwyr i'r casgliad bod cocktail serotonin, ocsococinau ac adrenalin yn gallu gwneud gwyrthiau, gan eich arbed rhag bunnoedd ychwanegol.
Wrth gwrs, yn ystod cyfathrach rywiol, ni fyddwch yn dod yn athletwr proffesiynol ac nid ydych yn cyrraedd uchder y pedestal Olympaidd. Ond bydd eich corff yn cael ei arlliwio a bydd rhai grwpiau cyhyrau yn cael rhagorol. Dim ond agwedd briodol sydd angen mynd i'r afael â'r mater.
Rhowch "yn y ras"
Rydym yn cryfhau: cyhyrau'r abdomen, y frest a'r llethrau.
Mae'r dyn yn gorwedd ar ei gefn, ac yn eistedd ar ei ben yn y pozenneta. Yna trowch o gwmpas gyda'ch cefn a chlygu eich pengliniau. Symudiadau amgen, ychydig yn gyflym, braidd yn araf, tra'n ymestyn y mwgwdau a chyflwyno'r polynomial i wahanol hyd. Mae hyn yn ysgogi pwynt ji, a chewch gyfle i gael y orgasm mwyaf bywiog.
Rhowch "arddull cwn"
Rydym yn cryfhau: cyhyrau'r frest, breichiau, abdomen a chluniau.
Eisteddwch yn y pen-glin - gorchudd penelin a chlygu'ch coesau. Yn y sefyllfa hon, gallwch chi heb unrhyw broblemau berfformio cynigion cylchlythyr y pelvis. Ceisiwch symud yr un rhythm â'ch partner. Trowch eich cefn, cadwch eich dwylo, yn syth, yn anffodus. Yn y sefyllfa hon, mae symbyliad gwell o'r clitoris, ac mae eisoes yn bosibl rhoi preorganism.
Pose "wynebu ei gilydd"
Cryfhau: cyhyrau'r ysgwyddau, y cluniau a'r dwylo.
Mae'r dyn yn eistedd ar ymyl y gwely. Rydych chi'n eistedd i lawr ar ei bengliniau, ac yn ceisio cludo'ch coesau. Bydd yn well os yw'r partner yn cofleidio'r llaw â llaw, a bydd y llall yn dal. Yna mae angen i chi dorri'n ôl a dechrau symud, yn araf cyntaf, ac yna'n gyflymach.
Gofynnwch "chwe deg naw"
Cryfhau: cyhyrau'r dwylo, y cluniau, yr abdomen.
Mae dyfais mor wych fel ei fod yn 69, yn ein galluogi i gyrraedd orgasm yr un pryd i'r ddau bartner. Yn ystod rhyw, ceisiwch blygu a dadbennu coesau.
Pose o "llwy"
Cryfhau: cyhyrau'r dwylo, y cluniau, yr abdomen.
Yn y sefyllfa hon mae'n gyfleus iawn i gael rhyw yn y bore. Er mwyn gwneud y rhyw yn ymarfer ffitrwydd, codi un goes i fyny, a dwylo dringo cefn y gwely. Gofynnwch i'ch partner symud yn gyflymach. Felly, byddwch yn lladd dau adar gydag un carreg, yn ei fwynhau, a byddwch chi'n teimlo eich hun yn arlliw.
"Cenhadaethwyr"
Cryfhau: cyhyrau'r cluniau, y coesau a'r abdomen.
Ystyrir bod yr achos hwn yn fwyaf diflas, a'r mwyaf synhwyrol. Ond gallwch chi gyda hyder llawn wneud rhai newidiadau ynddo a gwneud budd-dal ychwanegol i chi'ch hun. Gadewch i'r partner sefyll ar bob pedair, a'ch bod yn dechrau symud i fyny ac i lawr, fel hyn. Rhoi llwyth pendant i'ch cyhyrau.
Pose o "droed ar ysgwyddau"
Rydym yn cryfhau: cyhyrau'r cefn a'r waist.
Rhoddir ymarfer corff o'r fath i bobl hyblyg yn rhwydd. Cyn i ni ddechrau, perfformio, cynhesu'r cyhyrau cefn. Gallwch ddefnyddio'r ystum hwn ar ôl i chi ddigon o hyblygrwydd, er enghraifft, ar ôl yr ystum arddull. Dylech eistedd ar eich cefn o ymyl y gwely, a chodi'ch coesau ar ysgwyddau eich partner. Ar ôl, dechreuwch godi'r pelvis wrth symud y corff. Ceisiwch ei wneud fel bod eich ysgwyddau wedi gorffen.
Rhowch "sgwatio"
Cryfhau: coesau a dwylo
Trowch at eich partner gyda'ch cefn yn erbyn y gwely. Rhowch eich pengliniau ychydig a rhowch eich dwylo i lawr. Nawr mae'r partner yn lledaenu ei goesau yn helaeth, gan eu plygu yn y glin, ac yn ceisio eich cipio gan y wist. Rydych chi'n sythu eich breichiau ac yn gwneud gwthion bach. Math arall o'r ymarfer hwn yw gwneud sgwatiau heb blygu'ch breichiau.
Dyma rai mathau o ymarferion y gallwch chi eu perfformio wrth gael rhyw. Wrth grynhoi, gallwn ddweud mai rhyw yw'r ffordd fwyaf dymunol o golli pwysau