- Cnau Ffrengig - Cwpan 11/2
- halen o falu bras - 1 Pwyso
- dyddiadau gyda pyllau - Cwpan 11/2
- surop maple (neu unrhyw surop arall) - 2 llwy de
- Cnau Cashew - 1 Gwydr
- dŵr - 1/2 cwpan
- syrup - 3 af. llwyau
- pod vanilla - 1 darn
- sglodion cnau coco - Cwpan 3/4
- banana aeddfed - 3-4 darn
Gwnewch seiliau pwdin. Ar gyfer hyn, cymysgu cnau Ffrengig a halen mewn prosesydd bwyd. Ychwanegwch ddyddiadau a chwip am 15-20 eiliad. Ychwanegwch y surop a'i chwisg nes bydd y gymysgedd yn gludiog. Gosodwch y gymysgedd ar gyfer pwdin. Gwnewch lenwi pwdin. I wneud hyn, torri'r cnau cashew mewn cymysgydd. Ychwanegwch ddŵr, surop a vanilla. Rhowch y gymysgedd nes yn esmwyth, tua 5 munud. Dylai'r gymysgedd fod yn gyson trwchus, yn debyg i toes hylif nad yw'n iawn. Ychwanegu 2 lwy fwrdd o sglodion cnau coco, y gweddill i'r cymysgydd i'r llenwi a chwisgwch eto. Arllwyswch y màs sy'n deillio ar ben y bwdin a'i lledaenu'n gyfartal. Torrwch y banana i mewn i sleisenau tenau ac yn gorwedd ar ben y pwdin. Chwistrellwch y cysgodion cnau coco sy'n weddill a'u gweini ar unwaith.
Gwasanaeth: 9