Newidiadau Somatig
Oherwydd dadleoli canol disgyrchiant y corff oherwydd y cynnydd yn y groth a symudedd cynyddol y cymalau pelvig, mae mamau yn y dyfodol yn aml yn dioddef poen cefn. Yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd, mae llawer o ferched yn dathlu'r cyfyngiadau Frexton-Hicks a elwir yn hynod - toriadau paratoadol y gwter. Maent yn para am ddim mwy na 30 eiliad ac yn aml yn pasio heb sylw ar gyfer y fenyw feichiog. Mewn cyfnod o tua 36 wythnos, pan fydd pennaeth y plentyn yn syrthio i'r ceudod pelvis, mae'r fenyw yn dechrau teimlo'n fwy cyfforddus, mae'n ei gwneud hi'n haws anadlu.
Amser rhydd
Fel rheol, bydd menywod sy'n gweithio yn ystod 32ain wythnos beichiogrwydd yn mynd ar gyfnod mamolaeth. I lawer, y cyfnod hwn yw'r unig gyfle i ymarfer eich hun. Mae rhai merched yn ei ddefnyddio'n greadigol, yn darllen llyfrau neu'n dod o hyd i hobïau newydd, ac nid oedd amser cyn hynny. Mae hefyd yn gyfnod pan fo cyplau yn aml yn gallu mynd allan a mwynhau'r cyfle olaf i fod ar ei ben ei hun cyn enedigaeth plentyn.
Perthynas â'r ffetws
Mae cael amser rhydd yn rhoi cyfle i'r fenyw feddwl am ei babi yn y dyfodol. Mae hyn yn cryfhau'r berthynas sy'n dod i'r amlwg rhwng y fam a'r plentyn. Erbyn chweched mis y beichiogrwydd, mae'r ffetws yn datblygu gwrandawiad, ac mae llawer o rieni yn ceisio cyfathrebu â'r plentyn, darllen iddo, gwrando ar gerddoriaeth neu siarad ag ef. Yn ystod y trydydd tri mis, dylai cyplau sydd eisoes â phlant eu paratoi ar gyfer ymddangosiad brawd neu chwaer. Mae angen dull sensitif ar blant ifanc - mae angen iddyn nhw fod yn gyfarwydd â'r syniad o ychwanegu at y teulu. Dylai plant fod yn rhan o'r broses beichiogrwydd - er enghraifft, dylid eu galluogi i gyffwrdd â bol y fam pan ddaw'n fawr, a gadewch i'r ffetws symud. Yr unig blentyn yn y teulu sy'n cael ei ddefnyddio i'r ffaith bod holl sylw oedolion yn cael ei dynnu ato, yn gallu teimlo'n ddifreintiedig. O ganlyniad, weithiau mae yna atchweliad o'r enw (datblygiad cefn), er enghraifft, pan fo babanod sydd eisoes wedi dechrau cerdded yn dychwelyd i ymddygiad babanod, yn stopio siarad neu ddefnyddio pot i ddenu sylw eu rhieni.
Paratoadau diwethaf
Gyda dull llafur i lawer o ferched, mae'r "greddf o nythu" yn dangos ei hun pan fyddant yn teimlo'n sydyn yn codi egni a brwdfrydedd a pharatoi'r tŷ ar gyfer ymddangosiad aelod o'r teulu newydd. Gellir defnyddio'r amser hwn i baratoi ystafell blant a phrynu popeth sydd ei angen arnoch ar gyfer babi, er enghraifft, cadair bren, crib a dillad, os na chafodd ei wneud o'r blaen. Er mwyn osgoi gor-waith, dylai merched brynu tocyn ar gyfer y babi yn raddol. Mae hefyd yn bwysig cymryd rhan yn y tad - bydd hyn yn caniatáu iddo deimlo ei fod yn cymryd rhan yn y newidiadau sydd i ddod a pharatoi ar eu cyfer.
Penderfyniadau allweddol
Mae angen i rieni yn y dyfodol gymryd nifer o benderfyniadau pwysig. Un ohonynt yw'r dewis o enw ar gyfer y babi yn y dyfodol. Dylai os gwelwch yn dda y ddau riant, a dylai'r plentyn gydag ef fod yn gyfforddus ym mhob cyfnod o fywyd. I lawer o bobl, mae enwau'n gysylltiedig â rhai delweddau neu gymeriadau. Mae'r rhieni yn gobeithio mai'r enw gorau a ddewisir i'w plentyn yw eu henwau. Yn ystod y cyfnod hwn bydd cyplau yn aml yn dechrau trafod dosbarthiad cyfrifoldebau gofal plant. Efallai y bydd angen i dadau drafod y posibilrwydd o wyliau i dreulio peth amser yn eu cartrefi yn helpu i ofalu am y newydd-anedig.
Gofal
Gyda dull o ddyddiad pwysig, mae menywod anhygoel yn aml yn bryderus am y digwyddiadau sydd i ddod. Gyda beichiogrwydd ailadroddus, gall pryder ddigwydd os nad yw'r geni gyntaf wedi mynd yn eithaf llyfn. Cyn yr enedigaeth gyntaf, mae menywod yn aml yn pryderu a fyddant yn gallu dioddef y poen. Mae llawer yn ofni, os byddant yn colli rheolaeth amdanynt eu hunain, byddant yn sgrechian neu, yn ystod ymdrech, bydd yn digwydd. Efallai y bydd menyw hefyd yn poeni y bydd angen episiotomi (toriad y perinewm er mwyn hwyluso'r broses o gyflwyno) yn ystod y cyfnod cyflwyno. Mae'n anodd iddynt ddychmygu pa ymladd yw, dim ond profiad uniongyrchol y gall roi darlun cywir ohonynt. Yn ogystal, efallai y bydd ofn cael greddf y fam a ph'un a all y fam ymdopi â'r plentyn.
Cynllun geni
Mae cael digon o wybodaeth am y posibiliadau o ddewis y dull geni yn helpu rhieni yn y dyfodol i deimlo'n fwy hyderus. Mae angen i'r cwpl benderfynu ar y man cyflwyno (mewn sefydliad meddygol neu gartref), y defnydd o anesthesia a'r ffordd y caiff y babi ei fwydo (thoracig neu artiffisial). Mae'n bwysig paratoi ymlaen llaw am y ffaith y bydd angen ymyrraeth lawfeddygol yn ystod llafur.
Addysgu pethau sylfaenol gofal babanod
Ar ôl darllen y llenyddiaeth ar feichiogrwydd a geni, gall menyw beichiog golli golwg ar bethau sylfaenol o ofalu am y newydd-anedig. Ar ôl genedigaeth y babi, ychydig iawn o amser sydd ar ôl ar gyfer hyn. Gall merched sydd eisoes â phlant helpu i hyfforddi sgiliau gofalu am blentyn. Mae menywod beichiog yn aml yn cael rhwystredigaeth pan fydd arwyddion o lafur yn absennol ar ôl dyddiad y cyflenwad honedig. Dim ond tua 5% o blant sy'n cael eu geni ar y diwrnod a drefnwyd. Os yw'r beichiogrwydd yn parhau'n llawer mwy na'r disgwyl, gall menyw ddatblygu iselder. I ymosodwyr genedigaethau agos yw ymadawiad y plwg mwcws, a oedd yn cynnwys y serfics yn ystod beichiogrwydd. Fel rheol, mae'n dryloyw, gyda chymysgedd o waed. Mae gadael y plwg mwcws yn awgrymu bod y ddarpariaeth yn debygol o ddigwydd o fewn y 12 diwrnod nesaf. Nawr, rydym yn gwybod pryd mae trydydd trim y beichiogrwydd yn dechrau, a pha newidiadau yn y corff sy'n aros i bob mam ar y cam hwn.