- Nionyn - 1 Pie
- Tatws - 4 darn
- Moron - 1 darn
- Blodfresych - 200 gram
- Coctel y Môr - 400 gram (wedi'i rewi)
- Tymoru - - I flasu (cymysgedd o lysiau)
- Dŵr - 2 litr
- Halen - I flasu
- Pepper - I Blasu
I gychwyn, glanhewch yr holl lysiau (moron, tatws, winwnsyn), bresych wedi'i rannu'n inflorescences (os yw'n ffres). Mae'r holl lysiau yn cael eu rhoi i mewn i sosban a'u dywallt â dŵr. Cyn gynted ag y bydd popeth yn dechrau berwi - ychwanegu sbeisys a halen. Coginiwch am tua 30 munud. Unwaith y bydd popeth wedi'i goginio, mae angen i chi guddio'r broth o'r llysiau, tra'n cadw'r llysiau mewn plât ar wahân, mae angen eu dal o hyd. Yn y broth, a arhosodd ar ôl i ni goginio'r llysiau, rhowch y coctel y môr a'i goginio am tua 10-15 munud. Moron, bresych a thatws, a adawsom, torri a gosod platiau (taflu'r bwa). Ymhellach yn y platiau, arllwyswch broth gyda bwyd môr. Wedi'i wneud! Archwaeth Bon.
Gwasanaeth: 8