Yn arbennig, mae'r mater hwn yn bwysig pan fyddwch chi'n mynd ar wyliau gyda phlentyn, er enghraifft, ar y môr, lle nad yw gwyliau heb yr haul yn bosib. Ond peidiwch â chael eich annog, fe wnaethon ni i gyd dyfu o dan un haul, hyd heddiw, yn fyw ac yn dda, mae hynny'n golygu bod ffordd allan. Mae angen i chi ddilyn rhai rheolau a fydd yn amddiffyn y plentyn rhag pelydrau drwg. Yn gyntaf, mae angen i chi ddeall beth yw'r haul cyffredinol i blant a sut mae'n effeithio ar gorff y plant.
Beth yw defnydd a niwed yr haul?
Dechreuawn ag eiliadau defnyddiol, mae angen pelydrau'r haul ar gyfer y fitamin D i ddechrau syntheseiddio yn y corff, mae'r synthesis hwn yn digwydd diolch i uwchfioled solar, nid yw'r fitamin hwn yn caniatáu datblygu rickets mewn babanod. Efallai mai dim ond fitamin D all addasu'r berthynas rhwng y coluddyn a'r calsiwm, fel bod yr olaf yn cael ei amsugno mor gywir â phosib. Mae corff plant Bezcaltsiya, yn fwy manwl mae'r system esgyrn yn cael ei wanhau, a gall rickets, yn groes i'r farn ddatblygu hyd yn oed mewn tair blynedd, felly mae'n hynod bwysig bod y calsiwm yn mynd i'r corff yn gyson, hyd yn oed ar ôl tair blynedd.
Yn ogystal ag esgyrn cryf a dannedd iach, mae calsiwm yn angenrheidiol iawn i sicrhau bod gan y gwaed y cydlyniad cywir, mae plant yn aml yn cael eu torri a'u crafu yn ystod plentyndod. Yn ogystal, mae calsiwm yn ddefnyddiol ar gyfer y system dreulio, ar gyfer gweithrediad priodol y coluddyn a'r stumog.
Mae'n bwysig o blentyndod i wneud addasiad graddol o gorff a chroen y plentyn i oleuad yr haul. Mae baddonau haul yn angenrheidiol ac yn ddefnyddiol iawn ar gyfer briwsion, ond mae angen i chi fod yn ofalus iawn gyda dosau uwchfioled, mae angen i chi ddechrau o'r amser byrraf yn yr haul a chynyddu'r bio-ddos yn raddol. Ar hyfforddiant priodol a thiodod yn cael ei drafod ar ddiwedd yr erthygl. Mae angen gwybod faint y gall y plentyn fod yn yr haul, fel nad oes ganddo amser i niweidio'r plentyn.
Sut i ddefnyddio'r haul yn iawn a sut i amddiffyn y plentyn
Mae rhai rheolau, gan arsylwi pa warchodwch y plentyn a bydd yn cael pleser gwirioneddol o'r gweddill:
- y cyntaf a'r prif beth yw pen-droed, ac nid yw'n bwysig, am gyfnod mae'r plentyn yn mynd allan i'r haul, hyd yn oed am 10 munud. Heddiw, mae'r amrywiaeth o benaethiaid yn enfawr, gall un ddewis panama neu gapiau mawr a chyffyrddus, ac mae rhai bach iawn yn teimlo eu hunain yn dda mewn cromennau;
- mae hefyd yn werth rhoi sylw i amser teithiau cerdded, nid yn unig yw'r cyfnod, ond hefyd ynglŷn â dewis yr egwyl cywir. Nid oes angen cerdded yng ngwres canol dydd, yr amser gorau posibl ar gyfer cerdded gyda babi o'r bore i 11 awr, ac yna gellir treulio'r diwrnod yn y cysgod, ac ar ôl 17-18 awr gallwch chi fynd allan i'r stryd eto. Yn ystod yr egwyl o 11 y gloch gallwch fod ar y stryd, dim ond codi cysgod neu ganopïau naturiol ar gyfer hyn. Os yw'r plentyn eisoes dros flwyddyn, yna gall teithiau cerdded fod yn amser cinio, ond yn fyr;
- mae'n dal yn bwysig iawn deall sut mae croen eich babi wedi'i osod ar gyfer yr haul. Mae'n werth dweud, os oes gan blentyn groen eithaf gwyn, llawer o freckles, llygaid gwyrdd neu wallt coch, yna mae plant o'r fath yn cael eu haulu gan yr haul agored yn syml. Y ffaith yw nad yw eu croen yn cael eu halltu'n haul, na fydd y cnau'n llosgi'n gyflym, ni ddylai plant sydd â chroen o'r fath agor y corff am fwy na 10 munud, dyma'r uchafswm trothwy llosgi. Os ydych chi'n dweud blondiau glân gyda llygaid gwyrdd neu las, yna mae'r trothwy llosgi ar eu cyfer yn uwch - hyd at 20 munud, ond mae hyn hefyd yn gyfyngu;
- mae'n digwydd bod angen symud yn anghyfforddus, gan ffrio, yna bydd angen i chi wisgo dillad babi ysgafn a wneir o gotwm a llewys hir ar eich babi. Mae croen y dwylo hefyd yn amsugno'n anffodus uwchfioled ac yn cael ei losgi;
- peidiwch ag anghofio bod angen i blant, fel oedolion, ddiogelu eu llygaid rhag ymbelydredd ultrafioled niweidiol, ni waeth pa adeg y dydd rydych chi'n cerdded. Mae llawer o rieni yn prynu sbectol fel affeithiwr ac nid ydynt yn gwylio am eu plant i'w gwisgo, ond mae hyn yn anghywir, dylai sbectol fod o ansawdd uchel ac yn amddiffyn y llygad.
Ar ôl taith gerdded
Ar ôl dod adref, mae angen paratoi'r plentyn hefyd, mae'n bwysig iawn bod y babi yn cael cawod, bydd y dŵr yn oeri y corff, ac mae'n ddiwrnod da ar ôl y tân, a hyd yn oed yn fwy felly os ydych ar y môr, golchwch yr halen a'r tywod. Yna, mae angen defnyddio cynhyrchion diogelu croen ar ôl llosg haul, felly ar ôl cysgu a chawod, gorchuddiwch gorff y plentyn gyda dull o'r fath, yn naturiol, mae'n rhaid iddo gyfateb i groen y plentyn. Heddiw, mae yna lawer o wahanol hufenau babanod, llaeth lleddfu ar gyfer croen, ac ati. Yn ogystal, gwnewch yn siwr eich bod yn cymryd panthenol, mae hwn yn ateb da rhag ofn y bydd gen i fabi bach o hyd.
Peidiwch â bod yn ddiog ac peidiwch ag esgeulustod rheolau o'r fath, hyd yn oed pan fydd y plentyn unwaith yn llosgi a bydd yn dioddef poen nos a nos, yna mae'n bosibl y bydd yn datblygu alergedd i'r haul, yn ogystal, mae'n beryglus i iechyd.
Dewis hufen amddiffynnol i blentyn
- fel y crybwyllwyd eisoes, mae angen eli haul amddiffynnol ar gyfer plentyn o reidrwydd, boed yn gorffwys neu'n fywyd bob dydd. Mae croen y plant yn agored yn gyflym iawn i oleuni uwchfioled, dylech ddewis y cynnyrch gorau posibl yn ofalus, gall fod yn hufen, chwistrell neu laeth. Dylai lefel yr amddiffyniad fod o leiaf SPF-30, ac yn well na SPF-30, bydd yn amddiffyniad delfrydol. Dylai'r offeryn amddiffyn gael ei storio yn y cartref neu yn y frest meddyginiaeth maes os ydych chi'n dringo allan gyda babi i orffwys;
- ac eithrio bod yn rhaid iddo gynnwys y lefel gywir o ddiogelwch, dylech ofalu iddo fod yn hypoallergenig, argymhellir peidio â chael blas cryf. Darllenwch hefyd yr anodiad, nad oedd unrhyw gadwolion a lliw. Mae cyfansoddiad yr hufen a'r chwistrelliad bob amser wedi'i ysgrifennu ar y label, yn ei archwilio'n ofalus ar gyfer presenoldeb parabens ac emulsyddion PEG, hefyd yn osgoi cynnwys olewau hanfodol a mwynau;
- os ydych chi'n meddwl pa fath o amddiffyniad rydych chi'n ei ddewis, yna mae arbenigwyr yn argymell gwell i brynu llaeth neu hufen, mewn cyferbyniad, maent yn cynnwys braster ac nid ydynt yn sychu'r croen. Yn gyffredinol, mae'r defnydd o bob dull o amddiffyn rhag yr haul, fel rheol, yn dechrau gyda 2-3 blynedd, nid oes angen tarfu ar groen yr hufenau hyn o'r blaen, mae'n well cerdded yn y cysgod tan amser penodol;
- O ran mousses, gels a chwistrellu, mae ganddynt minws - mae hyn yn sychder y cyfansoddiad, sy'n golygu y byddant yn niweidiol ar gyfer sawl math o groen babanod;
- hefyd mae'n werth gwybod bod yr hufen yn cael ei gymhwyso nid yn unig unwaith y dydd. Wedi'r cyfan, ar ôl golchi rhan o'r hufen, caiff ei olchi a'i golchi â thywel, mae'n golygu bod angen ei ddefnyddio hefyd. A phob tro y byddwch chi'n mynd allan i'r stryd, mae angen i chi gadw golwg ar groen y baban yn cael ei chwythu;
- ond nid yw'r hufen hon yn newid yr amodau o fod yn yr haul, ac nid yw'n newid yr amserlen ar gyfer llonfa'r haul, mae'n dal yr un oriau - tan 11 am ac ar ôl 17-18 pm;
- nawr bydd gan lawer o famau gwestiwn, ond sut y caiff y fitamin D hwn ei syntheseiddio gan y corff os yw'r plentyn yn cerdded yn unig yn y cysgod, neu a yw'r haul o dan yr arfau hufen?
Peidiwch â phoeni, mae popeth wedi'i gynhyrchu'n berffaith, hyd yn oed yr hufen y mae'n ei ysgrifennu ar ei fod yn amddiffyn yn erbyn ymbelydredd uwchfioled 100%, nid yw'n gallu ei wneud, yn ogystal, mae'r plentyn yn symudol ac mae'r hufen yn gwisgo'n gyflym, yn gyffredinol, beth sydd ei angen ar y plentyn yn blentyn.
Swnormod y plant
Bioiodiwm solar ar gyfer y plentyn. Mae angen deall beth ydyw a sut i'w fesur yn gywir. Mae Biodose yn ddangosydd sy'n nodweddu pa mor hir y cafodd babi yr un uwchfioled hyd nes y byddai ei groen yn troi'n goch ychydig. Cymerir un biodose ar gyfer y pwynt mesur, gan ddechrau o 1 mlwydd oed, gall y plentyn yn yr haul fod o 1/8 ac yn codi hyd at 1 biodoza yn raddol.