Beth sy'n digwydd?
Po fwyaf y mae person yn iau, po fwyaf anodd ei fod yn honni ei hun. Yn yr ysgol, ychydig iawn y gall ymfalchïo o gyflawniadau go iawn: llyfr cyhoeddedig, a brynwyd gydag arian gan gar, diploma sydd â gwahaniaeth ... Yma mae'n ymddangos mai llawer yw'r unig ffordd i ddechrau ysgogi pobl eraill. Mae'n sicrwydd dwp - os ydych chi'n llesteirio pobl eraill, yna yn erbyn eu cefndir mae'n ymddangos yn gryfach. Gall unrhyw un a ymddangosodd ar y funud hwnnw fod yn berson addas edrych yn dda ar y sneers. Mae hynny'n agored i niwed. Felly beth os ydych chi'n cael eich mireinio?
Eu harfau.
"Troedion Troed"
Y dull mwyaf cyffredin o fwlio yw ymddygiad ymosodol. Gall ffyrdd fod yn domen: o sarhad yn y cwmni i guro go iawn yn yr iard gefn. Y prif reol: peidiwch â dangos eich gwendid, criw neu ymosod mewn ymateb.
Mae'n well mynd i'r afael â'r bobl hynny a oedd cyn i chi fod yn dda i chi. Gofynnwch yn ofalus os ydych wedi gwneud rhywbeth drwg iddynt a pham eu bod yn ymddwyn fel buches, gan addasu i farn nifer o bobl. Gall hyn helpu, oherwydd ei fod ar ei ben ei hun mae'n llawer anoddach ymdopi â phroblemau, yn enwedig os ydych chi'n cael eich mireinio. Ond pe bai'n mynd yn bell iawn, peidiwch â bod yn dawel ac peidiwch ag ofni siarad â'ch rhieni. Nid yw hyn yn gamddealltwriaeth, ond yr awydd i drafod y sefyllfa mewn ffordd oedolyn a dod o hyd i ffordd allan - ac mae bob amser yn, peidiwch ag amau. Efallai ar y cyngor teulu, rydych chi'n penderfynu y byddai'n well i chi newid ysgolion na cheisio eich nerfau eich hun i ddysgu'r elynion rheolau tôn da neu i ysgogi eraill mewn ymateb.
"Boicot"
Mae eu harfau yn dawelwch. Hyd yn oed y ffrindiau mwyaf ffyddlon yn rhoi'r gorau i siarad â chi, nid yw ffrind agos yn ateb eich galwadau, ac mae'n ymddangos bod yr holl bethau pwysicaf y byddwch chi'n eu pasio. Nid ydych chi wedi'ch mireinio, ond anwybyddwch chi. Wrth gwrs, mae hyn yn bwysau moesol iawn, ond peidiwch â phoeni llawer. Cofiwch un peth syml: mae bicot yn arf tymor byr ac, fel unrhyw ffug, mae'n edrych yn ddeniadol yn unig cyn belled â bod y ddwy ochr yn cymryd rhan ynddo. Hynny yw, er nad ydych chi'n gofalu. Ond mae digon o wersi dymunol yn y byd heb sgwrsio gyda'r grŵp pompous hwn o gyn-ffrindiau! Yn hytrach na gwario ynni ar geisio siarad y llyfrau tawel, darllen: mae hyn yn fwy diddorol, a bydd yn rhoi cliciad perffaith iddynt ar y trwyn.
Y Wasg Melyn.
Mae'n ymddangos nad yw'r brifysgol gyfan yn gwneud dim ond trafod pob cam a gymerwch, a'i addurno â ffugiau. Yma mae arnoch angen ffordd o enwogion sy'n gorfod gwrando ar eu hunain ac nid fel hyn. Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i gyfiawnhau'ch hun - rydych chi'n ddieuog o unrhyw beth, ac os nad oes gan bobl unrhyw beth i'w siarad, yna dim ond eu problemau, ac nid eich un chi, ydyn nhw? Fel arfer, mae pobl sydd â dychymyg da iawn yn cael eu clytiau - a gyda bywyd diflas iawn. Ac wrth y ffordd, mae hwn yn brawf da. Pe bai eich ffrind gorau yn credu bod straeon brwnt pobl eraill, heb hyd yn oed ofyn ichi a oedd hi'n wirioneddol felly, efallai nad oedd hi byth yn ymroddedig i chi?
Defnyddiwch hi
Mae popeth sy'n digwydd i ni yn ffordd wych o ddysgu rhywbeth newydd, neidio i'r lefel nesaf, fel mewn gêm gyfrifiadurol. Os ydych chi'n cael eich bwlio - nid rheswm yw hwn i fod yn drist - edrychwch am fonysau.
Cyfathrebu. Iawn, dyma'ch gwrthod chi. Ond os nad ydych wedi anghofio bod bron i saith biliwn o bobl yn byw ar y blaned? Peidiwch â chyfyngu eich hun i fyd eich dosbarth, ehangu'r ffiniau: cwrdd â phobl newydd, ewch i'r cyrsiau, rhowch glwb ffansi eich hoff grŵp neu grŵp dawns. Rhoi'r gorau i wastraffu eich egni ar bobl nad ydynt am gyfathrebu â chi a phwy sy'n eich difrodi - ac yn gyflym anghofio amdanoch chi (nid yw'n ddiddorol i chwalu rhywun nad yw hyd yn oed yn sylwi ar ymosodiadau o'r tu allan). Credwch fi, byddwch chi'n eu anghofio am yr un cyflymder.
Ennill cryfder.
Mewn bywyd, mae annibyniaeth yn ddefnyddiol. O rôl allgáu, gallwch chi gael eich troseddu gan y byd i gyd - neu ddod o hyd i bwynt o gymorth ynddo'ch hun. Sut i fwrw ymlaen - mae i fyny i chi. Ond cofiwch mai pobl wan iawn iawn yw'r rheini sy'n ysgogi pobl eraill: nid ydynt yn gwybod sut i weithredu ar eu pen eu hunain, ac i deimlo eu hunain ar geffyl, mae angen aberth cyffredin arnynt. Ac mae gennych chi gyfle i ddysgu peidio â dibynnu ar gymorth rhywun arall. Wedi'r cyfan, nid ydych yn gwaethygu neu'n well o asesiadau pobl eraill - chi chi bob amser chi. Ac cyn gynted ag y byddwch chi'n deall hyn, bydd y profiadau yn arddull "yr hyn maen nhw'n ei feddwl amdanaf", ni fyddwch yn aros yn unig - sy'n golygu y bydd bywyd yn llawer haws, credwch fi.
Deall pobl.
Mewn sefyllfa beryglus, mae'r gwir gymeriadau bob amser yn cael eu datgelu. Gall merch hardd yr ydych chi bob amser yn guddio am ffasiwn droi oddi wrthych, prin yn sylwi ar y dirywiad yn eich sgôr ymhlith eraill ac yn dechrau eich niweidio. Ond dyn smart nad yw erioed wedi bod yn boblogaidd, yn sydyn yn gallu dod atoch chi a chynnig help: mae'n gwybod sut mae'n hoffi bod yn dioddef o aeddfedrwydd pobl eraill. Wel, pam mae angen ffrindiau arnoch chi sy'n ysgwyd yn unig am eu delwedd eu hunain, ond nid ydynt hyd yn oed yn eich gweld chi? Dysgwch i werthfawrogi pobl am ddewrder a charedigrwydd, ac nid ar gyfer jîns brand drud.
Sut i beidio â chymryd rhan eto.
Gallu bod yn ffrindiau. Weithiau nid yw ymosodiadau yn codi o'r dechrau, ac mae'n werth ystyried a ydych chi'n ffrind da eich hun. Os ydych chi'n cael eich mireinio, mae angen ichi feddwl am y rhesymau. Nid oes angen rhoi eich nodiadau i bawb ar y galw cyntaf, ond nid yw mor anodd galw ffug dosbarthwr sâl a phennu pwnc y cwrs. A drifle? Na, mae hyn yn ofalus.
Gwerthfawrogi eich hun.
Teimlir ansicrwydd o bell, ond dyn sy'n parchu ei hun, nid yw'n hawdd troseddu. Yn hytrach na chwilio am wendidau chi, dysgu sut i werthfawrogi'ch manteision. Ac yn dysgu hyn i eraill, peidiwch â gadael i chi'ch hun gael eich mireinio.
Peidiwch â bod yn rhan o'r dorf.
Peidiwch â chymryd rhan mewn bwlio eraill. Mae hyn yn anonest, hyll, ac mae'n dangos hefyd eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau pobl eraill yn anymwybodol. A beth, chi allwch chi ddim cyfrifo pwy sy'n ddrwg iawn yma?
Gwybod y gelyn yn bersonol.
Arweinydd. Mae gan bob plaid ei hun, ond mae un peth yn eu cyfuno - yr awydd am bŵer a'r gallu i argyhoeddi pobl eraill. Gall unrhyw un ddod yn ddioddefwr. Yr un nad oedd yn cynnig ei gymorth ar amser. Yr un a brynodd ei hun yn wisg brydferth. Neu hyd yn oed yr un a wnaeth ddim o gwbl: ar gyfer ymosodiadau, nid oes angen rhesymau arbennig.
Svita. Mae'n mynd o gwmpas yr arweinydd weithiau oherwydd yr awydd i fod yn fwy poblogaidd, weithiau oherwydd yr ofn y byddant yn ei gael.
Y consonants. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn hoffi cymryd rhan yn yr erledigaeth. Ond maen nhw'n dal i ddiffyg gan anadl. Mae eich ffrindiau yn ofni: trwy siarad allan yn eu herbyn, gallant eu hunain fod yn ddioddefwr. Felly maen nhw'n well ganddynt wylio'r bwlio yn dawel, rwy'n credu na wneir dim byd drwg. Ond mewn gwirionedd, yr ymddygiad hwn yw'r mwyaf cymedrol. Ac os nad oedd pob un ohonynt yn ofni siarad, ni fyddai erledigaeth o gwbl.