Wedi anghofio am gyfarfod pwysig neu ddim wedi dod ar ddyddiad? Peidiwch â rhuthro i fai eich hun am anhrefnu - mae seicoleg Gestalt yn awgrymu bod mecanweithiau amddiffynnol yn amlygu eu hunain fel hyn.
Mae ein psyche yn byw yn ôl ei gyfreithiau ei hun, nad ydynt bob amser yn ufuddhau i resymau deuaidd. A hyd yn oed yn fwy felly, mae'n gallu gwneud penderfyniadau "osgoi" meddwl.
Dywedodd un o'r rhai gwych ei bod hi'n haws cyfrifo cynnig electron nag i esbonio sut mae pobl yn gwneud penderfyniadau. Felly, mae'n bryd astudio mecanweithiau amddiffyn er mwyn deall eich gweithredoedd yn well ac nid beio'ch hun unwaith eto.
Pam rydym ni'n priodoli rhai rhinweddau i bobl, rydym yn amcangyfrif yr un sefyllfa yn wahanol, mae seicoleg Gestalt yn gallu esbonio - mecanweithiau diogelu, er eu bod yn gymhleth, ond maent yn dal i roi eu hunain i ddisgrifio.
Sut mae diogelu yn ymddangos?
Mae Gestalt yn dweud bod unrhyw amddiffynfeydd yn dechrau lle mae rhaid i ni dorri ar draws cyswllt. Ac, mae'n debyg, maen nhw'n codi'n union oherwydd bod y cyswllt (cyfathrebu uniongyrchol â'r rhyngweithiwr) yn boenus i ni.
Sut ydych chi'n dweud wrth eich mam eich bod eisoes wedi tyfu i fyny ac nad ydych yn bwriadu cyflawni ei holl ofynion?
Sut ydych chi'n dweud wrth y rheolwr nad oeddent yn ildio'r prosiect oherwydd hynny (neu'r anghywirdebau a gyflwynodd i'r llif gwaith)?
Person hollol iach (os yw'n bodoli o gwbl), mae'n debyg, yn ymateb yn ddigonol. Hynny yw, mae'n sylweddoli y bydd yn rhaid iddo orweddi, neu newid i bwnc arall. Ar ei gyfer, dim ond ffordd o ddatrys y broblem yw hwn. Un peth arall yw pan oedd gan rywun rywbeth tebyg (ac yma mae ffyrdd y psyche yn wirioneddol annerbyniol).
Heb orfod cael unrhyw brofiad o'i ddatrys neu dderbyn trawma meddyliol (a grëwyd, ei gychwyn yn ystod plentyndod am beidio â'i wneud, nid oedd yn talu sylw ac wedi ei adael i ddatrys y cwestiwn sydd heb ei ddatrys yn flaenorol ei hun), mae'n rhaid iddo ddefnyddio'r un ffordd o amddiffyn y psyche yn awtomatig rhag dinistrio llun y byd, o'r blaen.
Mwy mewn seicoleg Gestalt, ystyrir mecanweithiau amddiffyn mewn llyfrau enfawr. Mewn gwirionedd, gellir neilltuo llyfr tri chyfrol mawr i ddadansoddi un math o ddiogelwch. Neu gellir rhyddhau ryseitiau bach drwy'r llyfr ar ffurf brasluniau bach.
Fodd bynnag, yn gestalt yn ei chyfanrwydd, nid oes atebion parod, "tabledi gwreiddiol". A dyna pam y math hwn o seicotherapi yw'r mwyaf effeithiol.
Pa fath o amddiffyniad sy'n cael ei ffurfio yn ystod plentyndod, glasoed, oedolyn?
Mae cymharol ychydig o fathau o ddulliau amddiffyn yn seicoleg gestalt. Mae'r amcanestyniad hwn, introjection, retroflection, ffusion. Mae'n swnio'n frawychus, ond mae seicoleg Gestalt o ddulliau amddiffyn mewn gwirionedd yn eithaf syml.
Cyfuno
Uno yw'r broses sy'n caniatáu mam i godi plentyn. Yma, yn fwyaf aml, rydym yn clywed "ni" yn hytrach na "Rydw i ac ef." Cofiwch fod mamau sy'n clymu gyda strollers: "Rydym yn pokakali" neu "Rydym yn bwyta kashka ddoe". Pan fydd plentyn yn dod yn hŷn, "rydym yn gymrodyr da, yn cael pump uchaf", ond ni ellir dweud "ni briodasom ni" mwyach.
Ond mae rhieni yn parhau i fyw bywyd i'w plentyn, gan amddifadu ei farn ef. Ac nid yn unig y mae hi'n ofnus: mae plentyn wedi'i dyfu'n llawn yn gorfod cymryd i ystyriaeth farn mom a dad yn gyson. Felly gall barhau am gyfnod amhenodol, a hyd yn oed ar ôl eu marwolaeth. "Rhithwir", mam a dad dychmygol, neu ewythr mawr, y mae ei farn yn ystod plentyndod oedd y mwyaf o ymddiriedaeth, yn aros gyda ni am amser hir. Ond dim ond tan y funud pan nad yw person yn ennill ei gyfanrwydd.
Felly, yn groes i'r mecanwaith cyfuno naturiol, peidiwch â meddwl dros y "cyfuniad aml-ffordd" nesaf ar gyfer eich dyn, pan fydd yn edrych arnoch chi â frown. Efallai nad yw mewn cinio wedi'i halltu, ac nid oherwydd bod eich gwallt yn ddrwg - dim ond ei fod wedi blino ...
Dyfyniad
Gwnewch eich hun yr hyn yr hoffech ei wneud i eraill neu ei gael gan eraill - dyna'r enw go iawn o "rhagamcaniad". Mae'r enghraifft fwyaf banal, er enghraifft braidd yn drist, yn gydweithiwr sy'n "derbyn rhodd" yn flodau o adferydd dirgel, er bod pawb yn gwybod nad yw'n cwrdd ag unrhyw un. Ac mae'r mwyaf ofnadwy yn un yn eu harddegau, felly mae "ei wasgu" gan ei rieni, ei fod yn cyflawni hunanladdiad.
Beth yw'r berthynas rhyngddynt? Syml iawn. Hoffai ddialu ei rieni, ond dyma'r tabŵ. Felly, gallwch chi achosi'r poen uchaf i chi ac yn anuniongyrchol - i chi ... Cofiwch hyn, pan fyddwch chi'n cytuno eich bod yn anghyfforddus - byddwch yn aros yn gweithio goramser neu'n mynd i'r wlad lle mae mosgitos yn cael eu mireinio.
Wrth gwrs, os ydych chi'n dychmygu'ch buddion yn glir - "bydd y gŵr yn difaru ac nid oes raid iddo bellach fynd i'r rhieni", ac rydych chi'n ymwybodol o'r torment, gan gael eu "bonws", yna does dim byd i boeni amdanynt. Pan nad yw'r ffi yn anghymwysadwy â'r "budd-dal", byddwch yn sicr yn stopio ...
Cyflwyniad
Mae cyflwyniad hefyd yn "fath" o reolau magu plant. Mae'r byd i gyd iddo yn bydysawd yn anghyfarwydd iddo, dim ond o farn eraill y gall ei wybod. Ond dros amser, rydym yn fwy cymhleth yn cymhathu gwybodaeth am y realiti o gwmpas, hyd yn oed os nad yw'n ymwneud â phethau, ond am syniadau, egwyddorion.
Mae gan y dyn dyfu rywfaint o brofiad personol. Ond mae hefyd yn digwydd bod oedolyn hyd yn oed yn "brynu" ar gyfer hysbysebu "peiriant golchi ultrasonic sy'n gweddu i unrhyw le." Ac hyd yn oed yn fwy ofnadwy yw'r person sy'n arferol "amddiffyn" rhagdybiaeth. Nid yw'n ddiddiwedd gofyn, "ar gyfer gwynion ef neu am y cochion" - fel yn yr anecdote honno am gymydog a halen, bydd bob tro yn rhoi dewis mwy manteisiol, fel y mae'n ymddangos iddo.
A phryd y mae dynes o'r fath yn dod â ffrind gyda bag o gosmetau a chatalog - dwi hyd yn oed ofn dychmygu beth yw cyrch barbaraidd ar y pwrs y bydd yn dod i ben ...
Dylai normau a rheolau fod yn "berchen", wedi'u seilio'n glir, fel nad ydych chi'n teimlo'n anghysur o'ch gweithredoedd eich hun. Nid oeddent yn gofyn eu hunain "pam ddylwn i?". Gallwch eu newid, faint rydych chi ei eisiau. Ond pa mor bell y bydd y llong yn hwylio, y mae'r holau'n newid ohono?
Mae'r gragen amddiffyn yn dod yn gyfyngedig ...
Felly, wrth i seicoleg Gestalt gynnal, mae mecanweithiau amddiffyn yn ein helpu i dyfu, newid, a gwybod y byd. Ond dim ond cyn belled nad ydynt yn dod yn ein breciau anhysbys ar y llwybr i lwyddiant, y mwynhad o'ch hun a'ch bywyd.