Mathau o ffigur benywaidd
Gelwir y math cyntaf o ffigwr, y gellir ei gynrychioli ar ffurf triongl gwrthdro, android. Mae menywod o'r math hwn yn wahanol i eraill gydag ysgwyddau eang, ond mae cluniau, i'r gwrthwyneb, yn gul. Un o eiddo a fynegir y ffigwr hwn yw absenoldeb bron y gwist, ac mae ei wahaniaeth gyda'r cluniau weithiau'n prin yn cyrraedd pum cantimetr ar hugain. Mae'r bronnau mawr, y morglawdd gwastad, rhan isaf y corff yn fwy na'r un uchaf - mae hyn i gyd yn nodweddu'r math hwn o ffigur. Yn aml mae gan y fath ffigwr athletwyr.
Oherwydd cyflymder dosbarthiad y sylweddau dros y corff ar gyfartaledd, mae pwysau gormodol yn y ffigwr hwn yn cael ei adneuo ar yr ysgwyddau, yr ochr, y waist a'r abdomen. Yn yr achosion mwyaf eithafol, bydd ffigwr o'r math hwn yn debyg i afal.
Ym marn y rhan fwyaf o faethegwyr ar gyfer y math oroid o'r ffigwr, mae angen cymryd digon o fwyd yn unig gyda'r nos, ac ar weddill yr amser i fod yn fwy o bomberren gyda bwyd. Rhaid gwneud hyn, oherwydd bod y metaboledd yn cynyddu tuag at nos. Mae niwed i'r math hwn o ffigur yn dod â gormod o halen, cwrw, amrywiaeth o selsig brasterog. Mae'n ddefnyddiol i'w fwyta: reis, tatws, pysgod, uwd - hynny yw, bwyd sy'n cael ei orlawn â charbohydradau cymhleth.
Mae'r ail fath o ffigwr benywaidd yn debyg i Android ar sawl nodwedd nodweddiadol: metaboledd, casglu braster mewn ardaloedd problem. Mae gan ferched sydd â math o betrywiol gyfrannau cyfartal yn ardal y cluniau, y frest a'r waist. Marchogion gwastad, corff stociog a chryf, coesau coch, brest eang - mae pob un o'r rhain yn nodweddion nodweddiadol y ffigur hwn. Mae metaboledd y math hwn yn is na math yroid. Bydd menywod o'r fath yn tueddu i fod yn llawn, lle bydd pounds ychwanegol yn cael eu hadneuo ar y cluniau a'r abdomen. Rhaid i chi gymryd eich maeth o ddifrif ac yn aml yn eich cyfyngu i fwyta'ch hun. Hefyd mae cynhyrchion amrywiol selsig, cwrw, cig mwg yn cael eu gwahardd.
Y trydydd math yw ffigur cynecoid neu siâp gellyg. Mae gan y math hwn o ffigwr giatiau mawr yn erbyn cefndir ysgwyddau cul ac ystyrir yn gywir y math mwyaf benywaidd o'r holl ffigurau. Gall waist ffigurau o'r fath fod mor wan (mae'r gwahaniaeth yn llai na ugain canmlimedr) ac yn amlwg (lle mae cylchedd y waist yn wahanol i'r cluniau gan fwy na phum centimedr ar hugain), mae stumog y math hwn yn fflat, mae rhan isaf y corff ychydig yn fwy na'r rhan uchaf . Gall coesau a breichiau o'r math hwn gyfeirio at wahanol fathau o esgeriad. Gall menyw o'r math hwn fod o unrhyw gyfansoddiad ac unrhyw uchder.
Mae'r metaboledd yn isel iawn. Mae pob pwysau dros ben yn cronni yn rhan isaf y corff: yn y bwtyn, y llethrau. Yn ogystal, mae merched â ffigur siâp gellyg, yn fwy nag eraill, yn tueddu i cellulite.
Credir bod metabolaeth yn digwydd yn gyflym gyda'r nos mewn menywod sydd â math o gellyg. Mae maethegwyr yn cynghori bwyd y bore i fod yn gymedrol, a rhaid bwyta'r prif fwyd gyda'r nos. Mae niwed i'r ffigwr hwn yn achosi bwyd sydyn a brasterog, a bydd melysion yn cael effaith negyddol arno. Yr ymagwedd gywir fydd y defnydd o gynhyrchion megis: llysiau, ffrwythau a grawn.
Y pedwerydd math o ffigur benywaidd yw'r "gwisg awr". Mae'n debyg i'r math cynecoid o ffigur o ran cyfradd metabolig a dosbarthiad braster trwy'r corff. Mae metaboledd y llygad awr ychydig yn uwch o'i gymharu â'r math o ffigurau siâp gellyg. Ystyrir y math hwn o ffigwr yn fodel o fenywedd oherwydd cymesuredd nodweddiadol y brig a'r gwaelod. Mae ysgwyddau yn ôl cyfaint bron yn gyfartal â'r cluniau, ac mae'r ganran yn gyfaint eisoes yn ugain canmlwyddiant na llinell y gluniau. Mae bwtyn a bust fel arfer yn crwn, ac mae llinell y cluniau ychydig yn grwm. Nodwedd o'r math hwn o ffigur yw y bydd y waist yn parhau i fod yn amlwg wrth deipio pwysau dros ben. A chyda goddefder cryf, bydd y cluniau'n cadw eu cromlinau llyfn. Lledaeniadau pwysau gormodol yn ardal y cluniau, y fron a'r mwdog. Mae'r system esgyrn yn y rhywogaeth hon, fel rheol, yn normosthenig. Mae dietegwyr yn cynghori i beidio â bwyta bwydydd a fydd yn niweidio'r corff cyfan. Mae hwn yn fwyd aciwt a brasterog, melysion. Mae'n well defnyddio bwydydd sy'n gyfoethog mewn carbohydradau: reis, bara, tatws, ac ati. Argymhellir hefyd bwyta pysgod, llysiau a ffrwythau.
Y pumed math o ffigwr benywaidd yw'r math o thyroid. Ar gyfer menyw sydd â'r math hwn o ffigur, mae nodwedd gorfforol iawn fach iawn yn ei nodweddu: ysgwyddau cul a chluniau, cist a fynegir ychydig. Mae coesau a breichiau o'r math hwn yn gymesur, ond yn hir. Mae'r twf yn uwch na'r cyfartaledd. Mae menywod o'r fath yn ysgogi yr argraff o geinder a bregusrwydd.
Mae'r metaboledd yn uchel trwy gydol y dydd, felly mae'n anodd iawn i ferched o'r math hwn o ffigwr ennill punnoedd ychwanegol. Ac os yw hyn yn digwydd, yna mae gormod o bwysau'n cronni ar rannau uchaf y clun ac ar yr abdomen. Mae merched o'r math hwn o ffigwr yn niweidiol i ddefnyddio siocled, coffi, siwgr. Yn y diet dyddiol mae'n rhaid i reidrwydd gynnwys bwydydd, llysiau a ffrwythau protein, grawnfwydydd. A dylech ymatal rhag ysmygu.
Y chweched math o ffigwr yw lymffatig. Yn allanol mae'n debyg i afal. Mae menywod o'r math hwn yn dueddol o dueddol o fod yn llawn, mae achos hyn yn system lymffatig gwan, hynny yw, pan fydd yr hylif yn y corff yn cael ei amsugno a'i gasglu yn y coesau a'r dwylo. Hefyd, mae'r math hwn o ffigwr yn weledol bob amser yn ychwanegu pwysau a lled. Nid yw'r waist yn thoracs amlwg, eang ac anferth. Mae'r stumog yn aml yn codi. Mae hips ac ysgwyddau bron yn gyfartal o ran maint. Mae coesau, i'r gwrthwyneb, yn fwy aml yn gaeth. Mae twf, yn amlaf, yn is na'r cyfartaledd. Gyda'r math hwn o ffigur, mae gormod o bwysau wedi'i ddosbarthu'n gyfartal trwy'r corff. Mae'r metaboledd yn isel, felly mae'n well gwneud pryd y bore yn fwy dirlawn na dydd. Cynghorir y math hwn i gael ei ddileu bron o ganlyniad i gynhyrchion deiet o darddiad llaeth, oherwydd hyn yw bod protein llaeth yn achos all-lif gwael lymff. Dylai diet menywod o'r fath fod yn gyfoethog o ran ffrwythau, llysiau, llysiau. Hawdd i dreulio cig tywyll, pysgod a dofednod.