Beth sy'n ddefnyddiol i ymlacio tylino cefn i ddyn?
Peidiwch ag anghofio bod bron unrhyw fath o dylino (hyd yn oed erotig) yn cael llawer o fudd-daliadau. Mae ymlacio'n ddefnyddiol ar gyfer:
- Adfer cyhyrau yn gyflym ar ôl hyfforddi chwaraeon, gan leddfu tensiwn yn y cyhyrau a'r cymalau;
- Gwella cylchrediad a thôn gwaed;
- Rhyddhau seicolegol ar ôl gweithio, cael gwared ar iselder;
- Gwaredu gwahaniaethau'n rhannol (gyda gweithdrefnau rheolaidd);
- Tynnu cur pen oherwydd gwaed yn well;
- Gwella cysylltiadau teuluol (ac mae hyn yn bwysig).
Argymhellion ar sut i wneud y tylino yn ôl
Mae tylino nid yn unig yn effaith gorfforol, ond mae cyfnewid ynni pwerus yn digwydd. Felly, mae'n bwysig dilyn ychydig o reolau syml, cyn i chi ddechrau dod â phleser i'r dyn:
- Agwedd gyfeillgar. Peidiwch â mynd am dylino, os ydych chi'n rhywbeth yn annifyr neu'n anhapus. Bydd eich hwyliau yn cael ei drosglwyddo i'r partner ac ni fydd yn derbyn y pleser yn union;
- Yn ystod y broses, dychmygwch rywbeth llawen a llachar. Mae hwyliau cadarnhaol yn rhan bwysig o dylino ymlacio yn ôl;
- Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi eich dwylo ar gorff dyn, peidiwch â'u tynnu tan y pen draw;
- Ni ddylai symudiadau fod yn rhyfeddol neu'n llym. Ceisiwch wneud popeth yn esmwyth ac yn ysgafn;
- Mae cerddoriaeth glasurol neu ymlaciol arall yn iawn;
- Cymerwch yr amser i gael olewau hanfodol ymlaen llaw. Nid ydynt yn rhy ddrud, ond ni chaiff yr arogl ac effaith eu trosglwyddo.
Symud â thelino ymlacio: techneg o berfformiad
Mae sawl opsiwn ar gyfer symud, a ddefnyddir gan weithwyr proffesiynol. Maent yn eithaf syml:
- Stroking hawdd y corff, arwynebol. Rhowch eich croen yn araf ar hyd y asgwrn cefn a'r ochr. Nid oes angen ymdrech i ymgeisio, nid oes angen brysur, ond ni argymhellir yn rhy araf i gyflawni'r symudiad. Fe'u dyluniwyd, yn gyntaf oll, i wella cylchrediad gwaed. Mae'n ddigon 5-7 munud;
- Yn lliniaru ag asennau'r palmwydd. Fe'i hystyrir yn amrywiad dyfnach o strôc ac fe'i perfformir yn groeslinol ar draws y cefn, rhwng y llafnau ysgwydd a'r asgwrn cefn. Gwnewch gais o'r fath yn gyntaf i'r ochr chwith (rhwbio o'r ochr i'r asgwrn cefn), yna i'r dde;
- Pwyntiwyd. Mae angen i chi wasgu'n ysgafn o'r coccyx i'r gwddf gyda'ch bysedd i'r croen gyda chynigion cylchlythyr cyflym;
- Gweithiwch eich cyhyrau ar hyd yr fertebra, gan ddefnyddio grym bach gyda'ch bawd. Dylid symud symudiadau o'r waist a symud i'r gwddf.
Rhowch bleser anhygoel o'ch masage ar eich priod neu fachgen, a fydd nid yn unig yn ddymunol, ond hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer eich perthynas bersonol ac ar gyfer iechyd y dyn.