Ac felly, heddiw dywedaf wrthych beth yw breuddwyd, breuddwydion, breuddwydion, nosweithiau, beth yw breuddwyd ? Mae cysgu yn ffenomen ffisiolegol naturiol gyda lefel is o weithgarwch yr ymennydd. Symptomau blinder yn bennaf drowndid. Mae dyn eisiau cysgu, mae eyelids yn cael trwm, llygaid dwr, ffyrniau cŵn gwniog, ymwybyddiaeth.
Mae cysgu yn cynnwys dau gam - mae'n freuddwyd araf yn gyflym. Mae cysgu'n araf tua 75% o gwsg, ac yn gyflym tua 25% o gwsg. Credir bod cysgu araf yn atgyfnerthu ynni rhywun. Yn ystod cysgu araf, mae person yn hawdd iawn i ddeffro, oherwydd ar adeg cysgu'n araf, mae'r person wedi codi trothwyon canfyddiad. Yn ystod breuddwyd araf y mae meddyliau deallus yn dod i'r person am hyn neu, fodd bynnag, maent yn anodd eu cofio. Yn ystod cysgu araf yn unig, efallai y bydd ymosodiadau o wyliau cysgu neu nosweithiau, sydd hefyd yn amhosib i'w cofio.
Mae breuddwydiad cyflym yn debyg i gyflwr ysgubol, ond mae'r corff dynol yn gwbl symudol. Gyda chysgu cyflym, mae llygad y llygaid yn aml yn symud o dan ewinedd glân, Ac os ydych chi'n deffro person ar gysgu cyflym, gallwch glywed stori fanwl am freuddwyd. Mae cwsg cyflym yn anodd iawn i ymyrryd, er ei fod yn agos at gyflwr y deffro.
I mi, mae cwsg yn rhywbeth sy'n ein cysylltu â byd arall. Fel arall, sut y gall un esbonio breuddwydion? Lluniau yr ydym yn eu gweld yn ystod cysgu, neu'r synau yr ydym yn eu clywed yn ystod cysgu. Mae breuddwydio yn ganfyddiad goddrychol o'r delweddau sy'n codi yn ystod cysgu. Nid yw person yn ystod cysgu, fel arfer yn deall ei fod yn cysgu ac yn tybio popeth sy'n ei weld ar gyfer realiti. Credir bod breuddwydion yn gysylltiedig â chysgu cyflym a symudiadau cyflym llygadau llygaid. Credir y gall pawb breuddwydio, ond ni all pawb gofio'r hyn a welsant. Mae rhywun yn cofio bod yn ddiflas ac yn ddiflas, ac mae rhywun, ar y groes, yn gweld breuddwydion llachar a lliw.
Mae gwyddonwyr yn credu nad yw pobl sy'n gweld breuddwydion anhygoel yn gallu gweld lliwiau mewn breuddwyd, a phobl sy'n gweld breuddwydion lliw yn bennaf yw pobl sydd â ffantasïau neu blant datblygedig.
Mae pawb yn gwybod y gall breuddwydion fod yn broffwydol. Gwelodd pawb breuddwydion, a ailadroddwyd yn hwyrach mewn gwirionedd. Mae rhywun yn gweld breuddwydion o'r fath yn aml ac yn gwybod sut i adnabod, hynny yw, dehongli breuddwydion o'r fath, a defnyddio gwybodaeth mewn gwirionedd. Gelwir hyn yn onyromanticism , neu ddehongliad breuddwydion. Dim ond rhywun sydd wedi cysgu yn cysgu mewn cwsg cadarn, hynny yw, ni wnes i ddefnyddio unrhyw sylweddau seicotropig, alcohol a philiau cysgu, hynny yw, os nad yw'r cysgu yn newynog ac nad yw'n cael ei orchuddio. Fel y maent yn ei ddweud, mae'r breuddwydion o newyn y mae pobl yn eu bwyta, a'r nosweithiau drosnumbered. Hefyd, ni fydd cwsg yn broffwydol os yw'r person yn sâl neu ag ymatal rhywiol hir. Weithiau gall breuddwyd proffwydol fod yn glir iawn, hynny yw, mae delwedd benodol yn dod i chi mewn breuddwyd ac yn ateb y cwestiwn sy'n eich poeni, ac nid oes angen dehongli'r breuddwydion hyn.
Weithiau yn gwneud rhywbeth, neu rywle yn cyrraedd, yr ydym yn teimlo ein bod ni wedi gwneud hynny neu yr ydym ni yma. Rydym yn galw hyn - deja vu - mae hwn yn gyflwr seicolegol person nad yw'n gysylltiedig â'r gorffennol o gwbl, ond ymddengys i'r person fod hyn neu hynny oedd gydag ef unwaith. Nid yw galw deja vu yn artiffisial yn realistig, felly ni all gwyddonwyr ddweud unrhyw beth am hyn. Ond mae astudiaethau wedi dangos bod 97% o bobl iach yn teimlo deja vu o leiaf unwaith yn eu bywydau, ac mae pobl sydd ag epilepsi yn teimlo'n synnwyr o deja vu yn aml iawn. Efallai bod gennych rywbeth nad ydych chi'n ei gofio, a beth rydych chi'n ei freuddwyd yn digwydd i chi mewn bywyd - dyna beth all fod yn deja vu. Pan fydd rhywun mewn breuddwyd, mae'r isymwybodol yn gweithio, yn canfod breuddwydion a'u disgrifio, a phan fydd y person yn deffro, mae ymwybyddiaeth yn dechrau gweithio. Deja vu yw trosglwyddo gwybodaeth gan yr is-gynghorwr i mewn i ymwybyddiaeth.
Mae breuddwyd arbennig yn freuddwyd ymwybodol - dyma pan fydd rhywun yn deall ei fod yn cysgu ac yn gallu rheoli ei freuddwydion. Weithiau mae'n anodd deall a ydych chi'n cysgu ai peidio, neu os ydych am ddeffro, ond nid yw'n gweithio. Ac dyma ychydig o ddulliau ar gyfer adnabod cwsg ymwybodol:
- Tynnwch eich trwyn gyda'ch bysedd a cheisiwch gau eich ceg - os gallwch chi anadlu ar yr un pryd, yna rydych chi'n cysgu;
- Dod o hyd i'r gwahaniaeth yn sefyllfa'r freuddwyd o'r sefyllfa mewn man tebyg mewn bywyd go iawn;
- Ceisiwch ddarllen rhywbeth ddwywaith - os yw'r arysgrif yn newid, yna rydych chi'n cysgu;
- Sgroliwch yn y pen y cofnod blaenorol - os na allwch ei wneud, yna rydych chi'n cysgu;
- Ceisiwch droi ymlaen neu oddi ar y golau yn yr ystafell gyda'r switsh. Mewn breuddwyd, efallai na fydd y newid yn gweithio, neu'n achosi effaith rhyfedd;
- Ceisiwch edrych ar eich dwylo am amser hir - yn y freuddwyd maent yn dechrau newid yr ymddangosiad.
I ddysgu i reoli eich breuddwydion, mae angen ymarfer. Mae yna ymarferion dylanwad arbennig ar yr isymwybod ar gyfer datblygu'r gallu hwn. Mae'r gallu i ganfod yr eiliad iawn o fynd i mewn i gysgu yn ddigwyddiad arbennig mewn cwsg ymwybodol. Hanfod yw cadw ymwybyddiaeth pan fydd y corff corfforol yn cysgu.
Un ffordd i beidio â chysgu â'r corff yw mynd i gysgu ar adeg pan nad yw'r corff ei angen. Gall fod yn gysgu dydd, ar ôl ymdrech corfforol, bod y corff yn teimlo'n flinedig, neu'n gysgu bore, yn syth ar ôl y noson. Ar y pwynt hwn, mae angen i chi geisio cadw ymwybyddiaeth. Gyda llaw, os dechreuoch chi ddiddymu yng nghanol y nos, yna ar hyn o bryd mae ymwybyddiaeth rhwng gwyndod a chysgu. Daliwch y foment hwn a cheisiwch gadw ymwybyddiaeth. I deimlo'n freuddwyd yn ymwybodol, dylech chi gael nod, er enghraifft, ewch drwy'r wal, os nad oes gennych nod, yna byddwch yn deffro ar unwaith.
Wedi'r cyfan rydych chi wedi'i ysgrifennu, gallwch ofyn cwestiwn eich hun, ond mewn egwyddor, pam mae ei angen arnaf? Defnyddir breuddwyd ymwybodol yn seicotherapi. Er enghraifft, os oes gennych unrhyw ffobia, yna wrth fynd i mewn i gwsg ymwybodol, ceisiwch ail-greu'r hyn rydych chi'n ofni a mynd i'r wladwriaeth hon. Ceisiwch reoli'r hyn rydych chi'n ei ail-greu. Felly, gyda chymorth cwsg ymwybodol, gallwch gael gwared ar ofnau a ffobiâu.
Ac yn olaf, hoffwn ddymuno chi, cysgu'n dda, gadewch i'ch breuddwydion fod yn garedig a hardd. Breuddwydion melys.