Mae chwaer arall o iselder ysbryd yn bryder. Mae anhwylderau'r pryder yn debyg i anhwylderau iselder: maent yn gyson ac yn barhaol, maent hefyd yn awgrymu nerfusrwydd ac aflonyddwch, fodd bynnag, mewn rhai eiliadau, gellir eu hadnabod yn uniongyrchol â'u nodweddion cyferbyniol. O iselder isel, maent yn cael eu gwahaniaethu gan lefel uchel o densiwn, pryder cyson ac afresymol yn aml, mwy o sensitifrwydd, aflonyddwch, awydd i symud drwy'r amser, anallu i ganolbwyntio.
DAU YN UN
Yn aml, mae anhwylderau'r pryder yn cael eu cyfuno ag iselder iselder (mae hyd yn oed y fath beth â "syndrom pryder-iselder") ac mae'n edrych fel cyflwr parhaus o bryder ac iselder. Mae anhwylderau pryderus a phoenus-isel yn beryglus iawn, gan y gallant arwain at ddifrod difrifol i'r system nerfol a chlefydau difrifol yr organau mewnol. Ac, fel yn achos iselder isel, mae angen help arbenigol yma, oherwydd efallai y bydd angen cymorth seicolegol a meddygol.
ADDYSGU DEPRESIWN
Nawr, diolch i boblogrwydd y pwnc hwn, mae bron unrhyw un yn gallu diagnosio "iselder". Ond bob amser mae hwyliau a nerfusrwydd yn gysylltiedig ag iselder ysbryd, salwch meddwl difrifol?
SYMPTOMAU CONDENSED
Wrth siarad am iselder isel, mae angen rhoi sylw i'w brif symptom. Mae'n hwyliau isel, golygfa besimistaidd o'r presennol a'r dyfodol. Gellir cychwyn holl nodweddion y clefyd hwn gyda'r gair "gostyngiad". Mae diddordebau'r claf, teimladau llawenydd bywyd, hunan-barch a hunan-hyder yn lleihau, mae synnwyr o euogrwydd cyson. Mae'r gostyngiad ar y naws a'r cyhyrau, blinder a cholli cryfder yn ymddangos. Mae amharodrwydd, aflonyddwch cysgu (yn enwedig, yn ystod yr awakiad cynnar - am 3 - 5 o'r gloch yn y bore), rhwymedd, cur pen, torri swyddogaethau rhywiol, anghysur cyffredinol yn y corff yn arteithio'r person isel ac o safbwynt corfforol. Mae symptom clir o'r clefyd yn feddyliau obsesiynol am farwolaeth, nid yn unig am hunanladdiad, ond hefyd am y ffaith y bydd trafferth yn dod i ben.
PEN I KICK ALERT
Os yw'r cyflwr hwn yn para am fwy na 3 wythnos, yna mae'n fygythiad gwirioneddol i les seicolegol a meddyliol rhywun, ac i gyflwr ei iechyd yn gyffredinol. Nid yw'r system nerfol gormesus yn gallu "corfforol" y corff, sy'n gallu niweidio unrhyw organ, yn enwedig y galon, yr ymennydd a'r llwybr gastroberfeddol.
DIOGELU NEU GWYNEDD
Yn aml, cymerir cyflwr anfodlonrwydd â'r sefyllfa bywyd ar gyfer iselder ysbryd. Er enghraifft, nid yw person yn hoffi'r sefyllfa yn y gwaith nac yn y cartref, perthynas ag eraill neu ryw fath o weithgarwch sy'n cael ei wneud ar hyn o bryd. Ni ellir galw am gyflwr "claf" o'r fath yn gyson isel (sy'n rhan annatod o iselder). Mae'n "gwaethygu" yn unig o dan ddylanwad ysgogiadau allanol ac, fel y digwydd, mae "crio am help", wedi troi tuag at y byd. Yn fwyaf aml nid yw'r bobl hyn am newid unrhyw beth yn eu bywydau yn annibynnol, ond maent am symud cyfrifoldeb i rywun arall. Nid yw'r amod hwn yn iselder, ond os yw'n parhau am amser hir, gall arwain at hynny. Felly, ar ôl sylwi ar gyfyngiad tebyg, mae angen dadansoddi'r sefyllfa wirioneddol, eich galluoedd a'ch dymuniadau a cheisio newid eich bywyd, hyd yn oed ni fydd yn hawdd ar y dechrau.