Un Dŵr
Ydych chi'n dal i feddwl mai dwr môr yn unig sy'n addas ar gyfer ymdrochi? Rydych chi'n camgymryd! Yn y bore, cyn i'r mewnlifiad o vacationers (am resymau hylendid), peidiwch â bod yn ddiog i fynd i'r lan am gargling a mwcws. Mae rinsio yn arbennig o bwysig i'r rhai sy'n dueddol o boen gwddf a laryngitis. Yfed gyda thri dŵr môr hallt (gan gynnwys un ffryllyn gyda bys, y llall yn tynnu mewn dŵr gyda grym, gan ei adael am ychydig eiliadau, yna'n chwythu yn egnïol ac yn ailadrodd gyda ffryt arall) yn arbed y corff rhag mwcws cronedig, yn normalio'r microflora, ac os caiff yr ymarfer hwn ei berfformio'n drwyadl bob dydd o fewn pythefnos, yn atal ardderchog o ARVI ac ARI y gellir ei osgoi. Ac nid dyma'r cyfan sydd gan y môr i'w gynnig i'w gefnogwyr. Y prif beth yw gwybod sut i ddefnyddio'r hyn sy'n ymddangos yn ddiwerth ...
Mae'r holl halen
Y tu hwnt i'r de, yn amlaf rydyn ni'n sylwi ar grisialau o halen sy'n ymgartrefu ar gerrig arfordirol mawr a darnau coeden sydd wedi'u daflu. Peidiwch â bod yn ddiog i feistroli'r proffesiwn hynafol o ddewiswyr halen - mae'n ddefnyddiol iawn! Gyda chrisialau halen gallwch chi wneud tylino-gomad sba go iawn. I wneud hyn, cymysgu gwydraid o grisialau mawr o halen môr a gasglwyd gyda dau lwy fwrdd o olew olewydd ac ar unwaith, heb aros nes i'r halen ddechrau diddymu, cymhwyso cynigion cylchol i groen y corff. Mae cyfeiriad y tylino o'r gwaelod i fyny. Rhoddir sylw arbennig i feysydd problem: buttocks, cluniau, pengliniau, stumog. Mae prysgwydd o'r fath yn helpu i dorri i lawr braster isgwrnig, ac mae'r croen o dan ei ddylanwad yn ffresio ac yn tynhau ar unwaith. Gellir gwneud prysgwydd tebyg ar gyfer yr wyneb ac ar gyfer y gwefusau. Ond yn yr achos hwn, mae'n well dewis y crisialau lleiaf i atal microtraumas ac yn lle olew olewydd i ddefnyddio olew hadau grawnwin neu olew pysgnau, os bydd casglu halen yn dod i mewn i'ch arfer yn ystod y gwyliau cyfan, gallwch gronni digon o'r cynnyrch naturiol gwerthfawr hwn i wneud halen yn y cartref baddonau ar gyfer traed neu frwsys gwydr ar gyfer baddon droed, dau lwy fwrdd - ar gyfer triniaeth. Mae "ymdrochi" môr o'r fath yn cryfhau'r ewinedd, yn eu dirlawn â mwynau, yn gwneud y croen yn ddwysach ac yn fwy elastig ac yn diheintio heb niwed. Ond o'r syniad i gasglu halen, i wneud baddonau yn y cartref i'r corff cyfan, mae'n well gwrthod. I gael bad môr llawn yn y cartref, bob tro mae angen ichi ychwanegu cilogram o halen môr pur i'r baddon. Rhy anoddus; at y dibenion hyn, mae'n well prynu halen adfywio mewn fferyllfeydd.
Edrychwn o dan y traed
Beth sydd gennym ni? Cerrig cerrig wedi'u sgleinio gan syrff nad yw'n gorffwys? Neu dywod coral gwyn ysgafn? Y ddau, ac un arall - y deunyddiau mwyaf gwerthfawr ar gyfer harddwch ac iechyd. Casglwch gronynnau eithaf crwn (heb bennau miniog) 1-3 cm o ddiamedr i'w gorchuddio mewn dwy haen sgwâr o oddeutu 40x40 cm. Dyma'ch efelychydd cartref yn y dyfodol, a fydd yn codi tâl o egni ac egni yn y gaeaf hir yn y bore. Chwistrellwch cerrig mân mewn bocs mawr (er enghraifft, o esgidiau dynion, fel y gallwch chi fynd i mewn iddo yn rhydd) a phob bore yn march arnynt 7-10 munud. Mae hwn yn dylino ysgogol gwych i'r corff cyfan, sy'n debyg i'r sesiynau o aciwbigo proffesiynol. Mae imiwnedd cynyddol, atal llawer o afiechydon ac, yn bwysicach, coesau ysgafn, er gwaethaf y diwrnod cyfan ar ei sodlau - gall hyn oll arwain at "daith gerdded" o'r fath. Wedi'r cyfan, ar draed, fel y gwyddys, mae nifer cofnod o bwyntiau egni sy'n gysylltiedig â phob organau mewnol a systemau'r corff yn cael ei ganolbwyntio. Gellir defnyddio tywod, yn enwedig cora (wedi'i orlawn â microelements a mwynau) fel prysgwydd cartref ar gyfer y rhannau mwyaf garw o'r croen: sodlau, penelinoedd, pengliniau. Defnyddir prysgwydd tywod mewn rhai arferion sba (er enghraifft, yn y Maldives) ac ar gyfer y corff cyfan fel ychwanegiad i dylino (mae yna ddiffygioldeb dwys ac ysgogiad i adfywio haenau uchaf y croen), ond i'r dibenion hyn dylai'r tywod fod yn iawn iawn ac yn lân. Mae'n annhebygol y bydd cregyn, hyd yn oed y rhai mwyaf prydferth ac egsotig, yn cael eu defnyddio i ofalu amdanynt eu hunain: maent yn tueddu i gael ymylon braidd yn eithaf. Fodd bynnag, gallant wasanaethu at ddiben arall - therapi celf. Mae selio'r fframiau ar gyfer ffotograffau gan ddefnyddio cregyn, gan wneud breichled allan o gregyn bychan yr un fath neu addurno'r belt gyda nhw, rydych chi'n mynegi eich hun, rydych chi'n ymwneud â chreadigrwydd, sy'n golygu eich bod yn cael proffylacsis ardderchog yn erbyn iselder tymhorol.
Cynhyrchu gwastraff
Yn ein bywyd ni, llwyddiant a ffyniant yn cael eu cyflawni yn bennaf gan y rheiny sy'n gallu elwa ar bethau sy'n hollol ddidrafferth ... Mae cragion rhostir yn ffynhonnell werthfawr o chitosan, yr un peth yw elfen ganolog llawer o atchwanegiadau harddwch-fiolegol. Wedi'i dderbyn y tu mewn, mae chitosan yn ymyrryd â ffurfio cellulite, ond ar yr un pryd yn hyrwyddo twf gwallt mwy gweithgar. Yn ogystal, fe'i hystyrir yn un o'r dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau. Wrth gwrs, nid yw croeniau sychu cnoi ar y traeth o dan yr edrychiad rhyfeddol o dwristiaid Almaeneg a'r rhai sy'n deall Tsieineaidd yn werth chweil. Ond gall rhai cregyn gael eu tynnu gartref, wedi'u rhostio yn y ffwrn, wedi'u torri mewn morter - a chewch superboadditive, sydd, yn cymryd 1-2 llwy de y dydd, yn datrys y tu mewn i lawer o broblemau gyda chroen, ewinedd, gwallt, yn helpu i leihau pwysau. Ni ddylai gwymon sych a adawir gan yr un syrffio a rhoi aroglau miniog i'r traeth cyfan, hefyd, gael ei adael heb sylw. Wrth gwrs, ni ddylid eu cymryd y tu mewn: oherwydd hyn mae angen i chi fod yn siŵr eu bod wedi tyfu mewn amodau glân ecolegol (sy'n amheus mewn unrhyw barth trefi). Ond, wedi ei falu'n drylwyr a'u sychu'n drylwyr, byddant yn ddefnyddiol i'r bath, gan y byddant yn dirlawn dŵr tap gyda swm cofnod o ïodin, croen sydd ei angen yn fawr (3-4 llwy fwrdd o gymysgedd ddaear fesul baddon), a phlicio cain ar gyfer yr wyneb a'r corff, hefyd yn cyflawni mwynoli'r croen (4 llwy fwrdd o algâu + 2 lwy fwrdd o olew olewydd neu sesame).