- 2% iogwrt Groeg - 1 cwpan
- ciwcymbr cyfartalog - 1 darn
- garlleg - 9 dannedd (8 cyfan, 1 wedi'i falu)
- olew olewydd - 2 eitem. llwyau (ynghyd â 2 llwy de)
- sudd lemwn ffres - 2 llwy de
- Halen a phupur du - I flasu
- tatws coch bach - 330 gram
- Caws Feta - 1 gwydr
- nionyn coch canolig - 1/4 Pieces
- pita bara - 4 darn
- Letys Romaine - 2 Cwpan
- tomatos - 1 gwydr
1. Cynhesu'r popty i 175 gradd. Ciwcymbr yn croesi a gwasgu trwy hylif. 2. Cymysgwch iogwrt, ciwcymbr wedi'i sleisio, garreg garreg, 2 llwy de o olew olewydd, sudd lemwn, halen a phupur mewn powlen. Rhowch o'r neilltu. 3. Rhowch y tatws mewn sosban ac ychwanegu dŵr. Gorchuddiwch a dwyn berw dros wres uchel. Lleihau gwres a choginio dros wres isel nes ei goginio, o 15 i 20 munud. Yn y cyfamser, rhowch 8 o ewin o arlleg a'r 2 llwy fwrdd o olew sy'n weddill mewn padell ffrio fach. Coginiwch garlleg ar wres canolig, gan droi, hyd yn oed yn frown, tua 5 munud. 4. Draeniwch y tatws trwy osod cwpan 1/4 o ddŵr tatws. Dychwelwch y tatws i'r sosban. Ychwanegwch garlleg gyda menyn, caws Feta a winwns wedi'i dorri. 5. Mashiwch â fforc nes yn llyfn. Gorchuddiwch a chadw'n gynnes. 6. Rhowch y pita mewn ffoil a'i ailgynhesu yn y ffwrn am tua 10 munud. 7. Rhowch ar bob pita 2 lwy fwrdd o gymysgedd ciwcymbr. Rhannwch hanner y salad a thomatos wedi'u torri rhwng 4 pyl. Top gyda 1/4 o'r gymysgedd tatws. Rhannwch y cymysgedd, y letys a'r tomatos sy'n weddill rhwng y pyllau, eu rholio a'u gweini.
Gwasanaeth: 4