- Bob dydd, golchwch gyda dŵr cynnes gan ddefnyddio gel sebon ac yn y blaen.
- Newid sanau pen-glin, dillad isaf, pantyhose, sanau, stociau, dillad isaf.
- Peidiwch â gwasgu pimplau, bydd yn arwain at llid.
- Bwyta digon o lysiau, ffrwythau ffres, llaeth, yna rhoddir digon o fitaminau a mwynau i'ch corff a fydd yn cyfrannu at groen llyfn a llyfn.
- Yn y tymor oer, mae angen diogelu'r croen rhag rhewllyd.
- Peidiwch â gwisgo dillad os yw'n llidro'ch croen.
Mae gofal croen wyneb yn cael ei leihau i 3 phwynt: glanhau, maeth, diogelu. Er mwyn gofalu'n iawn am y croen, mae angen i chi wybod pa fath o groen sy'n perthyn i'ch croen (brasterog, sych, arferol).
Mae'r croen arferol mewn oedolion yn brin. Ar gyfer croen arferol, mae angen llai o ofal nag ar gyfer croen sych neu olewog. Mae dŵr oer yn cryfhau ac yn cynyddu'r croen. Mae dŵr poeth yn troi braster y croen, ond os ydych chi'n defnyddio dŵr poeth yn rheolaidd, efallai y bydd eich croen yn dod yn flaccid, yn wyllt, efallai bod gennych longau. Mae'n well golchi yn ail gyda dŵr poeth ac oer. Ar ôl golchi, dylid torri'r croen yn sych.
Mae gan y croen olewog liw llwyd melynog, pylau wedi'u hehangu yn weladwy. Mae braster gormodol ar y croen yn clogsu'r chwarennau sebaceous, ac mae dotiau du yn cael eu ffurfio. Gyda'r fath groen mae angen i chi olchi bob dydd gyda dŵr cynnes, os yw'r croen yn olewog iawn, yna bydd angen i chi olchi 2 gwaith y dydd. Os yw'r wyneb wedi ei ddifetha'n drwm, mae angen i chi lanhau'ch wyneb yn y cabinet cosmetig.
Mae croen sych yn denau iawn, yn sensitif ac yn agored i niwed. Mae ganddo liw pinc melyn. Mae'r math hwn o groen yn ymateb i unrhyw weithred - rhew, dŵr, haul, sebon - cochni, ymestyn yn boenus ac yn dechrau cwympo. Dylid glanhau'r croen sych o faw a'i feddalu gyda hufen hylif. Mae angen i chi ofalu am y croen hwnnw'n rheolaidd, oherwydd efallai y bydd y croen yn dechrau oed yn gynnar.
Yn anaml iawn rydym yn meddwl bod y diet yn effeithio ar y croen. Ond yn y gaeaf, mae gofalu amdanoch eich hun yn bwysig iawn. Y cyfan oherwydd bod y deiet "iawn" yn cadw'r croen yn iach, hyd yn oed yn yr amodau mwyaf eithafol o'n gaeaf caled. Dylid cofio bod angen gwasgu'r croen yn y gwres ac yn y gaeaf oer. Felly mae angen i chi yfed mwy o hylif i 8 sbectol o ddŵr y dydd. Bydd hyn yn helpu i gadw'r croen o dan ddylanwad rhew, gwynt a chyflyru aer.
Yn ystod y gaeaf, bydd yn gyfforddus i yfed te gwyrdd. Mae'n amddiffyn y croen rhag ymbelydredd uwchfioled, o straen, yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion. Hefyd, gall lleithder ychwanegol ddarparu ffrwythau a llysiau. Wrth gwrs, mae'n amlwg bod ffrwythau a llysiau yn y gaeaf yn eithaf drud, ond wrth i arbenigwyr argymell, mae angen ichi fwyta wythnos, o leiaf ychydig o ddarnau o melon. Mae dermatolegwyr Americanaidd yn cynghori yn y gaeaf i wneud coctel gwyrdd arbennig, sy'n cynnwys letys, ciwcymbr, seleri, y gellir ei ychwanegu at betys, sinsir neu lemwn.
Dylid dweud ychydig o eiriau am y brasterau annirlawn o omega-6 ac omega-3. Yn ei ffurf naturiol, ceir y sylweddau hyn mewn cnau, tiwna, macrell a eog. Gall yr effaith wirioneddol ddigwydd o fewn 3 neu 5 wythnos, yn ystod y cyfnod hwn bydd celloedd y croen yn cael eu diweddaru. Ar ôl 10 diwrnod, ni fydd y croen mor sych.
Mae angen i ni ofalu am groen y dwylo. Gyda fy sebon toiled, sychwch yn dda gyda thywel a saif y dwylo gydag hufen meddalu. Cyn gwneud gwaith tŷ, rydym yn saidio dwylo gydag hufen. I arafu heneiddio'r dwylo, rydym yn defnyddio hufen gyda fitaminau A ac E, collagen, elastin. Maent yn adfer yr epidermis, yn gwneud y croen yn llawn ac yn llyfn. Rydyn ni'n rwbio'r hufen oddi ar y bysedd, ac yn gorffen gyda'r arddwrn, un yn ôl rydym yn tylino pob bys, ac yna'r palmwydd cyfan.
I ofalu am groen y coesau, rydym yn gwneud baddonau troed, maent yn rhyddhau blinder a gwella cylchrediad gwaed. Os oes craciau bach neu sgrapiau ar y croen, yna rydym yn gwneud bath gyda calendula, am un litr o ddŵr, rydym yn cymryd llwy fwrdd o calendula. Er mwyn atal afiechydon ffwngaidd 2 neu 3 gwaith yr wythnos, sychwch groen y traed gyda finegr arbennig neu finegr bwrdd. Hefyd, rydym yn gwneud cais am hufenion traed ac ysgogi hufenau a geliau traed sy'n gwella cyflwr croen y coesau.
Mae cyflwr ei ddannedd o bwysigrwydd mawr i rywun, felly mae'n bwysig gofalu am y ceudod llafar. Er mwyn atal haint, mae angen i chi ofalu am eich dannedd yn iawn. Dylid ei lanhau bob dydd, gan ddefnyddio past dannedd a brws, i ddefnyddio gwahanol atebion ar gyfer yfed. Ar ôl bwyta, glanhau gydag edafedd arbennig neu gyda chymorth toothpicks, y mannau rhyngddyniadol o weddillion bwyd.
Ar arwyddion cyntaf clefyd a dannedd gwm, mae angen ichi ymgynghori â deintydd. Dim ond gofal priodol y dannedd a'r geg sy'n gallu helpu i gadw'ch dannedd mewn cyflwr da.
Mae gofal gwallt yn cyfeirio at hylendid personol. Bydd y pen yn cael ei olchi gyda dŵr cynnes, os yw'r dŵr yn galed, yna gall dŵr gael ei feddalu gyda chymorth yfed soda, am 1 litr o ddŵr mae angen ichi ychwanegu ½ llwy de o soda.
Gyda gwallt olewog, bydd golchi aml iawn yn dwysau'r sebum yn unig. Mae gwallt sych hefyd yn niweidiol i golchi yn aml oherwydd eu bod yn frwnt ac yn frwnt. Dylid clymu gwallt hir o'r cynghorion i wreiddiau'r gwallt. Ni ddylai'r crib fod â dannedd miniog, a dylai fod yn brin. Nid yw'n annerbyniol i ddefnyddio crib rhywun arall.
Ryseitiau gwerin ar gyfer gofal corff
Yn anna am golli pwysau
Bydd yn cymryd 100 neu 150 gram o mwstard sych, 1 litr o ddŵr cynnes.
Byddwn yn lledaenu'r mwstard gyda dŵr. Pan fydd arogl mwstard yn ymddangos, caiff y cymysgedd sy'n deillio o dwr ei dywallt i mewn i ddŵr dwr poeth a'i droi. Dylai hyd y baddon hwn fod yn fwy na 15 munud. Rinsiwch â dŵr cynnes ac yna ewch i'r gwely. Pan fyddwn yn ein gorchuddio â blanced cynnes, rydym yn gorwedd am oddeutu awr. Sychwch sych gyda thywel a mynd i'r gwely.
Bath ffrwythau
Bydd yn cymryd hanner gwydraid o olew olewydd, yn groen o 2 orennau.
Sychwch y croen oren, wedi'i dorri i mewn i bowdwr, a'i lenwi gydag olew olewydd. Cau'r clawr a gadael am hanner awr. Yna rhowch yr olew a'i arllwys i'r baddon. Bydd yn arogli melys.
Rysáit Cleopatra
Cymerwch 1 cwpan o fêl, 1 litr o laeth, 2 llwy fwrdd o olew olewydd (pinc neu almon).
Rydym yn gwresu'r llaeth, ond nid i ferwi. Mewn bad dŵr byddwn yn cynnes mêl. Rydym yn diddymu mêl mewn llaeth, yn ychwanegu olew, ac yn arllwys y cymysgedd hwn i'r baddon. Ar ôl bath o'r fath, bydd y croen yn feddal, yn llyfn ac yn dendr.
Cymysgedd ar gyfer croen sych y corff
Cymysgedd wyau
Bydd yn cymryd 8 llwy de o olew olewydd, 4 wy.
Cymysgwch yr olewau a'r wyau, cymhwyso i ardaloedd poenogog y corff am 20 munud, yna golchwch hi â dŵr cynnes.
Cymysgedd Afal
Cymerwch 0.5 neu 1 cilogram o afalau.
Wel, byddwn yn golchi afalau, byddwn yn sychu ar grater bach, byddwn yn rhoi napcyn neu wydr a byddwn yn gosod ar gorff am 15 neu 20 munud. Mae puré Afal yn addas ar gyfer unrhyw groen, gellir ei gymhwyso i'r corff cyfan.
Cymysgedd ar gyfer croen olewog
Cymysgedd llaeth sur
Bydd yn cymryd 1 wy, 300 gram o laeth neu laeth llaeth.
Byddwn yn cymryd yr holl gydrannau, a'i roi ar y corff am 20 munud, yna ei olchi â dŵr cynnes. Yn y gaeaf, rydym yn gwneud cais ar y corff 1 tro yr wythnos. Yn y gaeaf, mae rhai rhannau o'r corff yn caffael lliw llwyd. Felly, dylid defnyddio'r cymysgedd hwn ar gyfer y safleoedd cannu hyn. Mae hyn yn berthnasol i benelinoedd, pengliniau.
Er mwyn rhoi lliw croenog y croen yn y gaeaf, mae angen i chi rwbio olew geraniwm i'ch croen, gyda symudiadau cylchol dwylo. Bydd hyn yn gwella'r metaboledd ac yn rhoi lliw da i'r croen.
Hufen i'r corff
Pan fydd yn rhaid i chi ddewis hufen gorff yn y gaeaf, mae angen i chi brynu lleithyddion yn naturiol. Mae'n ddefnyddiol gwlychu olew olewydd yn y gaeaf. Ar ôl y bath mae angen i chi iro'r corff gydag olew olewydd. Os yw'n cael ei ddefnyddio'n rheolaidd, bydd yn gwella lliw y croen, yn ei gwneud hi'n hyblyg ac yn feddal.
Yn achos croen sych, dylid defnyddio cyffuriau â cheramidau. Maent yn rhan o'r olewau ar gyfer gofal corff. Maent yn adfer cydbwysedd dwr a braster y croen sych a'i wlychu. Ac os ydych chi'n defnyddio'r modd sy'n cynnwys perlysiau, maent yn adfer elastigedd y croen, yn cael effaith fuddiol ar y llongau, ac yn cyfrannu at leihau'r dyddodion brasterog.
Yn y gaeaf, mae angen ychydig o hufen wedi'i chwalu ar y corff sy'n cynnwys fitaminau, halwynau naturiol, cynhyrchion bwyd môr sy'n gyfoethog mewn ïodin. Yn y gaeaf, mae angen i chi ddefnyddio hufen arbennig, bydd yn cael effaith gynhesu ar y corff. Cyn i chi wneud cais am yr hufen mae angen i chi wneud tylino, oherwydd diolch i'r cynhesrwydd, mae'r hufen yn cael ei amsugno'n well. Mae'n gwella cylchrediad gwaed, yn tynnu slag, mae cymhathiad cyflym o sylweddau biolegol weithredol. Mae'r hufen yn cael ei ddefnyddio mewn cynigion cylchol o rannau isaf y corff i rannau uchaf y corff. Ar ôl i'r hufen gael ei gymhwyso, mae angen i chi dylino.
Powdwr ar gyfer y corff
Mae llawer o gosmetigwyr yn argymell y defnydd o bowdwr ar gyfer y corff yn y gaeaf, mae'r remed cosmetig hwn yn amddiffyn rhag frostbite a chwysu. Mae'n well rhoi'r gorau i bowdwr arlliwiau tywyll, gan ei fod yn gwella llinyn arlliwiau ysgafn y croen ac yn pwysleisio arlliwiau cuddiog y croen. Mae angen ichi ddefnyddio arlliwiau o bowdr pinc.
Ryseitiau ar gyfer colur cartref - baddonau ar gyfer y corff
Caerfaddon gyda halen môr
Ewch yn y dŵr 350 gram o halen môr naturiol, gorweddwch yn y bath am 15 munud neu 20 munud. Gall y weithdrefn hon ysgogi metaboledd. Mae'r cwrs yn cynnwys 10 neu 12 baddon y dydd. Bydd y croen yn dod yn hyblyg ac yn llyfn. Ni ddylai'r tymheredd ar gyfer y baddonau hyn fod yn uwch na 36 neu 37 gradd.
Caerfaddon Cleopatra
Cymerwch un litr o laeth buwch naturiol, ychwanegu 200 neu 300 gram o fêl, cynhesu ac arllwys i mewn i'r bath.
Caerfaddon ar gyfer corff gyda the a gyda henna
Mewn jar tair litr rydym yn rhoi 2 llwy fwrdd o henna gyda sleid, 3 llwy fwrdd o de du. Brew dŵr berw serth. Rydyn ni'n mynnu 15 munud, yna caiff y gymysgedd gwyrdd hwn ei hidlo a'i dywallt i mewn i baddon. Mae'r bath yn ychydig o liw, ond yna caiff ei golchi'n dda gyda glanedydd.
Caerfaddon yn erbyn cellulite gydag olew oren ac olewydd
Rydym yn ysgaru ychydig o ddiffygion o olew oren mewn olew olewydd ac yn arllwys i'r bath. Yn raddol, bydd cellulite yn lleihau. Yn y broses o gymryd bath, bydd y croen yn tingle ychydig, nid yw'n ddrwg.
Caerfaddon gyda dail law
Cymerwch 10 neu 12 dail o law, eu torri gyda dŵr berw am 20 neu 30 munud, ychwanegu trwyth at y bath. Mae'r canlyniad yn ysgafn i'r croen, i gyflwr meddwl rhywun.
Mae bath sy'n lleddfu poen cyhyrau, yn lleddfu tensiwn cyhyrau, yn ymlacio.
Cynhwysion: 8 gwydraid o ddŵr, 1 croen oren, 2 ffyn sinamon, 1 llwy fwrdd o ewin, hanner gwydraid o ddail o lafant a blodau.
Mae'r cymysgedd sy'n deillio - yn dod i ferwi a choginiwch dros wres isel am 15 neu 20 munud. Yna straen, ac arllwyswch i mewn i'r ystafell ymolchi cynnes.
Caerfaddon "Mandarin Whim"
Cymerwch 5 dipyn o olew mandarin, dyrnaid o gellyg mandarin ffres, 1 golw o olew cnau conifferaidd, 3 diferyn o olew lafant.
Ychwanegwch y gymysgedd hwn i'r ystafell ymolchi. Mae arogl sitrws, yn codi'r hwyliau, yn lleihau blinder, yn tyfu. Mae olew mandarig yn addas i atal ffurfio acne. Yn hyrwyddo iachau marciau ymestyn a chraenau.
Baddonau ar gyfer y corff a baddonau stêm wedi'u gwneud o berlysiau ar gyfer yr wyneb.
Ar gyfer gwahanol fathau o groen, gallwch ddefnyddio'r blodau a'r perlysiau canlynol.
Ar gyfer croen arferol - ylang-ylang, lafant, geraniwm, cam-bwlch.
Ar gyfer croen sensitif - fioled persawrog, blodau oren coeden, rhosyn, lafant, chamomile.
Ar gyfer croen sych - rhosyn, marshmallow, sandalwood, clary saage.
Ar gyfer croen olewog - sage, juniper, basil, lemwn, calendula.
O'r perlysiau priodol, rydym yn gwneud trwyth, cyn eu torri a'u tywallt i'r ystafell ymolchi. Yn ogystal, rydym yn casglu'r glaswellt mewn gwys, clymu'r bag sy'n deillio o'r tap, bydd y dŵr yn pasio drwy'r glaswellt ac yn mynd i'r ystafell ymolchi. Bath stêm ar gyfer yr wyneb. Wedi'i halltu gyda dŵr berw ¼ cwpan glaswellt sych, gorchuddiwch y pen gyda thywel a byddwn yn gwneud anadlu 10 munud.
Caerfaddon ar gyfer croen sychog a meddal
I wneud hyn, cymerwch gawod gyda'r nos, mewn corff glân a sych, byddwn ni'n defnyddio olew llysiau neu olewydd. Yn flaenorol yn y baddon gyda dŵr poeth. Bydd yr holl gorff mewn olew, ac rydym yn cymryd bath ac yn gorwedd am o leiaf 15 neu 20 munud, tylino'r croen a rhwbio'r olew. Ar ôl y baddon, golchwch yr olew â dŵr sbon, neu symlwch gyda thywel. Ar ôl hyn, dylai'r baddon fynd i'r gwely. Bydd y croen yn dendr ac yn feddal.
Mwg o starts i leddfu croen y corff
Cymerwch ½ starts mewn tatws, neu 1 litr o frogiau ceirch, wedi'u cymysgu ag un llwy fwrdd o dynnu pinwydd. Ar ôl y bath, byddwn yn lleithru'r corff gydag hufen lleithder.
Bath cartref acetig ar gyfer ysgafnhau croen y corff
I'r croen yn esmwyth, arllwys 2 neu 3 cwpan o finegr seidr afal i dwb o ddŵr cynnes.
Caerfaddon ar gyfer croen sych
Mewn bath gyda dŵr cynnes byddwn yn arllwys gwydraid o glyserin. Rydym yn cymryd 10 munud.
Nawr, gwyddom sut i ofalu amdanoch chi a'ch corff chi. Gwyliwch eich corff a'ch hun, a byddwch bob amser yn edrych yn newydd ac yn ifanc. Tywydd da, harddwch, cariad a hwyliau hwyliog.