I lanhau'ch corff o bob math o sylweddau niweidiol, ac felly'n colli pwysau, nid oes angen eistedd ar ddeiet drwy'r amser. Mae angen i chi roi ychydig, felly i siarad, redeg y prosesau puro yn y corff. A gellir gwneud hyn i gyd mewn ychydig ddyddiau. Dim ond meddwl am y peth, yr hyn a gronnwyd dros y blynyddoedd, gallwch chi fynd i mewn mewn diwrnod. A dyma sut i wneud hynny.
7:00 Os ydych chi'n ysmygu, ei daflu'n brydlon!
Efallai mai dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i lanhau'ch corff o tocsinau a tocsinau. Mewn dim ond 8 awr heb sigarét yn eich ceg, bydd y lefel ocsigen yn eich gwaed eto'n dod yn normal, meddai meddygon. Gallwch hefyd ddechrau cymryd cyffuriau sy'n cynnwys fitaminau C neu E, sy'n helpu i niwtraleiddio'r radicalau a elwir yn rhad ac am ddim.
7:30 Yfed gwydraid o ddŵr yfed cyffredin.
Mae'n hynod bwysig dechrau'r diwrnod gyda yfed. Bydd dŵr cynnes gyda lemwn yn eich cyffrous ac yn eich helpu i ddeffro'n gyflymach. Y bore wedyn, ar ôl cysgu, efallai y cyrhaeddir y crynodiad uchaf o wenwynau a thocsinau yn y gwaed, ac mae'r hylif yr ydych chi'n ei yfed sutra yn ei helpu i ddiddymu a'u tynnu oddi ar y corff, gan ei buro. A thrwy gydol y dydd dylech yfed o 1.5 i 2 litr. dŵr. Hefyd mae gwydraid o ddŵr poeth ar stumog gwag, cyn brecwast, yn helpu i ymdopi â'r gormod o awydd i fwyta.
7:35 Cymerwch y clwy'r llaeth.
Mae'r planhigyn hwn, sy'n cael ei werthu mewn fferyllfa, yn ffafrio'r broses metaboledd heb gyfran o amheuaeth, meddai arbenigwyr ym maes ffordd iach o fyw. Mae homeopathiaid a llysieuwyr yn defnyddio ysgarth llaeth mewn cwrs adsefydlu cynhwysfawr wrth drin alcoholiaeth, gan ei fod yn glanhau'r corff ac yn cael effaith fuddiol ar yr afu.
8:00 Bwyta hadau blodau haul.
Dim ond un llwy fwdin o flaenseed cyffredin yn y broses brecwast yn ddigon i gael effaith fuddiol ar bilen mwcws eich llwybr gastroberfeddol. Bydd y weithred hon yn llawer gwell, os bydd y ffrwythau wedi'i ffrio yn y nos, mae'n rhaid cael màs trwchus, gludiog sy'n amlenu'r mwcosa coluddyn, ac o ganlyniad, mae'n lleddfu llid ac yn ysgogi peristalsis.
14:30 Cofiwch yfed te llysieuol.
Arhoswch am ychydig nes bod y bwyd yn cael ei amsugno, a thua 20 munud ar ôl bwyta, yfed te poeth - meddygon yn cynghori. Dylech symud i de de wyrdd neu llysieuol - mae'n helpu i sefydlogi lefelau siwgr yn y gwaed, yn sowndio ac yn meddalu'r prosesau llid yn y stumog. Ac hefyd mae'r diodydd hyn yn gyffuriau anghyfyngedig ar gyfer glanhau'r arennau a'r afu, a'r corff yn gyffredinol.
16:00 Cymerwch ychydig o anadlu.
Anadlu ar y system "ioga" fel y'i gelwir. Yn y sefyllfa eistedd, rhwbiwch eich clustiau ychydig yn gyflym. Felly, pwyntiau egni ysgogol. yna gwnewch 3-4 anadl byr ac esmwythiadau trwy'r trwyn. Yna ymestyn eich breichiau o gwmpas ar lefel yr ysgwydd. Ar ôl ychydig funudau, cymerwch anadl a chodi'ch dwylo ychydig uwchben eich pen, ac yna ymuno â nhw gyda'ch dwylo. Yn olaf, exhale (dylai dwylo ymlacio fod ar hyd y corff).
16:30 Yfed yfed alcohol a elwir yn hynod.
O dan yfed alcohol, efallai y bydd cymaint o bobl yn meddwl, o ystyried nad yw gwydr o sglefrio, ond sudd gwair o wenith, y byddwch yn ei gael mewn fferyllfeydd. Mae'n cynnwys ensymau a alwir yn hyrwyddo treuliad da, mae cloroffyll yn asiant dadwenwyno naturiol, a beta-caroten, cynhwysyn sy'n gallu gweithredu'ch system imiwnedd, yn ogystal â chynyddu ymwrthedd y corff i glefydau heintus. Ar ôl yfed cwpan coffi bach yn unig, ar ôl ychydig funudau, byddwch yn teimlo bod egni'n codi.
18:00 Paratowch supersalat.
Boil gyda'i gilydd 200 g o anhwylderau brocoli cyffredin a 120 g o bys gwyrdd ffres. Yna, taro'r cyfan gyda dŵr oer, ychwanegu 40 o gramau o afocado torri, 20 gram o ffrwythau ffres, 100 gram o giwcymbr wedi'i dorri'n ffres, a 100 g o brynza wedi'i rwbio â grater dirwy, a gwyrdd a phersli wedi'u torri'n fân, a gellir eu hychwanegu at blas mintys. Llenwch hyn i gyd gyda sudd lemwn ac olew olewydd. Yn y salad hwn ceir llawer o halwynau o asid ffolig anhysbys, ac mae'r halwynau hyn, fel dim byd arall, yn angenrheidiol ar gyfer adfer cydbwysedd ynni.