Er enghraifft, mae hyfforddiant pwysau hefyd yn fath o straen. Bydd arbenigwyr yn cadarnhau eu bod yn achosi micro-ruptures yn y ffibrau cyhyrau ... ac mae iachâd y lesau hyn yn ysgogi twf a datblygiad y cyhyrau. Y cadarnhad cyntaf y gallai straen mewn dosau bach gael effeithiau buddiol ar organebau byw ei gael gan fferyllydd yr Almaen Hugo Schulz ar ddiwedd y 19eg ganrif. Canfu fod y burum wedi datblygu'n fwy dwys pe baent yn ychwanegu microdoses o sylweddau gwenwynig. Gelwir y ffenomen hwn yn ddiweddarach yn "hormhes", o'r cyffro "ysgogiad, yr ysgogiad" hynaf Groeg. Mae'n amlwg wrth i organebau byw wynebu dos bach o ymbelydredd, gwenwynau, tymheredd uchel ac effeithiau niweidiol eraill. Pan fo'r dosau hyn yn ddigon bach na allant achosi difrod difrifol, gwelwn y darlun arall: i gywiro mân ddifrod, mae'r corff yn gweithredu adnoddau mewnol ac nid yn unig yn adfer y difrod, ond yn gwella cyflwr y meinweoedd o'i gymharu â'r un gwreiddiol. Am fanylion, gweler yr erthygl "Effaith cysgu a straen ar iechyd y croen".
Effaith microdose
Cynigiodd biolegontoleg byd-enwog Suresh Rattan o Brifysgol Aarhus (Denmarc) y defnydd o fecanwaith hormed i fynd i'r afael â newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran. Profodd bod cysylltiad rheolaidd â micro-dosau o straen yn ysgogi ymateb amddiffynnol celloedd ac yn arafu'r broses heneiddio. Gall straen buddiol o'r fath greu effeithiau corfforol (tymheredd uchel, ymbelydredd UV, llwythi chwaraeon), arferion bwyta (diet calorïau isel, rhai cynhyrchion - tyrmerig, sinsir ac eraill), amodau seicolegol (er enghraifft, cyffro cyn perfformio'n gyhoeddus). Yn 2002, astudiodd Rattan a'i gydweithwyr effaith dosau bach o straen ar synthesis proteinau mewn ffibrroblastau heneiddio (celloedd sy'n gyfrifol am gynhyrchu collagen ac elastin). Roedd gan wyddonwyr ddiddordeb mewn un o'r proteinau sioc gwres a elwir yn HSP70, sy'n ymwneud ag ymateb y corff i straen. Ar ôl sioc gwres cymedrol, cynyddodd lefel y protein hwn yn y celloedd, ac ag ef - ymwrthedd i uwchfioled a rhai sylweddau gwenwynig. Daeth celloedd heneiddio yn sylweddol fwy egnïol a gwydn.
Y brechlyn yn erbyn heneiddio
Wedi'i ysbrydoli gan y darganfyddiad, fe wnaeth gwyddonwyr y labordai ymuno â grŵp o wyddonwyr dan arweiniad Rattan a chreu serwm gwrth-heneiddio gyda chymhleth o gynhwysion gweithredol, sy'n ysgogi hormetes, hormometinau. Yn yr achos hwn, maent yn cyfrannu at gynhyrchu'r protein hwn ac felly'n atal y broses heneiddio. Mae'r cymhleth yn cynnwys detholiad o ginseng Sanchi a gipotaurin, a geir o durwra - un o'r asidau amino sydd yn y corff dynol.
Effaith
Yn ystod yr astudiaethau, canfuwyd bod 24% o brotein HSP70 mewn celloedd wedi cynyddu 24 awr ar ôl cymhwyso serwm. Dangosodd y prawf clinigol fod gwrthiant y croen i ddylanwadau allanol ar ôl mis o ddefnyddio'r serwm yn cynyddu 3%. Yn wir, mae microstresau'n sbarduno cadwyn gymhleth o ymatebion biocemegol 3 ymateb yn y corff ac yn eu activate gan gynnwys proteinau sioc gwres. Mae'r hormetinau nid yn unig yn helpu celloedd rhag gwrthsefyll heneiddio, ond hefyd yn cynyddu hyd oes gweithredol y gell. Mae'r rhan fwyaf o ddermatolegwyr a cosmetolegwyr Ewropeaidd blaenllaw yn cytuno y gall defnyddio cynhyrchion gofal croen yn seiliedig ar ddealltwriaeth ddofn o ffisioleg a biocemeg ddynol ar ddeall eiddo adferol meinweoedd biolegol ddod â llwyddiant mawr. Y prif beth yw sicrhau eu bod yn cael eu defnyddio'n gywir. Nawr, gwyddom pa effaith y mae cwsg yn ei chael a'i straen ar iechyd y croen.