Ychydig iawn o amser sydd ar ôl i gywiro'r sefyllfa: ychydig fisoedd arall, ac o dan y siwmper, ni ellir cuddio'r gwendid hwn. Byddwn yn dweud wrthych sut i ofalu am y croen yn iawn yn ystod y gwanwyn, i roi eich wyneb a'ch corff yn gyflym mewn trefn.
Y cam cyntaf
Glanhau
Gwan, nid yw ein croen yn "bob tywydd yn fendith." Wel, os bydd arog cynnes yn cael ei ddisodli gan y rhew, yna mae'n dechrau glaw a cholofn ar y thermomedr, eto'n disgyn, pwy all ei sefyll? Yn ogystal, cafodd y rhwystr croen amddiffynnol ei ollwng - yr haen wedi'i hydroli, oherwydd yn y gaeaf roedd y chwarennau sebaceous yn gweithio'n hanner galon. Felly dadhydradu, llid, plicio a thrafferthion eraill. Ac mewn cyflwr mor ddiamddiffyn, bydd y person yn dal i ddioddef rhag cynyddu'r ymbelydredd yn yr haul a mwy o lwch yn y strydoedd.
Nawr mae angen sylw arbennig ar y croen. A'r cam cyntaf o ofalu am y croen yn y gwanwyn a'i iachawdwriaeth yw glanhau. Mae'n well defnyddio prysgwydd meddal, mwgwd-ffilmiau, golau ysgafn arwynebol ar hyn o bryd. Er mwyn cael gwared â'r croen o'r "haenu" gaeaf bydd hefyd yn helpu glanhau ultrasonic: bydd celloedd marw yr epidermis yn cael eu plicio, bydd y pores yn cael eu glanhau, bydd y bacteria pathogenig yn cael ei ddinistrio, o ganlyniad, bydd cylchrediad gwaed yn gwella, ac mae'r chwarennau sebaceous yn gweithio. Nid yw gweithwyr proffesiynol cregyn dwfn yn argymell - bydd y malu hwn yn cynyddu'r sensitifrwydd i gysau uwchfioled. Ond os ydych wir angen, yna ceisiwch fynd trwy'r weithdrefn hon ddechrau mis Mawrth: erbyn diwedd y mis bydd effaith negyddol pelydrau'r haul yn cynyddu. A byddwch yn siŵr eich bod yn defnyddio eli haul gyda ffactor SPF nad yw'n is na 50 mewn gofal gwanwyn. Ac yn sicr nawr, nid oes angen peidio â phobl yn dueddol o blinio. Peidiwch ag anghofio am briwiau corff - ni fydd neb yn eich gwahardd. Fel canlyniad bydd tan haf hyd yn oed.
Ail gam
Lleith y croen
Mae gofal croen yn y gwanwyn yn lleithder cyflawn. A dulliau confensiynol: gels, hufen, masgiau ar gyfer gofal cartref - yn dal i fod yn ddigon. Mae'n well ceisio help proffesiynol. Felly, ar gyfer gwlychu dwfn y gorchudd croen, gellir ei wneud yn y bioreifeliad salon - bydd y pigiad hwn o asid hyaluronig lled-sefydlog o fenywod rhwng 30 a 35 mlwydd oed yn cael un neu ddau o sesiynau i gyflawni ysgafn croen. Ar ôl 45 mlynedd, mae cosmetolegwyr yn argymell cwrs cyflawn o fiorefydoli - pedwar gweithdrefn (un sesiwn mewn pythefnos), ac yna cynnal a chadw - un weithdrefn y mis. Nid yw pobl 25 oed hefyd eisiau edrych i'r salon. Yn yr oes hon, mae'n well cynnal gwlychu dwys a gofal croen yn ystod y gwanwyn gyda chymorth uwchsain, cerryntiau galfanig, therapi microcurrent gan ddefnyddio serwmau sy'n cynnwys collagen ac elastin.
Peidiwch ag anghofio bod croen y corff hefyd yn sychedig, yn enwedig os hoffech chi gymryd baddonau poeth yn y gaeaf. Felly, hyd yn oed os nad oedd gennych chi'r arfer o ddefnyddio hufenau corff, mae'n bryd dechrau ei droi gyda lleithder.
Trydydd cam
Amddiffyn y croen
Mae haul y gwanwyn, wrth gwrs, yn ddymunol iawn. Ond rydym yn aml yn anghofio bod hyn yn arbennig o beryglus i'n croen ar hyn o bryd - wedi'r cyfan, yn y gaeaf mae ei swyddogaethau amddiffynnol wedi gwanhau. Felly, os ydych chi'n disgwyl arosiad hir yn yr haul (er enghraifft, rydych chi'n mynd ar bicnic), mae angen ichi ddefnyddio eli haul. Os yw'r croen yn dueddol o pigmentu a ffurfio freckles, yna rhaid defnyddio cronfeydd o'r fath yn gyson.
Y pedwerydd cam
Derbyn y fitaminau
Nid yw'n gwbl gywir i roi diagnosis o "beriberi" i chi. Yn hytrach, rydym yn dioddef o hypovitaminosis (diffyg nifer o fitaminau). Yn y gwanwyn, y pwysicaf i ni yw: A, B, C ac E. Y dogn dyddiol gorau o fitamin C yw 60-100 mg (mae'r swm hwn wedi'i gynnwys, er enghraifft, mewn dwy orennau), E yw 10 mg (mae sylw i'r cariad yn fwy na dos y sylwedd hwn: mae crynodiad fitamin E yn lleihau ei weithgaredd gwrthocsidydd yn sylweddol ac yn creu diffyg o fitaminau a mwynau eraill). Dogn dyddiol o fitamin A yw 800-1000 mcg, ac mae beta-caroten yn 7 mg (ac mae angen i ysmygwyr gyda'r sylwedd hwn fod yn ofalus, gan fod gwyddonwyr yn achosi dosau uchel o beta-caroten i ysgogi canser yr ysgyfaint). Y dos o fitamin B yw 1 - 1.5 mg, B2 - 1.2 - 1.7 mg, B. - 10 mg.
Pumed cam
Dewch â'r croen yn arlliw
Yn dal i fod yn bosibl yn ystod amser o ofalu am groen yn ystod y gwanwyn i gael amser i nodi'r enw mewn neuadd neu bwll chwaraeon ac i gael gwared â phlygiadau blino haf ar haen. Bydd yn gyflym i dôn y cyhyrau a'r croen yn helpu cwrs tylino (10 - 15 sesiwn). Bydd draeniad lymff clasurol, er enghraifft, yn sbarduno mecanwaith o ddraenio lymff a dileu gormod o hylif. O'r dulliau hen profedig, gallwch chi barhau i argymell tylino dan y dŵr a chawod Charcot. Gwneir y cyntaf mewn ystafell ymolchi arbennig (mae tymheredd y dŵr yn well i 32 - 34 gradd, yn gynhesach, dim ond rasgod).
Er mwyn dod â'r corff "i fywyd" ac ar yr un pryd yn lleihau ei gyfaint yn gyflym bydd yn helpu therapi osôn, a elwir hefyd yn "liposuction nad yw'n llawfeddygol". Yn yr achos hwn, mae gofal croen yn y gwanwyn yn helpu i ysgogi cynhyrchu eu colagen a'u elastin eu hunain, sy'n caniatáu i'r croen "sag" wrth leihau cyfaint y corff, ei gwneud hi'n esmwyth ac yn fwy.
Chweched cam
Cryfhau gwallt
Yn y gaeaf, o newidiadau tymheredd cyson, nid yn unig ein croen ond hefyd y mae ein gwallt yn dioddef. Felly, yn aml yn y gwanwyn, mae eu cynyddiad yn cynyddu. Gyda'r broblem hon bydd yn helpu i ymdopi â thriniaeth o arsenal cosmetoleg feddygol, sef mesotherapi. Yn y croen y pen gyda chymorth pigiadau, mae fitaminau a microelements yn cael eu cyflwyno. Maent yn gwella ffoliglau gwallt, yn gwneud llinynnau'n ddwysach mewn strwythur, meddal a sgleiniog.